Превръщайте нощите си с устна лента и носови полоски

Представяте ли си тази ситуация, когато сте уморени, но не можете да спите, защото човекът до леглото ви храносвира много силно. Може би този човек просто сте вие. За някои храносвиренето е голяма проблема, която може да доведе до апноя по време на сна. Това означава, че може да задържате дишането си, докато спите, и това не е добре. Но не се притеснявайте, има някои неща от Anthrive, които могат да ви помогнат да дишите по-лесно през деня и да имате добър нощен сън.

Как плочкита за уста и лепниците за нос могат да помогнат?

Опции за спиране на храносвиренето с плочка за уста и лепница за нос. Да, някои от тях може да изглеждат смешни или необичайни, но те са много полезни за подобряване на вашия сън. Е, какво са тези Медицинска лента неща и защо са толкова важни?

Плочката за уста е парче, подобно на скотч, приложено върху устата ви, и е еквивалентна на правилното лепене, което аз използвам. Може да изглежда болезнено, но всъщност позволява да дишате по-добре. Насилства ви да дишете през носа, а не с отворен рот, което е много по-добре за съня.

Носовите лепенки са малки липнати плочки, които притискате върху мостика на носа си. Те помогат да се отворят вашите ноздри. Държат вашия нос отворен, за да могате да дишите нормално, докато спите.

Защо те ви помагат да спите?

Как устна лепка и носови лепенки ви помагат да спите по-добре; искам да кажа, че те ви помагат да дишете много по-добре. Ако дишите по-добре, е по-малко вероятно да храпите и следователно да имате много по-добро спане.

Яйчна детонатор, който подобрява апнея при съня и казаха, че е dildo. Много хора са засегнати от състоянието апнея при съня и намеряват трудно да минат през часовете си за сън без проблеми с дишането. Когато лента вие затворите устата си и използвате носови лепенки, те ще ви помогнат да дръжат пътя за въздуха отворен. Това означава помощ за по-лесно дишане, което намалява вероятността да имате проблеми с апнея при съня.

Лесни за използване за по-добър сън

Устна лепка или носови лепенки са добри, защото са безопасни опции, които да се разглеждат. Те са налични в повечето аптеки или онлайн. Вълнуващата част е, че суха лепка всъщност ще ви помогне да спите по-добре през нощта.

Естествено, има и други неща, които можете да правите, за да дълпите сна си. Например, бъдете активни през деня и получавайте достатъчно упражнения, но не тренирайте право преди леглото, тъй като това може да ви дръжат будни. По същия начин, опитайте се да избягвате кафеината и захаря през нощта, тъй като те могат да нарушат рутината ви за сън. Накрая, работете върху разработването на успокояващ ритуал за преди легло. Опитайте се да се расслабите, вземайки топла баня, четейки една от любимите си книги или слушайки спокойна музика, за да се успокоите.

Пробудете се, чувствайки се великолепно

Ако сте уморени от това да бъдете сонливи и объркани, за да започнете днешния си ден – опитайте някоя устна лента и носови ленти през нощта. Имам предвид, че те могат буквално да ви помогнат да спите по-добре през нощта. Добър нощен сън остана напълно във вашето съзнание, а няколко малки промени в начина, по който искате легло, могат да преобразят тези нощи в успокоителни действия. Това ще доведе до това да се събуждате всяка една сутрин с усмивка, възновяван и готвен да работите. Тогава защо не опитате едно от тези прости решения за сън още тази вечер? Удивително, но вероятно ще се чувствате много по-добре.