Ag plé an Chumasa Nasáil i gCur Le Ceartas Codlata

An bhfuil tú ag tosú buíoch duit a chodladh gach oíche? Mar shampla, d'fheadar duine éadrom a bheith ag casadh agus ag bogadh ar leaba, ag cruthú a chorp chun uirlisí a chur in iúl don shaol seo. Is féidir leat éirí go dtí an méid nach gcuirfidh tú do shúil amach sa mhaidin mar ní féidir leat fúaim a thógáil go hiomlán trí do shrón. Má tá, is féidir go ndúirt duine leat faoi phroduct atá in ann scileán neasacha a thabhairt. Gan aon tuiscint speisialta, féadfadh scileán neasacha cinntiú mar chomhartha beaga a chuireann tú ar do shrón, ach an féidir leis an gcumhacht chomh simplí sin cabhrú leat níos fearr a chodladh?

Conas Scileán Neasacha Cabhraíonn Contae Fúaim

Tá sliptí naisil ina n-ábhar beag, greamaithe a chur ar bhroinn do phrás amach os cionn do bhróga nóis. Déanann na sliptí seo cabhrú le heagrú agus oscailt do phásaí naisil, ionas gur éasca ort an t-aire a thógaint. Théann an gaoth isteach níos glan, níos teo agus níos tuillte nuair a théann tú é a thógaint trí do phrás. Is maith sin (chun bogadh níos lú, caitear níos lú agus féadfaidh sé fiú duit codladh níos fearr a fháil). Le linn codlata, is dóigh go mbeidh siad níos cúramach i gcodladh trína n-aiseanna mar atá sé níos sóisearach.

An Bhfuil Sliptí Naisil Feabhsaithe?

An Bíonn Sliptí Naisil Ar Ghimmick Nó An Bíonn Siad Cabhrach Chun Codladh Níos Fearr? Má tá, b'fhéidir gur chuala tú conas is féidir leo cabhrú leat a thógaint níos cófra agus aon oidhche maith a chur ar do pháirc. D’fhéachtaigh staidéar fosta saor-thionscnamh ar son ranna codlata agus dúradh go raibh na daoine a úsáid slipeáin Náisiúnta bogadh níos lú acu, codladh níos fearr agus feall níos mó le linn na lae. Mar a deir sin go ndearnadh beartán áirithe ag úsáid sliptí naisil roimh dhul i gcodladh.

Fiosrú ar Sliptí Naisil Chun Codladh Níos Fearr

Ag Anthrive, bhíimid tásctha le staidéir áirithe a chur chuige go raibh feidhm ag strítheanna nasála. Rinneamar cinnte iarracht orthu ar ár n-aineamh féin. Chuireamar staidéar i gcrích ina raibh strítheanna nasála bronnadh, agus díríodh ar na hamharcach siad a chur ar ais gach oíche don 7 lá. An seachtain seo caithfí dóibh anailís a dhéanamh ar cheartas lochtóireachta agus ar a mód gach lá. Bhí na hinntiomhnuithe iontacha. Taispeán faoi rúin ár staidéir go raibh faoi 80 céadán de na daoine a thugtar faoi cheartas lochtóireachta fuaime n-úsáide strítheanna nasála strítheanna a bhrath . Pléadar freisin faoi bheith níos taitneamhach agus níos éalúil sa lá, sé sin rud maith a léiríonn go raibh strítheanna nasála AG obair acu.

CÉ AR FHEABHSÓIDH STRÍTHEANNAS NASÁLA?

Ach, ba chóir duit a fhios a bheith go bhfuil an-bhréagach ar fud na ndaoine a thosaíonn le haithint go gcuirfidh siad i gcás. Bréaga nasála (Tá siad ag tabhairt beart den saol chun duine a shábháil má tá tú faoi dheartháireacht nó gripe.) Ach is mór an méid é a mbainteacht san scéal nach n-éireoidh siad chomh maith má tá séamar eile sa dteach agat ag tarlú le héagsúl idirnódúil mar phian apneá codlata.

Mar sin féin, ceadóidh mé seo le dearmad, má théann tú isteach ar réiteach simplí chun gabháil ar do chodladh, tabhair dóibh shréamhán bhróinseach  a rith. Tá siad soiléir, éasca úsáid agus maith don chodladh uilig. Oibríonn bréaga nasála trí cabhrú leat níos fearr a bheith ag breathnú oíche os óg, laghdú ar an ngéagadh agus cur roimh codladh níos domhain. Ag Anthrive, táimid ag feabhsú ar aghaidh chun fíor-mhéid simplí agus iontacha a aimsiú chun cabhrú leat a bheith inár gcumas féin is fearr. Cén fáth nach n-éiríonn leat iad a thabhairt amach agus a fheiceáil cé chomh míle is éiríonn siad ar do chodladh? D’fhéadfadh na himeartha a bheith ag déanamh an-tacaíochta duit.