Tidur Lebih Baik Malam Ini: Bagaimana Mouth Tape Bisa Membantu Menghentikan Dengkuran

Badan dan minda kita memerlukan tidur. Tidur: Semasa kita tidur, badan kita mendapat masa untuk berehat dan menambah semula tenaga. Ini memberi kita dorongan dan peningkatan tenaga semasa hari. Walau bagaimanapun, beberapa orang menghadapi masalah seperti menggorok ketika tidur. Ini menyebabkan malam yang tidak tenang apabila seseorang menggorok. Bersin adalah perkara biasa dan boleh berlaku kepada sesiapa sahaja pada apa jua usia. Apabila terdapat penyumbatan kecil dalam saluran udara, sehingga menghasilkan bunyi ketika udara melalui, anda akan menggorok. Ia boleh menjadi keras dan mengganggu, tidak hanya untuk orang yang menggorok tetapi juga kepada sesiapa yang berada berhampiran yang mungkin cuba tidur. Dalam beberapa kes, menggorok boleh menjadi gejala sesuatu yang lebih serius seperti apnea tidur. Apnea tidur obstruktif adalah keadaan di mana anda sebenarnya berhenti bernafas untuk saat-saat singkat semasa tidur. Apnea tidur, jika tidak diubati, boleh menyebabkan komplikasi kesihatan yang serius, termasuk tekanan darah tinggi dan ancaman lainnya.

Penutupan mulut adalah cara mudah dan alami untuk memperbaiki masalah mendengkur, bagi anda atau siapa saja yang mungkin mengenal seseorang yang sering mendengkur. Penutupan mulut adalah salah satu cara termudah — dan paling tidak mahal — untuk mulai meningkatkan kualitas tidur anda. Ini membantu menjaga mulut tertutup saat tidur agar dapat menghindari mendengkur dan menikmati ketenangan tidur malam yang baik.

Alternatif Bantuan Mendengkur Selain Penutupan Mulut

Memahami bahwa terdapat banyak solusi mendengkur untuk dipilih di pasaran. Produk-produk ini bisa berupa pita hidung atau pelindung mulut. Walaupun barang-barang tersebut berhasil (yang kadang-kadang terjadi), mereka mungkin tidak selalu nyaman untuk dikenakan. Mereka mungkin terasa aneh atau tidak nyaman, misalnya; ketika mencoba tidur. Masuklah penutupan mulut sebagai solusi penting. Bahkan penutupan mulut bisa menjadi solusi mudah dan alami yang dapat dijalankan hari ini.

Tape mulut membantu menutup bibir anda dengan lembut. Dan itu bermakna anda perlu bernafas melalui hidung (bukan mulut). Bernafas melalui hidung juga membantu menjaga saluran udara terbuka, yang pada gilirannya mengurangkan risiko mendengkur. Juga, tape Mulut adalah selesa dipakai dan anda tidak akan sedar bahawa anda memakainya semasa tidur. Ia adalah cara mudah untuk mengurangkan mendengkur; ini bermakna anda tidak perlu belanja pada produk khas.

Kebiasaan Tidur Lebih Baik Di Sini Dan Di Sana Dengan Sedikit Penutup Mulut

Dan membantu dengan keseluruhan? kualiti tidur. Terdapat beberapa cara di mana mengambil nafas melalui hidung boleh membantu badan anda. Bernafas melalui hidung berkhidmat untuk menyaring dan memanaskan udara yang masuk ke paru-paru kita. Ia sebenarnya mempunyai potensi pertahanan imun dan boleh membantu kita mengelakkan penyakit atau mengurangkan risiko infeksi pernafasan. Selain itu, bernafas melalui hidung adalah cara yang baik untuk mendapatkan lebih banyak oksigen dan menyediakannya dengan lebih baik di seluruh badan, perubahan permainan dalam rasa hebat secara fizikal DAN mental.

Menggunakan tape mulut untuk tidur  sebelum masa tidur boleh berkhidmat sebagai isyarat fizikal untuk bernafas melalui hidung kita. Ia adalah sesuatu yang baik untuk dimulakan, sama ada siapa anda, jika ini bukan sesuatu yang sudah anda lakukan. Latih bernafas melalui hidung. Ini akan membantu anda merasa lebih selesa dan tidur dengan lebih baik.

Kelebihan Mouth Tape untuk Mengorok dan Kualiti Tidur

Menggalakkan, beberapa kajian telah mendapati bahawa pemerapan mulut boleh membantu mengurangkan mengorok dan memperbaiki kualiti tidur. Dalam satu artikel penyelidikan bertujuan kepada komuniti perubatan, ia menunjukkan bahawa pemerapan mulut boleh mengurangkan mengorok secara besar-besaran. Mereka yang menderita apnea tidur obstruktif juga tidur dengan lebih baik, seperti dilaporkan oleh pasukan kajian.

Orang dengan tumpuan hidung atau alergi juga boleh mendapat faedah daripada pemerapan mulut kerana ia boleh membuat bernafas lebih selesa semasa tidur. Ia sukar untuk bernafas apabila hidung anda tersumbat. Ia memaksa anda bernafas melalui hidung, dan rasa tersumbat itu yang anda cuba hapuskan begitu lama mungkin bermula hilang, membuatkan badan anda lebih mudah untuk mengambil oksigen semasa tidur.

Berhenti Menggorok dan Tidur Lebih Baik: Gunakan Mouth Taping untuk Bernafas dengan Betul

Sama ada menggorok adalah isu atau anda hanya mencari untuk MENINGKATKAN kualiti tidur anda, cuba gunakan mouth taping. Ia membantu anda tertidur dengan lebih mudah dengan penyelesaian alamiah yang senang dan berkesan.

Mouth Tape: Mouth tape yang disediakan oleh Anthrive adalah ramah kulit, yang bermakna ia adalah satu yang berkualiti tinggi. Ianya juga selamat dan mudah digunakan. Beruntungnya, kami mouth tape sebelum dan selepas tersedia dalam pelbagai saiz dan bentuk jadi ia sesuai untuk semua saiz. Di sekolah menengah saya perlu memakai jenis barang ini, juga bebas getah dan sesuai untuk vegan, tetapi cubalah jika anda ada alergi apa-apa atau mahu menyelesaikan masalah ekologi anda.

Jadi mengapa tidak cuba mouth taping? Mungkin anda boleh mendapat malam tidur yang lebih baik. Tidak pernah ia menjadi lebih mudah untuk mendapat tidur yang hebat dengan mouth tape Anthrive, anda patut ada tenaga untuk bangun dan menghadapi hari anda.