Лепша спаць сёння: Як можа дапамагчы тэйп для рота, каб прадапаваць храп

Нашы тэлі і наша сведка патрабуюць спання. Спанне: Падчас спання наша дзея цягне час адпачыцца і перавядзецца. Гэта дае нам паднятак і энергетычны падхоп у дзень. Але, некаторыя людзі маюць такую праблему, што храпляць. Гэта прыводзіць да няспакоінага ночлага, калі храпляш. Хрыканне — частая помылка, якая можа адбыцца з кожным ў любым узростку. Калі ёсць маленькі закуп у дыхальnym шляху, што вырашвае шум, калі паветра праходзіць праз, ты храпляш. Гэта можа быць гучнае і дразнячае, не толькі для чалавека, які храпляць, але і для каго-небудзь поблізу, хто можа спрабаваць спаць. У некаторых выпадках храпленне можа быць сімптомам чаго-небудзь больш паўажнага, напрыклад, апнеі спання. Апнея спання — гэта стан, калі ты рэальна перастаеш дыхаць на брэўных момантах, падчас спання. Апнея спання, калі яе не лячыць, можа прывясті да сер'ёзнай нябезпаснасці для здароўя, яна абвясляе вялікае ціск крыві і іншыя такія загрозы.

Прыкрыванне рота плёнкаю — гэта просты і натуральны спосаб выправіць праблему храпу, як для вас, так і для каго-небудзь іншага, хто можа быць хронічным фартам. Прыкрыванне рота плёнкаю — адна з найпростейшых і наименш зацяжліх мэтадаў палепшэння якасці вашага сну. Гэта дапамагае трzymаць ваш рот закрытым, калі вы спіце, каб уяўляць храп і насолоджвацца спакойнем сну.

Альтэрнатывы дапамогі пры храпе замест прыкрывання рота плёнкаю

Разумеецца, што ў магазіне ёсьць багатае колькасць спосабаў барацьбы з храпом. Ці гэтыя выrobкі могуць быць наклейкамі для носа ці зубнымі гарнітурамі. Навет калі гэтыя рэчы былі ўспеховымі (што часам адбываецца), яны не завсiм магуць быць камфарtnымі для надявання. Яны могуць вельмі незручна адчуваться, напрыклад, калі спробуеце спаць. Увасходзіць прыкрыванне рота плёнкаю, як просты і натуральны спосаб, які вы можаце выканаць сёння.

Лепёшка для рта дапамагае няжна зачыніць вашы губы. І гэта значыць, што вам трэба будзе дыхаць праз нос (а не праз рот). Дыханне носам таксама дапамагае трымаць дыхальную шляху адкрытай, што, у свою чаргу, зменшвае рызік храпу. Таксама, скотч для рта комфортна ўдзевать і вы навет не абважлівайцеся, што яна на вас, пакуль спіце. Гэта просты спосаб зменшыць ваш храп; гэта значыць, што вам не трэба траціць грошы на спецыяльныя праducts.

Лепшае спанне: Звычае жыцця tuтам-тутам з асаблівай увагай на лепёшку для рта

І дапамагае гэтым цалкам? якасці сну. Існуе некалькі спосабоў, якімі інгаляцыя праз нос можа дапамагчы вашаму организму. Дыханне праз нос служыць фільтрам і разгрэвае ўздух, які ўваходзіць у нашы плёўкі. У рэаліі, гэта мае імунную абаронную магчымасць і можа дапамагчы нам захаваць нас цалымі ад зменшэння рызіку рэспыратарных інфекцый. Кропкаю, дыханне праз нос — гэта вялікі спосаб атрымаць больш кислороду і лепш застаць яго ў вашым організме, што змяніць гру даўжыню ў фізічным і ментальным плане.

Выкарыстоўваючы лепёшка для рта для сна  перад спінкам можа служыць фізічным падзелам, каб дыхаць носам. Гэта добрыя рэшэнне, каб пачаць робіць, незалежна ад таго, хто вы ёсць, калі вы яшчэ гэтага не робіце. Практикуйце дыханне носам. Гэта дапаможа вам чуцься спакойней і лепша спаць.

Перавагі кармашка для рота пры сарканні і якасці спання

Натхненна, некаторыя даследаванні знайшлі, што кармашак для рота можа памочь зменшыць сарканне і прадвызначыць якасць спання. У даследавальнай артыкуле, спрямаванай на медыкі, было паказана, што кармашак для рота можа значна зменшыць сарканне. Дзеянні тым, хто мае абструкцыйнае спанне з апнеяй, таксама спалі лепше, як гэтая каманда даследванняў звайла.

Людзі з насаннай кангестцыяй ці алергіямі таксама могуць выкарыстаць кармашак для рота, каб зробіць дыханне кафортней падчас спання. Цяжка вам дыхаць, калі ваш нос забліцены. Гэта заціскае вас дыхаць носам, і тое забліцанае ўражэнне, якое вы так даўно спрабавалі вычысці, можа пачаць змяшацца, дробячы вашаму тэлесу легчэй тягнуць кислява, падчас спання.

Прыпиніце хrapеć і спаў лепш: карыстайцеся плакаткамі для таго, каб дыхаць правільна

Ці храпленне — гэта праблема, ці вы проста хочаце падняць якасць сваёга сну, спробуйце плакаткі. Яны дапамагаюць заспаць легчэй за darmo прастымі і эфектнымі рашэннімі.

Плакатка для вуст: плакатка, якую атрымлівае Anthrive, дружыная да шкіры, што значыць, гэта высокая якасць. Яна таксама безперасна і карыстальнікая. Паважна, наша плакатка да і пасля доступная ў розных размярach i фармах, так што яны адна розмеры падыходзяць усiм. У старшай школе мне трэба было носіць такую ж рэч, таксама без латексу і падыходзячую для веганцаў, але проста спробуйце, калі ёсць алергія ці хочаце вырашыць экалагічную праблему.

Так чаму ж не спробаваць плакаткі? Можа, вам удастся спаць лепш. Ніколі не быў так лёгка спаць чудова з плакаткай Anthrive, вы маеце энергію, каб пацярпець і сутыкаць ваш дзень.