Prozkoumání účinnosti nosních pásek při zlepšování kvality spánku

Máte problémy usnout v noci? Například, když někdo hází a otáčí se v posteli, snaží se tělo upravit na nástroje vhodné pro odpočinek. Možná se probudíte uprostřed noci, protože nemůžete plně dýchat nosem. Pokud ano, pak vám možná někdo řekl o produktu známém jako nosní liptíky. Na první pohled mohou nosní liptíky vypadat jako malé lepivky, které si aplikujete na nos, ale může tak jednoduché zařízení opravdu pomoci lépe spát?

Jak nosní liptíky pomáhají dýchat

Nosní pásy jsou super malé lepkavé věcičky, které si dáváte na vnější část nosu právě nad dýchacími dírkami. Tyto pásy pomáhají tím, že zvedají a otevírají vaše nosní chodby, čímž usnadňují dýchání. Když dýcháte nosem, proudí do vás čistší, teplejší a vlhký vzduch. To je skvělé (pro méně chrápání, méně ucpanost a možná dokonce i lepší spánek). Během spánku mohou díky nim lépe dýchat nosem, což poskytuje klidnější noc.

Opravdu fungují nosní pásy?

Jsou nosní pásy jen podvod nebo vám pomáhají spát lépe? Pokud ano, možná jste slyšeli, jak nosní pásy mohou pomoci dýchat pohodlněji a získat dobrý spánek. Studie dokonce uvedená v časopise o spánku ukázala, že ti, kdo použili nosní proužky méně chrápali, spali lépe a cítili se během dne bdělejší. Což naznačuje, že mnoho lidí se naučilo používat nosní pásy před spaním jako zvyk.

Vyzkoušení nosních pásem pro lepší spánek

V Anthrive nás fascinovaly určité studie naznačující, že nosní pásy fungují. Rozhodli jsme se je vyzkoušet na vlastní kůži. Provedli jsme studii, ve které jsme rozdávali nosní pásy, které měli účastníci nosit každou noc po dobu 7 dní. Tento týden jsme je žádali, aby pozorovali kvalitu spánku a náladu každý den. Výsledky byly fantastické. Výsledky naší studie ukázaly, že asi 80 procent lidí hlásilo lepší kvalitu spánku díky používání nosních breathe strips . Mluvili také o tom, že se cítí během dne čerstvěji a bdělejší, což je skvělým ukazatelem, že nosní pásy PRO NĚ FUNKCIONUJÍ.

KDO BŮDĚ PODPOŘEN NOSNÍMI PÁSY?

Měli byste však vědět, že nosní pásy jsou dobré pro lidi, kteří celý čas dýchají ústy nebo mají potíže s dýcháním během noci, protože se jim zatěžuje. Nosní pásy (Tyto jsou zachránci života, pokud máte alergii nebo nachlazení.) Ale je důležité si uvědomit, že nebudou tak efektivní, pokud problém spočívá v tom, že někdo jiný ve vašem domě trpí onemocněním souvisejícím s dýcháním, jako je apnoe spánku.

Takže bych to ukončil tím, že pokud chcete jednoduché řešení pro zlepšení kvality spánku, zkuste tyto nosních pásků  a dejte jim šanci. Jsou levné, snadno použitelné a dobré pro regulaci spánku téměř pro každého. Nosní pásy fungují tím, že vám pomáhají lépe dýchat během noci, snižují chrápání a podporují hlubší spánek. V Anthrive hledáme jednoduché a skvělé způsoby, jak vám pomoci stát se nejlépe možnou verzí sebe samotného. Proč jim nedat šanci a neuvidět, jak mohou zlepšit kvalitu vašeho spánku? Výsledky vás mohou příjemně překvapit.