La cinta deportiva es muy necesaria para todos los deportistas. Protege sus cuerpos de lesiones deportivas. En esta guía definitiva, discutiremos las razones por las que la cinta deportiva es crucial y cómo ayuda a los atletas a rendir mejor, además de proporcionar algunos consejos efectivos para su uso. El uso de cintas deportivas puede marcar la diferencia entre el rendimiento atlético y la rehabilitación.
Una cosa especial que hacen los jugadores mientras están activos es usar cinta deportiva. Para partes de nuestro cuerpo como las rodillas, tobillos y muñecas que pueden resultar heridas, proporciona soporte. La cinta deportiva se usa para mantener las articulaciones intactas en los atletas. Esto también asegura que las articulaciones giren dentro de un rango seguro, en el que no puedan resultar lesionadas. La cinta deportiva también puede ser muy útil para proteger a los atletas mientras ocurren los golpes y choques durante un juego. Puede ayudar a un atleta a sentirse más seguro y protegerse de posibles lesiones mientras juega.
La cinta deportiva no solo protege a los atletas de lesiones, sino que también les ayuda a jugar mejor al rugby. Los atletas también pueden moverse con más libertad y confianza cuando sus articulaciones o músculos están soportados con cinta. El objetivo final de encontrar este apoyo es impulsar con éxito a estos jugadores para que sean más rápidos/fuertes al jugar sus partidos y eso es muy necesario. La sensación de cansancio y dolor muscular también puede reducirse con la cinta deportiva. La cinta está diseñada para mejorar la circulación sanguínea cuando se aplica en áreas selectas, lo que mejora el uso muscular durante el ejercicio. Este apoyo adicional puede ser energizante para los atletas y ayudarles a rendir a niveles adecuados.
Selecciona la Cinta Correcta - Hay muchos tipos de cintas deportivas y cada una está diseñada para una parte específica del cuerpo. Por ejemplo, tenemos la cinta de kinesiología o cinta adhesiva. La cinta correcta dependerá de las necesidades de un atleta en particular y su deporte.
Piel Limpia y Seca – Los atletas deben limpiar su piel antes de aplicar la cinta. Esto hace que la cinta se adhiera mejor y, a su vez, evita que se suelte al moverse. Sin embargo, si tu piel está sucia o pegajosa por sudar bajo el sol caliente de Texas (como lo estaba la mía), entonces esa cinta no se adherirá tan bien.
Aplicar la Cinta - Al aplicar la cinta, debe sentirse firme pero no excesivamente apretada. Los atletas deben comenzar desde el punto en medio de la articulación o músculo y continuar envolviéndola hacia afuera. Esto significa que la cinta puede proporcionar justo el soporte necesario donde se necesita.
Los dos métodos anteriores nunca deben mezclarse, ya que la crema petrolífera puede causar una disminución seria de la adherencia si llega a esta cinta, así que si el lanzador o atleta está intentando este método, asegúrate de que no has usado ningún Método 2. Esto ayuda a que el adhesivo se quite y al quitar la cinta no les dolerá en absoluto. Retira cuidadosamente la cinta para que no ocurra ninguna lesión en la piel.
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