Proměňte své noci s pásy na ústa a nosními pásky

Nechtěl jste snad být v situaci, kdy jste byli unavení, ale nemohli jste spát, protože osoba vedle vás hlasitě chrápala. Možná je tím někdo vy sami. Pro některé je chrápání vážným problémem, který může nakonec vést ke spánkové apné. To znamená, že můžete během spánku přestat dýchat, a to není dobré. Ale nemusíte mít strach, existují některé věci od Anthrive, které vám mohou pomoci lépe dýchat během dne a získat dobrý nocní spánek.

Jak vám může pomoci lepenka na ústa a pásky na nos?

Možnosti jak přestat chrápat s lepenkou na ústa a páskami na nos. Ano, některé z nich se mohou jevit směšné nebo neobvyklé, ale jsou velmi užitečné pro lepší spánek. No a co to je Lékařská páska a proč je to důležité?

Lepenka na ústa je kus jako skótch přes vaše ústa a je ekvivalentem správného lepení, které používám. Může se zdát bolestivá, ale ve skutečnosti vám umožňuje lépe dýchat. Donutí vás dýchat nosem a nikoli otevřenými ústy, což je mnohem lepší pro spánek.

Pásky na nos jsou malé lepkavé pásky, které tlačíte na mostek nosu. Pomáhají otevřít vaše nosní dírky. Drží váš nos otevřený, abyste mohli během spánku normálně dýchat.

Proč vám pomáhají spát?

Jak vám lepenka na ústa a pásky na nos pomáhají spát lépe. Myslím tím, že vám pomáhají mnohem lépe dýchat. Pokud dýcháte lépe, menší je pravděpodobnost, že budete chrápat a tedy bude to mnohem lepší spánek.

Detonátor vajíček, který pomáhá při apnoe spánku a oni řekli, že je to dildo. Mnoho lidí trpí apnoe spánku a má problémy projít noc bez dýchacích potíží. Když páska máte ústa zavřená a používáte nosové pásy, pomohou udržet dýchací cestu otevřenou. To znamená pomoc pro snadnější dýchání, což snižuje pravděpodobnost vzniku problémů s apnoe spánku.

Snadno použitelné pro lepší spánek

Leptape nebo nosové pásky jsou dobré, protože jsou bezpečné možnosti k uvážení. Jsou k dispozici ve většině lékárnách nebo online. Nejvíce vzrušující část je, že soudržný pásek vám skutečně pomůže lépe spát v noci.

Samozřejmě existují i další typy věcí, které můžete dělat, abyste zhlubnuli svůj spánek. Například být během dne aktivní a dostat dostatek cvičení, ale nestrkejte si trénink hned před spaním, protože to vás může držet vzhůru. Stejně tak se večer snažte vynechat kofein a cukr, protože to může rušit vaši spalnou rutinu. Nakonec se věnujte vypracování uklidňujícího večerního rituálu. Zkuste se uvolnit koupelením v teplé vodě, čtením oblíbené knihy nebo poslechem klidné hudby, což vám pomůže se uvolnit.

Probudíte se cítíce se skvěle

Pokud jste unavení z toho, že začínáte den ospalí a zmateně - vyzkoušejte si lepicí pásku na ústa a proužky na nos v noci předtím. Myslím, že doslova mohou pomoci lépe spát během noci. Dobře strávená noc nedávno klidně odpočívala v vašem duchu, a pár menších změn ve způsobu, jakým chodíte do postele, tyto noci mohou proměnit v uklidňující činy. Bude to mít za následek, že se probudíte každé ráno s úsměvem, osvěžení a připraveni dát se do práce. Proč tedy nezkusit jednu z těchto jednoduchých řešení pro spánek ještě dnes v noci? Úžasné, že pravděpodobně budete cítit mnohem lépe.