Állítsa át az éjszakáit szájcsukót és orrszalaggal

Találtál már olyan helyzetet, amikor fáradt vagy, de nem alhatsz, mert a melletted fekvő ember nagyon hangosan morog. Talán az a valaki téged is érinti. Néhány számára a morogás komoly probléma, amely végül álaphimzésbe vezethet. Ez azt jelenti, hogy alvás közben tartod a légzést, ami nem jó. De ne aggódj, az Anthrive néhány terméke segíthet abban, hogy könnyebben légyezhess napközben és jól alhass egy éjszaka.

Hogyan segíthet a szájzáró és az orrcsíkok?

Módok a morzás megállítására szájzáróval és orrcsíkkal. Igen, néhányuk talán vicces vagy nem túl gyakori, de ezek nagyon hasznosak a jobb alvás érdekében. Nos, mi ezek és miért számítanak? Orvosi szalag mi ezek és miért számítanak?

A szájzáró egy rágcsfajta anyag, amit a szádra teszel, és ekvivalens a megfelelő zárásnak, amit én használok. Talán fájdalmasnak tűnhet, de valójában jobban lehet vele lélegzni. Kényszeríti, hogy az orrond keresztül légy, nem pedig nyitott szájjal, ami sokkal jobb az alvás szempontjából.

Az orrcsíkok kis leplező csempeket helyezsz az orr hátára. Ezek segítenek abban, hogy szélebb nyíljanak az orrszivataraid. Az orrat tartják nyitva, hogy normálisan légy, míg alszol.

Miért segítenek az alvásban?

Hogyan segítenek a szájzáró és az orrcsíkok abban, hogy jobban alszhass. Én azt jelentem, hogy sokkal jobban lehet lélegzni. Ha jobban lélegzel, kisebb a morzás esélye, így sokkal jobb alvás lesz.

Egy tojásdetonátor, amely segítséget nyújt a légzésre vonatkozó aprócsak kezelésében, és azt mondták, hogy egy dildó. Sokan szenvednek az alvási apnea miatt, és nehéz számukra átélhetni az éjszakai órákat élvezetlen lélegzetek nélkül. Amikor szalag bezárja a száját és orrbandokat használ, ezek segítenek abban, hogy megmaradjon nyitva a légút. Ez könnyebb lélegzetet jelent, ami csökkenti annak valószínűségét, hogy problémák merülnek fel az alvási apneával kapcsolatban.

Könnyen Használható Jobb Alvásért

Szajjband vagy orrband jó, mert biztonságos lehetőségeket kínálnak. A legtöbb gyógyszertárban vagy online vásárolhatóak. A izgalmas része az, hogy a összefogó band valójában jobban aludni fog éjszakai.

Természetesen, vannak másféle dolgok, amelyeket csinálni tudsz a kívánt alvás mélyítésére. Például napi aktív életmódot folytathatsz és elég fizikai gyakorlatot végezhetsz, de ne vigyél álmunkát az éjszaka előtt, mivel ez megakadályozhatja az alvásod. Hasonlóan, kerüld a kávéint és a cukrot estefelé, hiszen ezek akadályokat teremthetnek az alvási rutinodból. Végső soron dolgozz ki egy nyugtató éjjeli szokást. Próbálj megrelaxálni forró fürdővel, kedvenc könyveid valamelyikének olvasásával vagy békés zene hallgatásával, hogy lassan lelassítsd magad.

Feltalpulva nagyon jól érzed magad

Ha fáradtan érzed magad reggelire, hogy alvásból kelj fel – próbáld ki egy száj- illetve orr-lélegzetes táskát/fergetegét az előző este. Szóval valójában segíthetnek abban, hogy jobban alszol éjszaka. Jó éjszakai pihenődés után a nyugalmaskodás mélyen gyökerezni fog benne a lelkiismeretedben, és néhány kisebb változtatás arra, hogyan szeretnél feküdni, átalakíthatja ezeket az éjszakákat nyugtató tevékenységekké. Ez azt eredményezheti, hogy minden reggel mosolyogva ébredsz, újraenergizáltan és készülve a munkára. Miért ne próbálnád ki tehát egyiket ezekből a könnyű alvási megoldásokból ma este? Csodálatosan valószínű, hogy sokkal jobban fog érezned magad.