Изследване на ефективността на носовите ленти при подобряването на качеството на съня

Трудно ли ви е да заспите през нощта? Например, някой да се превърта и обърта в леглото, подсъставайки тялото си към инструментите за почивка. Може би се събуждате по средата на нощта, защото не можете напълно да дишете през носа си. Ако така е, може би някой ви е казал за продукт, известен като носови ленти. На първи поглед, носовите ленти могат да изглеждат като малки лепящи се ленти, които се прилагат на носа, но може ли наистина толкова прост апарат да ви помогне да спите по-добре?

Как носовите ленти могат да ви помогнат да дишите

Носовите ленти са много малки липнати неща, които поставяте външно на носа си точно над дупките. Лентите правят това, като помогат да издигнат и отворят вашите носови ходове, правейки вдихването по-лесно за вас. Въздухът влиза по-чист, по-топъл и увлажняван, когато вдигате през носа. Това е супер (за по-малко храпене, по-малко забаданост и може би дори по-добро спане). През съня те могат да вдигат по-лесно през носа си, което осигурява по-отпочинат сън.

Дали Носовите Ленти Наистина Работят?

Дали Носовите Ленти Са Манипулация или Помагат да Спите По-Добре? Ако така, може би сте чули как носовите ленти могат да ви помогнат да вдигате по-комфортно и да имате добър нощен сън. Изследване дори публикувано в спален списак, приключи, че тези, които използват насосни ленти хръптяха по-малко, спяха по-добре и се чувстваха по-бодри по време на деня. Което предполага, че много хора са успели да си образуват привикването да използват носови ленти преди легло.

Опитайте Носови Ленти За По-Добър Сън

В Anthrive бяхме заинтригувани от някои проучвания, които сочат, че носовите ленти работят. Решихме да ги опитаме и за собствената си кожа. Проведохме изследване, в което раздадохме носови ленти, като участниците бяха инструктираните да ги носят нощно през 7 дни. Тази седмица имахме тях да наблюдават качеството на съня си и настроението си всеки ден. Резултатите бяха фантастични. Резултатите от нашето изследване показваха, че приблизително 80 процента от индивидите докладваха, че качеството на съня си се е подобрило с използването на носовите ленти за дишане . Те говореха също така за по-свежо и бодро чувство през деня, което е отличен знак, че носовите ленти ДЕЙСТВИТЕЛНО работеха за тях.

КОИ БИ СЕ ПОМОГНАЛИ ОТ НОСОВИ ЛЕНТИ?

Това, което трябва да знаете, е, че носовите ленти са добри за хората, които вдъхват през устата си постоянно или имат проблеми с дишането по време на нощта, тъй като те се забиват. Носовите ленти (Тези са спасители на живота, ако страдате от алергии или простуда.) Но е важно да запомните, че няма да бъдат толкова ефективни, ако проблемът със съня е някой друг в къщата ви, който има дишане-свързано състояние като апноя през съна.

Затова бих приключил с това, че ако искате прости решения за подобряване на качеството на вашия сън, опитайте тези носови ленти  да ги изпробвате. Те са евтини, лесни за употреба и добри за регулиране на съня за почти всеки. Носовите ленти работят, като ви помогат да дишите по-добре през нощта, намаляват храча и насърчават по-дълбок сън. В Anthrive ни харесва да намираме прости и отлични начини да ви подкрепим да станете най-добрия си вариант. Защо не ги изпробвате и да видите колко могат да подобрят качеството на вашия сън? Резултатите може да ви приятно изненадат.