هل مررت يومًا بتجربة الشعور بجفاف الحلق أو الفم عند الاستيقاظ في الصباح؟ أو هل شعرت أن أنفك مغلق بشدة لدرجة جعلت التنفس خلال الليل صعبًا؟ إذاً، فأنت لست وحدك! يمر الكثير من الناس بهذه الأعراض كل ليلة، مما يؤدي إلى نوم غير مريح ويوم غير محفز. ما أسوأ طريقة للاستيقاظ!
شريط الفم قد لا يكون الإجابة الأكثر راحة على هذا السؤال، ولكنه يمكن أن يكون فعالاً بلا حدود. يستخدمه العديد من الأشخاص بإغلاق أفواههم أثناء النوم ليتنفسوا عبر الأنف. دع ذلك يحدث حتى تتمكن من التنفس عبر أنفك (لأن الله خلقك لتتنفس بهذه الطريقة). قد يكون هذا مفيدًا لحصولنا جميعًا على ليلة نوم هانئة. شريط الفم الخاص بنا لطيف ولكن قوي ويمكن الاعتماد عليه أثناء النوم كل ليلة.
وبعد، بالطبع، الأمور التي يمكن أن تحدث ليلاً - الشخير. يمكنك أو شخص تعرفه أن يكون شارهاً بصوت عال أثناء النوم. واحدة من أكبر مشاكل الشخير هي أنها تسبب اضطرابات كبيرة للأشخاص الذين يحاولون ويحتاجون إلى النوم. قد يكون ذلك مزعجًا جدًا! لكن الخبر الجيد هو أن هذه المشكلة يمكن حلها باستخدام شريط الفم الخاص بنا وسيصبح الشخير قريبًا شيئًا من الماضي البعيد.
تحديدًا، وبشكل حصري: لغلق شفتيك أثناء نومك. اختر أي نوع من شريط الفم الذي تحبه مع العلم بأنني فكرت في هذا لأول مرة لأغرض واحدة (لإغلاق فمك الرطب ليلاً). يمكن لهذا الأمر إيقاف شخيرك. صُمم ليكون مريحًا وسهل الاستخدام، وقد تنام حتى دون أن تشعر به. بهذه الطريقة، يمكنك وأنت وكل من حولك الحصول على ليلة نوم هادئة.
حسنًا، ليس شريطًا بالمعنى الحرفي ولكن شريط الفم الذي يدربك على التنفس من خلال الأنف أثناء الليل ويحافظ على رطوبة الحلق والفم. يحتوي على لاصق لطيف، مريح وغير مهيج للجلد؛ لذلك يمكنك ارتداؤه طوال الليل. كيف سيكون شعورك عند الاستيقاظ وليس جافًا تمامًا بل مليئًا بالطاقة التي تأتي من الترطيب الجيد!!
وإضافة إلى ذلك: يمكن أن يساعد شريط الفم (انظر هذا) أيضًا في الحفاظ على تمتع شفتيك بالامتلاء والصحة. إنها حقيقة! تلميح: ستبدأ في إفراز المزيد من اللعاب عند استخدام التنفس الأنفي (جرّب ذلك). اللعاب يجعل الجراثيم التي تسبب تسوس الأسنان أقل ويعيق وصولها إلى أسنانك. بهذه الطريقة تحصل على أفضل ممر هوائي وأنسب صحة فموية بتكلفة قليلة!
ولكن، ليلة نوم جيدة وصحة فم أكثر كفاءة أمران رائعان أيضًا أعتقد! من الناحية الإيجابية، فإنه يقدم العديد من الفوائد الصحية أيضًا! إذا نمت بشكل أفضل، فإن هذا يحسن مسارات الهواء في أنفك، مما يعني أقل سعالاً ولديه علاقة مباشرة بانخفاض التوتر وأخيرًا يؤدي إلى تحسين الرائحة الكريهة وتآكل الأسنان.