만약 당신이 발목을 꺾은 적이 있다면, 정말 아프고 걷거나 달리는 것이 어려울 수 있습니다. 또한 좋아하는 스포츠나 친구들과의 즐거운 활동을 할 수 없게 만들 수도 있습니다. 하지만 더 빨리 나아지고 다시 움직일 수 있도록 도와주는 한 가지가 있습니다. 바로 애슬레틱 테이프인데, 회복 중에 당신의 최고의 동반자가 될 수 있습니다.
선수용 테이프 - 이 유형의 접착성 재료는 관절과 근육을 지원하기 위해 특별히 만들어졌습니다. 원래 제품은 피부에 붙어서 발목을 돕기 위해 많이 고정될 수 있도록 설계되었습니다. 발목 인대가 지나치게 늘어나거나 찢어지면 발목 염좌가 발생합니다. 이는 부종과 통증을 일으켜 원하는 대로 발목을 움직이지 못하게 합니다. 만성 염좌 발목이 생겼다면, 선수용 테이프는 통증과 부기를 줄이고 올바르게 치유되도록 추가적인 지지를 제공해줄 수 있습니다.
그들 중에는 발목 인대捩상을 겪고 있는 사람들에게 운동 테이프의 많은 유용한 목적이 있습니다. 첫째, 그것은 압력을 가함으로써 부기와 통증을 줄이는 데 도움을 주며, 이는 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 둘째, 완전한 회복이 이루어질 때까지 추가적인 손상을 방지하기 위해 발목에 더 많은 지지를 제공합니다. 마지막으로, 운동 테이프는 추가적인 통증이나 불편함 없이 발목을 더 잘 움직일 수 있도록 도와줍니다. 그렇게 하면 평소의 일상으로 돌아가서 매우 가벼운 운동을 훨씬 더 빨리 시작할 수 있습니다!
만약 당신이 운동용 테이프를 사용하여 발목을 접질린 적이 없다면, 걱정하지 마세요! 이를 착용하고 제거하는 것은 매우 간편합니다. 시작하기 전에 테이프가 붙도록 피부를 깨끗이 하고 말려야 합니다. 그 후, 발목 주변에 숫자 8 자형으로 단단히 테이프를 감아야 합니다. 뒤꿈치 아래에서 시작하여 종아리 바로 아래까지 부드럽게 감으세요. 테이프는 너무 조이지 않고 편안하면서도 안정적으로 고정되어 있어야 합니다. 테이프를 발목에 모두 감았다면, 가위로 잘라내세요.
고등학생 운동선수이거나 발목 염좌 후 다시 활동하고 싶어 하는 사람이라면 운동 테이프가 운동장에서 당신을 지탱하는 데 가장 중요한 도구가 될 수 있습니다. 이것은 통증 완화와 치유 과정 모두에 필수적입니다. 발목에 중요한 지지력을 제공하기 때문입니다. 상당한 완화를 제공하고 붓기와 염증을 예방하며, 심각해 보이는 정도도 줄여줍니다. 또한 발목의 이동성을 향상시킵니다. 적절한 지지력이 없다면 발목을 다시 다칠 수 있습니다. 다만 이번에는 회복에 훨씬 더 오랜 시간이 걸리거나 더 진보된 의료 개입이 필요할 수 있습니다. 운동 테이프는 발목이 안전하다고 느끼게 하고 좋아하는 일을 할 수 있기를 바라게 할 수 있습니다.
운동선수들은 결국 자신의 몸이 최상의 기능을 발휘할 수 있어야 합니다. 발목이나 영향을 받은 움직임과 머리가 있습니다. 따라서, 운동 테이프는 인대를 당기는 데 크게 도움을 줄 수 있는 동맹입니다. 이것은 그들을 높은 통증 없이 훈련과 경기에 복귀하는 데 도움을 줍니다.
운동 테이프의 사용은 발목 인대 부상에서 빠른 회복에도 유익할 수 있습니다. 그것은 통증 부위에 압력을 가해 염증을 줄이고 손상된 인대의 치유에 신체의 에너지를 집중시킵니다. 이는 또한 발목에 추가적인 지지를 제공하여 오랜 시간 동안 완전히 치유될 때까지 다른 부상을 방지합니다. 따라서 그들은 더 일찍 스포츠에 복귀하고 다시 한 번 그들의 스포츠 정상에 도달할 수 있습니다.
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