Muuta yöt siukase kanssa ja nenäpussit

Oletko koskaan ollut tilanteessa, jossa olet väsynyt, mutta et voi nukkua, koska henkilö viereiseltä sänkyltä höhköilee kovasti. Ehkä tuo joku olet itse sinä. Jotkut kohtaavat höhköilyn suuren ongelman, joka voi johtaa unihengitysloukkaan. Se tarkoittaa, että saatat pidättää hengityksesi unessa, ja se ei ole hyväksi. Mutta älä pelkää, on olemassa jotain Anthriven tuotteita, jotka auttavat sinua hengittämään helpommin päivisin ja saamaan hyvän yön unen.

Miten suun nauhkiminen ja nenän liukut voivat auttaa?

Vaihtoehdot nörin pysäyttämiseen suun nauhalla ja nenän liuksilla. Kyllä, joitain niistä saattavat näyttää hauskoilta tai epätavallisilta, mutta ne ovat erittäin hyödyllisiä parempaa unta varten. No, mitkä ne ovat ja miksi ne ovat tärkeitä? Lääketieteellinen teippi asiat ja miksi ne ovat merkityksellisiä?

Suun nauha on kuin skotchnauha suullasi, ja se vastaa oikeaa nauhkimista, jota käytän itse. Se saattaa vaikuttaa kipeältä, mutta se todellakin antaa sinun hengittää paremmin. Se pakottaa sinut hengittämään nenän kautta eikä avoimella suulla, mikä on paljon parempi unta varten.

Nenän liukut ovat pieniä liimatuja paatteita, jotka painat nenen silmänkulman yläpuolelle. Ne auttavat avaamaan nenänsi. Ne pitävät nesi auki, jotta voit hengittää normaalisti kun nukuin.

Miksi ne auttavat sinua nukahtamaan?

Miten suun nauhkiminen ja nenän liukut auttavat sinua nukuin paremmin; se auttaa sinua hengittämään paljon paremmin. Jos hengität paremmin, nörin mahdollisuus pienenee ja siksi saat huomattavasti paremman unen.

Muna detonator, joka parantaa nukuessa tapahtuvaa hengityksen keskeytymistä, ja he sanoivat, että se oli dildo. Monet ihmiset kärsivät nukuessa tapahtuvasta hengityksen keskeytyksestä ja heillä on vaikea selvitä yönsä ilman hengitysongelmia. Kun sinun teippi suusi on kiinni ja käytät nenäliukkuja, ne auttavat pitämään hengityskäytävän auki. Tämä tarkoittaa helpompaa hengitystä, mikä vähentää riskiä, että sinulla syntyy nukuessa tapahtuvia hengitysongelmia.

Helppo käyttää parempaa unta varten

Suutaitto tai nenäliukut ovat hyviä, koska ne ovat turvallisia vaihtoehtoja. Ne löytyvät useimmilta lääkkeiden myymälöiltä tai netissä. Kiehtova osa on se, että koheesioitu taitto auttaa sinua nukkumaan paremmin yön aikana.

Luonnollisesti on olemassa myös muita asioita, joita voit tehdä auttaaksesi syvyyttämään unesi. Esimerkiksi ole aktiivinen päivän aikana ja saa tarpeeksi liikuntaa, mutta älä harjoittele suoraan ennen nukkumista, koska se voi pitää sinut hermostuneena. Vältä myös kofeiinia ja sokeria illoin, sillä ne voivat haitata unirutiinisi. Lopulta keskity kehittämään rauhoittavaa iltarituaalia. Yritä rauhoittua ottamalla lämpimän kylpyyn, luettavana yksi suosikkikirjoistasi tai kuunnellen rauhoittavaa musiikkia auttaaksesi itseäsi hidastumaan.

Herää tunteessa hyvin

Jos olet väsynyt siitä, että unelias ja himoisenä alkut sinun päiväsi - kokeile jota suupiirustin ja nenärivit yötä ennen. Tarkoitan niiden avulla voit todella nuku paremmin yön aikana. Hyvä yö kiinnittää hiljaisesti viimeksi mieltynesi, ja muutama pieni muutos siinä miten haluat menna nukkumaan voi muuntaa ne yöt rauhoittavat tekoja. Se johtaa sinua heräämään joka aamu hymyilee, energinen ja valmis tekemään työtä. Sitten miksi et anna yhdelle näistä yksinkertaisista uneratkaisuista yrittää tänä iltana? Ihmeellisesti se todennäköisesti tuntuu paljon paremmin.