Verändere deine Nächte mit Mundband und Nasenstrips

Hast du jemals eine Situation erlebt, in der du müde bist, aber nicht schlafen kannst, weil die Person neben deinem Bett sehr laut schnarcht? Vielleicht ist diese Person einfach du. Für einige ist Schnarchen ein großes Problem, das letztendlich zu Schlafapnoe führen kann. Das bedeutet, dass du möglicherweise beim Schlafen den Atem anhältst, und das ist nicht gut. Aber hab keine Angst, es gibt einige Dinge von Anthrive, die dir helfen können, tagsüber leichter zu atmen und eine gute Nachtruhe zu bekommen.

Wie können Mundband und Nasenstreifen helfen?

Optionen zum Stoppen von Schnarchen mit Mundband und Nasenstreifen. Ja, einige davon könnten komisch oder ungewöhnlich erscheinen, aber sie sind sehr hilfreich, um besser zu schlafen. Nun, was sind das Medizinisches Klebeband dinge und warum sind sie wichtig?

Mundband ist ein Stück wie Klebeband über deinem Mund, und es entspricht dem richtigen Verbandsmaterial, das ich verwende. Es könnte schmerzhaft wirken, ermöglicht dir aber tatsächlich besser zu atmen. Es zwingt dich, durch die Nase zu atmen und nicht mit offenem Mund, was viel besser für den Schlaf ist.

Nasenstreifen sind kleine, klebrige Pflaster, die du auf die Nasenwurzel drückst. Sie helfen dabei, deine Nasenlöcher zu öffnen. Sie halten deine Nase offen, damit du beim Schlafen normal atmen kannst.

Warum helfen sie beim Schlafen?

Wie Mundband und Nasenstreifen helfen, besser zu schlafen, meine ich; es hilft dir, viel besser zu atmen. Wenn du besser atmest, besteht weniger Gefahr zu schnarchen und somit erhältst du einen viel besseren Schlaf.

Ein Ei-Detonator, der das Schlafapnoe-Syndrom verstärkt und sie sagten, es sei ein Dildo. Viele Menschen sind von dem Zustand Schlafapnoe betroffen und finden es schwierig, ihre Schlafstunden ohne Atemprobleme zu überstehen. Wenn du band deinen Mund geschlossen hältst und Nasenstreifen verwendest, helfen sie dabei, die Atemwege offen zu halten. Das bedeutet eine Hilfe für ein einfacheres Atmen, was die Wahrscheinlichkeit verringert, dass du Probleme mit Schlafapnoe hast.

Einfach zu verwenden für einen besseren Schlaf

Mundpflaster oder Nasenstreifen sind gut, weil sie sichere Optionen sind, die man berücksichtigen sollte. Sie sind in den meisten Drogenläden oder online erhältlich. Der spannende Teil ist, dass die kohäsive Klebebänder dir tatsächlich helfen werden, besser zu schlafen.

Natürlich gibt es auch andere Dinge, die du tun kannst, um deinen Schlaf zu vertiefen. Zum Beispiel tagsüber aktiv sein und genug Bewegung bekommen, aber nicht direkt vor dem Schlafengehen trainieren, da dies dazu führen kann, dass du wach bleibst. Auf ähnliche Weise versuche, Koffein und Zucker abends zu vermeiden, da diese deine Schlafroutine stören können. Schließlich solltest du daran arbeiten, eine beruhigende Schlafritual zu entwickeln. Versuche zu entspannen, indem du ein warmes Bad nimmst, eines deiner Lieblingsbücher liest oder ruhige Musik hörst, um herunterzukommen.

Wache auf, dich großartig fühlend

Wenn Sie es leid sind, schläfrig und benommen zu sein, um den Tag zu beginnen, probieren Sie doch mal Mundpflaster und Nasenstreifen am Abend davor. Ich meine, sie können buchstäblich helfen, besser zu schlafen. Eine anständige Nacht führt dazu, dass Sie kürzlich ruhig geschlafen haben, und ein paar kleine Änderungen in Ihrer Schlafroutine können diese Nächte in erquickende Momente verwandeln. Es wird dazu führen, dass Sie jeden Morgen lächelnd, erfrischt und bereit zum Arbeiten aufwachen. Warum nicht heute Nacht eine dieser einfachen Schlösungsmethoden ausprobieren? Erstaunlicherweise werden Sie sich wahrscheinlich viel besser fühlen.