Al hacer deporte, la parte más valiosa de tu cuerpo serán las manos y brazos. Se utilizan para una variedad de actividades como lanzar, atrapar y levantar. Esas áreas están propensas a lesiones, por lo que es esencial QUE NO LES OCASIONES DAÑO. Esto puede llevar a algunos atletas a usar cinta antes de jugar. Una manera muy simple de proteger e incluso fortalecer tus muñecas es usando cinta.
Hay algunas razones por las que poner cinta en tu muñeca puede ser útil. Primero, si eres alguien que ha lastimado tus MUÑECAS en el pasado, esto proporciona un SOPORTE adicional. Tu muñeca puede sentirse más segura si la has lesionado antes y la cinta puede ayudar con esto. De esta manera, el soporte permite que tu pie se mueva sin estirarlo demasiado para que no te lastimes nuevamente al practicar deportes. También ayuda a mantener tus muñecas fuertes y estables para un rendimiento óptimo.
Si realmente necesitas poner cinta en tu muñeca, asegúrate de hacerlo correctamente. Solo ten cuidado de no ponértela demasiado apretada, lo cual podría cortar la circulación en tu mano. Esto podría hacer que tu mano se sienta entumecida o incómoda. Si la cinta está demasiado suelta, no ofrecerá el soporte que necesitas mientras juegas, por otro lado. La parte importante es el equilibrio...
¿Qué deberías hacer antes de aplicar la cinta KT Tape a tu piel? Primero, asegúrate de que el área de aplicación esté limpia y seca. Esto ayudará a que la cinta se adhiera más efectivamente si tienes la piel limpia. Luego toma el rollo de cinta con un extremo hacia tu pulgar. Envuélvela cuidadosamente alrededor de tu muñeca un par de veces. Al envolverla, debe estar ajustada pero cómoda. Deberías poder tener algo de libertad de movimiento con tu mano y no sentir ninguna restricción. Continúa envolviendo la cinta alrededor de tu muñeca hasta que tengas unas cuantas capas. Después de terminar, usa tu dedo para presionar bien al final de la cinta para que realmente se mantenga en su lugar y no se despegue al azar durante un juego.
Por supuesto, no todos los deportes requieren el uso de vendajes en las muñecas, pero hay ciertos deportes que sí lo hacen. Si eres gimnasta o estás involucrado en el levantamiento de pesas, tener muñecas fuertes es importante porque ayuda al éxito en estos deportes. Incluso, si te torces la muñeca, podrían pasar semanas antes de que puedas jugar al pádel y eso realmente molestará a algunas personas.
Los luchadores también se vendan las muñecas para evitar lastimarse. Se dedican a pelear con las manos, lo que puede causar problemas en las muñecas. Por lo tanto, el vendaje también los protege de giros o dobladuras involuntarias que podrían causar una lesión. Los jugadores de baloncesto también se vendan las muñecas con frecuencia debido a cuánto usan sus manos, especialmente al atrapar el balón, driblar o lanzar. También contribuye a mantener sus muñecas seguras para poder seguir compitiendo y jugando a su máximo nivel.
Y, no es solo para tus muñecas. Los atletas usan cinta (y soportes) en mucho más que solo sus muñecas. Esto se aplica particularmente a deportes como el fútbol, baloncesto y voleibol donde correr/saltar son una parte importante. Por ejemplo, ponerle cinta a los tobillos es muy útil. Esto no solo ayuda a proteger tus tobillos, sino que también previene lesiones que pueden tardar en recuperarse, sacándote del juego.
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