Nuku paremmin tänään: Mitén suupiippu voi auttaa ehkäisemään höhöilyn

Kehomme ja mieli tarvitsevat unta. Kun me nukuamme, kehallemme antaa tilaisuuden levätä ja uudelleen energisoitua. Tämä antaa meille energiaa ja virkistystä päivällä. Kuitenkin joillakin ihmisillä on näin suuri ongelma, että he karkuavat. Tämä johtaa levottomaan yöunenemiseen, jos karkuut. Hymyily on yleinen ilmiö, joka voi tapahtua kummallakin ikäisellä. Kun keuhkojen kulku on osittain esteetty, niin että sillä syntyy ääni kun hengitys kulkee sen kautta, karkuat. Se voi olla kovaa ja häiritsevää, ei vain karkuavan itsensä vaan myös kenelle tahansa lähistöllä, joka yrittää nukkua. Joissakin tapauksissa karkuaminen voi olla merkki jostakin vakavammasta, kuten nukuessa tapahtuvasta hengityksen keskeytyksestä. Obstruktiivinen nukuessa tapahtuva hengityksen keskeytys on olos, jossa henkäys itse asiassa pysähtyy hyvin lyhytki aikoihin nukuessa. Jos nukuessa tapahtuva hengityksen keskeytys ei hoituu, se voi johtaa vakaviin terveysongelmiin, kuten korkeaan verenpaineeseen ja muihin uhkien.

Suun nalka on helppo ja luonnollinen tapa korjata höyhenäkyongelma, sinulle tai kuka tahansa, joka tietää, että joku on vakava Farter. Suun nalka on yksi helpompien — ja halvempien — tavoista parantaa unen laatua. Tämä auttaa pitämään suusi kiinni kun nukut, jotta voit välttää höyhenäkyn ja nauttia hyvän yön rauhasta.

Höyhenäkyyn liittyvät vaihtoehdot suun nalkalle

Ymmärryksessä siitä, että kaupassa on valittavana monia höyhenäkysoluita. Nämä tuotteet voivat olla nenäriveet tai suun suojat. Vaikka nämä asiat olisivatkin onnistuneet (mitä ne joskus ovat), ne eivät aina ole mukavia käyttää. Ne saattavat tuntua outoilta tai epämukavilta; esimerkiksi kun yrität nukkua. Tule suun nalka tärkeäksi. Jopa suun nalka voi olla yksinkertainen ja luonnollinen ratkaisu, jonka voit toteuttaa tänään.

Suupaperi auttaa peittämään huulesi kevyesti. Se tarkoittaa, että sinun täytyy hengittää nenän kautta (eikä suusta). Nenäkautinen hengitys avaa myös ilvastaumaa, mikä puolestaan vähentää hommeli riskiä. Lisäksi, suopaita on mukava käyttää ja et edes huomaa sitä nukuessasi. Se on yksinkertainen tapa vähentää hommelintasi; tätä ei tarvitse ostaa erikoistuotteita.

Parantaa Nuku syntymistä Täällä Ja Tuolla Jotain Suupaperin Kanssa

Ja se auttaa yleisessä? unenlaadussa. On olemassa useita tapoja, joilla henkiveto nenän kautta voi auttaa kehoa. Nenäkautinen hengitys toimii suodattamaan ja lämpenemään ilmaa, joka pääsee keuhkoihimme. Siellä on itse asiassa kevyt immuunipuolustuspotentiaali ja se voi auttaa meitä pysymään terveinä tai vähentää hengitysvaikeuksien riskiä. Lisäksi nenäkautinen hengitys on loistava tapa saada enemmän happea ja parantaa sen jakamista koko kehossasi, mikä on pelastus pelissä sekä fyysisesti että mielillisesti.

Käytettävä suupaperi unelle  ennen unta voi toimia fyysisenä vihjeenä hengittää näkärän kautta. On hyvä aloite riippumatta siitä, oletko sinä, jos et jo tee tätä. Harjoita näkärän kautta tapahtuvaa hengitystä. Tämä auttaa tuntemaan itsesi rauhallisemmaksi ja nuku paremmin.

Suun liimauksen hyödyt kurkottamisen ja laadukkaan unen kannalta

Lannistavasti jotkut tutkimukset ovat löytäneet suun liimauksen auttavan vähentämään kurkottamista ja parantamaan unen laatua. Tutkimusartikkelissa, joka oli suunnattu lääketeollisuudelle, osoitettiin, että suun liimaus voisi vähentää kurkottamista suuresti. Johtopäätöksessä todettiin myös, että obstruktioonisen unelmaapnean kärsijät nukkivat paremmin.

Nasokyynelmiä tai allergioita kärsivät ihmiset saattavat hyötyä suun liimauksesta, koska se voi tehdä hengityksen mukavammaksi unessa. On vaikea hengittää, kun nenä on umpeutunut. Se pakottaa sinut hengittämään näkärän kautta, ja tuo umpeutunut tuntee, jonka kanssa olet pitkään yrittänyt selviytyä, saattaa alkaa heikentyä, mikä tekee kehon hengityksen helpommaksi, kun nuku.

Lopeta hinkuaminen ja nuku paremmin: Käytä suupiipua oikein hengittääksesi

Onko hinkuaminen ongelma tai haluatko vain yrittää PARANTAA unen laatua, kokeile suupiipua. Ne auttavat sinua nukkumaan helpommin luonnollisten, yksinkertaisien ja tehokkaiden ratkaisujen avulla.

Suupiuha: Anthrive tarjoama suupiuha on ihoystävällinen, mikä tarkoittaa sitä, että se on korkealaatuinen. Se on myös turvallinen ja käyttäjäystävällinen. Onneksi meidän suupiuha ennen ja jälkeen on saatavilla erilaisissa kokoja ja muodoja, joten ne sopivat kaikille. Toisella luokalla minun täytyi käyttää tällaista tavaraa, myös latex-vapaita ja soveltuvia veganille, mutta kokeile se vain, jos sinulla on allergioita tai haluat ratkaista ekologinen ongelmasi.

Joten miksi ei yrittää suupiuhua? Ehkä pärjäsit saamaan parempaa yöunetta. Ei ole koskaan ollut niin helppoa saada hyvää unta Anthrive:n suupiuhalla, josta sinun tulisi herätä energisemmäksi ja kohtaamaan päiväsi.