Pakeiskite savo naktis naudojant burnos plombą ir nosinius stripus

Ar jau kada nors buvote tokiu atveju, kai jūsų yra nuovargiai, bet negalite užmigti, nes asmuo šalia jūsų lovos rykštasi labai garsiai. Galbūt tas kas nors tiesiog jūs esate. Kai kurie žmonės matyti rykštimą kaip rimtą problemą, kuri galiausiai gali priversti jauti miego apneą. Tai reiškia, kad jūs gali būti laikydami savo kvėpavimą miegant, ir tai nėra gerai. Bet nerizikuoję, yra keletas Anthrive produktų, kurie padės jums lengviau kvėpuoti dienos metu ir geresnai miegoti naktį.

Kaip plaučių užklijuoti ir nosies juostės gali padėti?

Galimybės sustabdyti kramsinimą su plaučių užklijuotu ir nosies juostomis. Taip, kai kurios iš jų gali atrodyti kaip smiesukos ar netipiškos, bet jos labai padeda geriau miegoti. O kokių jų priežasčių? Medicininė juosta dalykai ir kodėl jie yra svarbūs?

Plaučių užklijuotasis yra panašus į skotch'ą ant jūsų plaučių, o tai ekvivalentas tinkamam klejimui, kurį aš naudoju. Jis gali atrodyti skausmingas, tačiau tikrovėje jis leidžia geriau kvėpti. Jis priverčia kvėpuoti per nosį, o ne atvirais plaučiais, kas yra geriau miegant.

Nosies juostės yra maži lipojamieji rankenėliai, kurie spaudžiami ant nosies tiltelio. Jos padeda atverti jūsų nosis. Laiko jūsų nosį atvirą, kad galėtumėte normaliai kvėpti miegančiomis dienos.

Kodėl jos padeda miegoti?

Kaip plaučių užklijuoti ir nosies juostės padeda geresniam miegimui. Tai reiškia, kad jie padeda geresnai kvėpti. Jei geriau kvėpuojate, mažesnis yra kramsinimo tikimybė, o todėl geresnis miegas.

Kiaušinių detonatorius, kuris skatina uždūmio drėmimo apneją, o jie pasakė, kad tai buvo dildas. Daugelis žmonių kenčia nuo uždūmio drėmimo apnejos ir jiems sunku perdrėti naktį be respiracinių problemų. Kai tu juosta užveri savo burną ir naudoji nosies juostas, jos padės palaikyti oro taką atvirą. Tai reiškia lengvesnę respiraciją, kas sumažina tikimybę susidurti su uždūmio drėmimo apneja.

Lengvas naudojimas gerai miegoti

Burnos plienas arba nosies juostos yra geros, nes jos yra saugios galimybės, vertinos įvertinti. Jos galimos daugelyje vaistinėse arba internetu. Įtemptinga dalis yra tai, kad derliava iš tiesų padės geriau miegoti naktį.

Natūralu, yra ir kitų dalykų, kuriuos galite daryti, kad padėtumėte suglubdyti savo miegą. Pavyzdžiui, būkite aktyvus per dieną ir gaukite pakankamai fizinio veiklos, bet nedarbinkite tik prieš miegoti, nes tai gali palaikyti jūsų prisistatymą. Taip pat stengkitесь išvengti kofeino ir cukraus vakaruose, nes tai gali tapti kliūtimi jūsų miego rutinui. Galiausiai, dirbkite ramio pramogų prieš miegą. Bandykite ramintis, pragavę karštą kavą, perskaitydami vieną iš jūsų mėgstamiausių knygų arba klausydami ramiosios muzikos, kad padėtų jums atsipalaidoti.

Priskirsti protingai

Jei jūs įsimylęsėte dėl to, kad prasidedant dieną jaučiatės miegamais ir negiudžiamais, pabandykite naudoti rankšluosčio plėtrelę ir nosies juostas vakarą prieš miegą. Jie iš tikrųjų gali padėti geriau užmigti naktį. Gera naktis lieka atsimintina mintimi, o kelios mažos pakeitimos, kaip miegotumėte, gali paversti šias nesilpnas akimirkas ramiais veiksmais. Tai sukels, kad kiekvieną rytą prisiskverbėsite su šypseniu, energingais ir pasiruošusiais eiti darbą. Todėl kodėl nebandyti vieno iš šių paprastų miego sprendimų šią naktį? Šokmingai, galite jautisi gana geriau.