Transformirajte svoje noćne s mouth tape i nosnim trakama

Jeste li ikada bili u situaciji da ste bili umorni, ali niste mogli spavati zato što osoba pored vas jarko hrknuje? Možda je ta osoba vi sami. Za neke, hrkanje je ozbiljan problem koji može dovesti do apneje tijekom sna. To znači da možete držati dah dok spačete, a to nije dobro. No, ne brinite, postoje stvari od Anthrive-a koje vam mogu pomoći da lako dišete tijekom dana i dobijete dobar noćni san.

Kako vam može pomoći lepljenje usta i koristeći nosove trake?

Opcije za zaustavljanje hrapćenja s uljepljenim ustima i nosovim trakama. Da, neke od njih mogu izgledati smešne ili neobične, ali su vrlo korisne za bolji san. Pa, što su to Medicinska traka stvari i zašto su važne?

Lepljiva traka za usta je kao komad škotske trake preko vaših usana, a jednaka je pravilnom lepljenju koje ja koristim. Može se činiti bolno, ali zapravo vam omogućava bolje disanje. Prinudno vas zbraja da disite kroz nos, a ne otvorenim usnama, što je mnogo bolje za san.

Nosove trake su male lepljive patch-ove koje pritisnete na most na nosu. One pomognu da se široče vaši narubi. Drže vam nos otvorenim kako biste normalno disali dok spaćete.

Zašto vam pomažu da bolje spavate?

Kako vam lepljiva traka za usta i nosove trake pomažu da bolje spavate; ono što radi jest da znatno poboljša vaše disanje. Ako bolje disite, manje je šanse da hrapćete, a time se postiže mnogo bolji san.

Jajna detonatora koja poboljšava apneu tijekom sna, a oni su rekli da je to falo. Mnogi ljudi su zatrcani od stanja apneje tijekom sna i nalaze teškim proći kroz svoje noćne sate bez problema sa disanjem. Kada traka držite usta zatvorena i koristite nosove trake, one će pomoći da se zadrži otvoren prolaz za vazduh. To znači pomoć za lakše disanje, što smanjuje vjerojatnost da imate probleme s apnejom tijekom sna.

Lako za korištenje za bolji san

Traka za usta ili nosove trake dobro su jer su sigurne opcije koje je potrebno razmotriti. Dostupne su u većini ljekarni ili online. Najuzbudljiviji dio je što kohezivna traka zapravo će vam pomoći da bolje spavate tijekom noći.

Naravno, postoje i drugi tipovi stvari koje možete raditi kako biste pomoćni u dubljenju vašeg spavanja. Na primjer, budite aktivni tijekom dana i dosegnite dovoljno vježbanja, ali se ne vježbajte odmah prije spavanja, jer to može biti uzrok što ćete ostati budni. Slično tome, pokušajte izbjegavati kofein i šećer večeras, jer to može ometati vaš rutinu spavanja. Konačno, radi na razvoju utješujuće rutine prije spavanja. Pokušajte se opustiti uz toplo kupaњe, čitanje jedne od vaših omiljenih knjiga ili slušanje tihe muzike kako biste se pripremili za spavanje.

Probudite se osjećajući se odlično

Ako ste umorni od toga što se probudite ospalim ili zatečenim i teško počnete dan - pokušajte koristiti lepljivu traku za usta i nosove trake večer prije spavanja. Mislim, one mogu doslovno vam pomoći da bolje spavate tijekom noći. Dobra noćna hraniteljica nedavno mirno odmori u vašem duhu, a nekoliko malih promjena u načinu kako odlazite u krevet te noći može pretvoriti u uzbuđujuće djelovanje. To će rezultirati tim da se probudite svako jutro osmjehujući se, oporavljajući se i spreman na posao. Zato zašto ne pokušate jednu od ovih jednostavnih rješenja za spavanje večeras? Izvanredno, vjerojatno ćete se osjetiti mnogo bolje.