Ubah Malam Anda dengan Selotan Mulut dan Pelapis Hidung

Pernahkah Anda mengalami situasi ini, di mana Anda lelah tetapi tidak bisa tidur karena orang di sebelah tempat tidur Anda mengorok sangat keras. Mungkin orang itu adalah Anda. Bagi beberapa orang, mengorok adalah masalah besar yang pada akhirnya dapat menyebabkan apnea tidur. Itu berarti Anda mungkin menahan napas saat tidur, dan itu tidak baik. Namun jangan khawatir, ada beberapa hal dari Anthrive yang dapat membantu Anda bernapas lebih mudah sepanjang hari dan mendapatkan tidur malam yang nyenyak.

Bagaimana pita mulut dan strip hidung bisa membantu?

Opsi untuk Menghentikan Mendengkur dengan Pita Mulut dan Strip Hidung Ya, beberapa di antaranya mungkin terlihat lucu atau aneh tetapi ini sangat membantu untuk membuat tidur Anda lebih baik. Nah, apa itu Tape Medis dan mengapa hal itu penting?

Pita mulut adalah sepotong seperti selotip di atas mulut Anda, dan setara dengan penutupan yang benar yang sedang saya gunakan. Mungkin tampak menyakitkan tetapi sebenarnya memungkinkan Anda bernapas lebih baik. Ini memaksa Anda untuk bernapas melalui hidung dan bukan dengan mulut terbuka yang jauh lebih baik untuk tidur.

Strip hidung adalah patch kertas lengket kecil yang Anda tekan di atas jembatan hidung Anda. Mereka membantu membuka lubang hidung Anda. Menjaga hidung Anda tetap terbuka agar Anda bisa bernapas normal saat tidur.

Mengapa Mereka Membantu Tidur?

Bagaimana pita mulut dan strip hidung membantu Anda tidur lebih baik maksud saya; itu membantu Anda bernapas jauh lebih baik. Jika Anda bernapas lebih baik, peluang mendengkur akan berkurang dan akibatnya tidur Anda akan jauh lebih baik.

Pemicu telur yang meningkatkan apnea tidur dan mereka mengatakan itu adalah dildo. Banyak orang terkena kondisi apnea tidur dan menemukan kesulitan untuk melewati jam-jam tidur mereka tanpa masalah pernapasan. Ketika kamu pita menutup mulutmu dan menggunakan pita hidung, mereka akan membantu menjaga saluran udara tetap terbuka. Ini berarti bantuan untuk pernapasan yang lebih mudah, yang mengurangi kemungkinan kamu mengalami masalah dengan apnea tidur.

Mudah Digunakan untuk Tidur Lebih Baik

Pita mulut atau pita hidung adalah pilihan yang aman untuk dipertimbangkan. Mereka tersedia di sebagian besar apotek atau online. Bagian yang menarik adalah bahwa pita kohesif akan benar-benar membantu kamu tidur lebih baik di malam hari.

Tentu saja, ada jenis-jenis lain dari hal-hal yang bisa Anda lakukan untuk membantu memperdalam tidur Anda. Sebagai contoh, aktiflah selama hari dan dapatkan cukup olahraga tetapi jangan berolahraga tepat sebelum waktu tidur karena hal tersebut dapat membuat Anda tetap terjaga. Dengan prinsip yang sama, cobalah untuk menghindari kafein dan gula pada malam hari karena ini bisa menjadi penghalang dalam rutinitas tidur Anda. Akhirnya, fokuslah untuk mengembangkan ritual tidur yang menenangkan. Cobalah untuk bersantai dengan mandi air hangat, membaca salah satu buku favorit Anda, atau mendengarkan musik yang tenang untuk membantu Anda rileks.

Bangun Terasa Segar

Jika Anda lelah karena sering mengantuk dan pusing saat memulai hari, coba gunakan plester mulut dan strip hidung malam sebelumnya. Maksud saya, mereka benar-benar bisa membantu Anda tidur lebih baik di malam hari. Malam yang layak baru-baru ini memberi Anda istirahat yang tenang dalam pikiran Anda, dan beberapa penyesuaian kecil tentang cara Anda berbaring di tempat tidur dapat mengubah malam-malam itu menjadi tindakan menenangkan. Ini akan membuat Anda bangun setiap pagi dengan senyum, penuh semangat, dan siap untuk bekerja. Lalu kenapa tidak mencoba salah satu solusi tidur sederhana ini malam ini? Luar biasa, Anda kemungkinan besar akan merasa jauh lebih baik.