Похаресно сън през нощта: Как може да помогне тейпът за устата срещу храненето

Телата и умовете ни нуждаят се от сън. Сън: Докато спим, тялото ни има време да се отпочива и да се зареди с нова енергия. Това ни дава повишена енергия през деня. Всички обаче не винаги могат да спят добре - някои хора похропват. Това води до непокойна нощ, когато похропвате. Извърпването е обикновено явление, което може да се случи на всеки на всяка възраст. Когато има малка пречка в дишалните пътища, така че да се произвежда шум, докато въздухът минава, тогава похропвате. То може да е силно и раздразняващо, не само за човека, който похропва, но и за всеки около него, който се опитва да спи. В някои случаи похропването може да бъде симптом на нещо по-сериозно като апноя през съна. Обструктивната апноя на съня е състояние, при което всъщност спирате да дишите за кратки моменти, докато спите. Ако апноята на съня не бъде лечена, това може да доведе до сериозни здравословни осложнения, включително високо кръвно налягане и други подобни заплахи.

Затапването на устата е лесен и естествен начин да се реши проблемът с храненето, както за вас, така и за всеки друг, който познава човек, който регулярно пука. Затапването на устата е един от най-лесните — и най-евтините — начини да започнете да подобрявате качеството на сна си. Това ви помага да държите устата си затворена, докато спите, така че да избегнете храненето и да се насладите на тихия сън на добрия нощен сън.

Алтернативи за помощ при хранене освен затапването на устата

Разбирането, че има много решения за хранене, които може да изберете в магазина. Тези продукти могат да бъдат носови ленти или заслонители за уста. Въпреки че тези неща понякога са успешни (което понякога става), те не винаги са комфортни за носяне. Могат да се чувстват неудобно или неудобно, например, когато опитвате да спите. Тук входи затапването на устата като прост и естествен начин, който можете да приложите днес.

Лепило за уста ви помага леко да затворите устните си. И това означава, че ще трябва да дишите през носа (а не през устата). Дишането през носа също помага да се поддържа дихалния път отворен, което свежда риска от хранене. Също така, лепило за уста е комфортно за носяне и дори няма да забележите, че го имате, докато спите. Това е прост начин да намалите храненето; това означава, че не трябва да харчите пари за специални продукти.

По-добри привички за сън: Живее се тук и там с малко лепило за уста

И какво помога за общото качество на съня? Има няколко начина, по които вдишването през носа може да помогне на тялото ви. Дишането през носа служи за филтриране и загряване на въздуха, който влиза в нашите белодробове. Всъщност то разполага с потенциал за имунна защита и може да ни помогне да се запазим здрави или да намалим риска от респираторни инфекции. Освен това, дишането през носа е отличен начин да получавате повече кислород и да го осигурявате по цялото тяло - промяна в играта, когато сте добре физически И ментално.

Използването лепило за уста за сън  преди легването може да служи като физически знак да дишаме през носа. Това е нещо добре да започнете да правите, независимо кой сте вие, ако това още не е нещо, което правите. Прaktикувайте дишане през носа - това ще ви помогне да сечувствате по-спокойно и да спите по-добре.

Ползите от плъстен за уста при храненето и качествен сън

По勉жително, някои проучвания са установили, че използването на плъстен за уста може да намали храненето и да подобри качеството на съня. В медицинска статия беше доказано, че плъстенът за уста може да намали значително храненето. Екипът, провеждащ проучването, докладва, че хората с обструктивна апноя през съня също спят по-добре.

Хората с носова закупчина или алергии също могат да си得益ят от плъстен за уста, тъй като той може да направи дишането по-комфортно по време на съня. Когато ви е закупен носът, е трудно да дишите. Това ви принуждава да дишете през носа, и това закупено чувство, което сте опитвали да яснете толкова дълго, може да започне да се разсипва, правейки по-лесно за тялото ви да вдига кислород, докато спите.

Спри си храненето и спи по-добре: Използвай тейп за уста, за да дишаш правилно

Дали храненето е проблем или просто търсиш начин да ПОДОБРИШ качеството на сна си, опитай тейп за уста. Те ти помагат да заспиш по-лесно с природни, прости и ефективни решения.

Тейп за уста: Тейпът, който предоставя Anthrive, е приятен за кожата, което означава, че е висококачествен. Той е също сигурен и лесен за използване. Късомкowo, наш тейп за уста преди и след е наличен в различни размери и форми, така че те са универсални. В средната школа трябваше да нося този вид неща, също и без латекс и подходящ за вегани, но просто го опитай ако имаш някакви алергии или искаш да решиш своя екологичен проблем.

Тогава защо не опиташ тейп за уста? Може би ще получиш по-добър нощен сън. Никога не е било толкова лесно да спиш добре с тейпа за уста от Anthrive - трябва да имаш энергия да се пробудиш и да се срещнеш с деня си.