Tukar Malam Anda dengan Lem Mulut dan Tali Hidung

Pernahkah anda melalui situasi ini di mana anda lelah tetapi tidak dapat tidur kerana orang yang bersebelahan dengan tempat tidur anda menggorok sangat keras. Mungkin orang itu adalah diri anda sendiri. Bagi sesetengah orang, menggorok adalah isu besar yang boleh menyebabkan sleep apnea. Itu bermaksud anda mungkin menahan nafas semasa tidur, dan itu tidak baik. Tetapi jangan risau, terdapat beberapa perkara oleh Anthrive yang boleh membantu anda bernafas dengan lebih mudah sepanjang hari dan mendapatkan tidur malam yang baik.

Bagaimana perekat mulut dan tapisan hidung boleh membantu?

Pilihan untuk Memadam Dengkuran dengan Perekat Mulut dan Tapisan Hidung Ya, beberapa daripada mereka mungkin kelihatan lucu atau tidak biasa tetapi ini sangat membantu untuk membuatkan anda tidur dengan lebih baik. Baiklah, apakah perkara Pita Perubatan ini dan mengapa ia penting?

Perekat mulut adalah sepotong seperti selotip di atas mulut anda, dan ia setara dengan perekatan yang betul yang saya gunakan. Ia mungkin kelihatan menyakitkan tetapi sebenarnya ia membolehkan anda bernafas dengan lebih baik. Ia memaksa anda bernafas melalui hidung dan bukan dengan mulut terbuka yang jauh lebih baik untuk tidur.

Tapisan hidung adalah tampalan kicap kecil yang anda tekan ke atas bahagian atas hidung anda. Mereka membantu membuka bilir hidung anda. Menjaga hidung anda terbuka supaya anda boleh bernafas secara normal semasa tidur.

Mengapa Mereka Membantu Anda Tidur?

Bagaimana perekat mulut dan tapisan hidung membantu anda tidur dengan lebih baik Saya bermaksud; ia membantu anda bernafas jauh lebih baik. Jika anda bernafas dengan lebih baik, ada peluang yang lebih kecil untuk mendengkur dan oleh itu tidur yang jauh lebih baik.

Sebuah pemacu telur yang meningkatkan sleep apnea dan mereka berkata ia adalah sebuah dildo. Ramai orang terjejas oleh keadaan sleep apnea dan mendapati sukar untuk melalui jam tidur mereka tanpa masalah bernafas. Apabila awak pita menutup mulut dan menggunakan jalur hidung, ia akan membantu menjaga saluran udara terbuka. Ini bermaksud bantuan untuk bernafas dengan mudah, yang mengurangkan kemungkinan anda menghadapi isu-isu dengan sleep apnea.

Mudah Digunakan untuk Tidur Lebih Baik

Tape mulut atau jalur hidung adalah baik kerana ia adalah pilihan selamat untuk dipertimbangkan. Ia tersedia di kebanyakan kedai ubat atau dalam talian. Bahagian yang menarik adalah bahawa tape kohesif sebenarnya akan membantu awak tidur lebih baik pada malam hari.

Tentu saja, terdapat jenis-jenis lain dari perkara yang boleh anda lakukan untuk membantu memperdalam tidur anda juga. Sebagai contoh, ber aktiviti semasa hari dan dapatkan latihan yang mencukupi tetapi jangan berlatih tepat sebelum masa tidur kerana ia boleh menjaga anda tetap bangun. Pada garis yang sama cuba elakkan kafein dan gula pada waktu malam kerana perkara ini boleh menyebabkan halangan dalam rutin tidur anda. Akhirnya, bekerjakan pembangunan upacara tidur yang menenangkan. Cuba rileks dengan mandi air panas, membaca salah satu buku kegemaran anda atau mendengarkan muzik yang tenang untuk membantu anda bersantai.

Bangun Dengan Rasa Hebat

Jika anda lelah kerana sering mengantuk dan kusut ketika memulakan hari, cuba gunakan pita mulut dan tali hidung pada malam sebelumnya. Saya bermaksud, ia boleh membantu anda tidur dengan lebih baik semasa malam. Malam yang cukup akan memastikan anda berehati dengan tenang dalam minda, dan beberapa penyesuaian kecil kepada cara anda berbaring boleh menukar malam-malam itu menjadi pengalaman yang menenangkan. Ia akan menyebabkan anda bangun setiap pagi dengan senyuman, bersemangat dan bersedia untuk bekerja. Jadi, kenapa tidak cuba salah satu penyelesaian tidur mudah ini malam ini? Menakjubkan, anda mungkin akan merasa jauh lebih baik.