အခုလို တစ်နေရာခြားသို့ သွားဖို့ မှတ်တမ်းကောင်းတဲ့ အရာတွေပါ။ မြောင်းထဲသို့ ကမ္ဘာဝင်ခြင်း၊ တောင်တစ်ဆင့် လှည့်ခြင်း၊ သူငယ်ချင်းတွေနေထိုင်တဲ့ အကွာအဝေးမှာသို့ သွားခြင်းလို့ စဉ်းစားခဲ့တာလဲ။ ဒီအရာတွေကို မှတ်မိမှုမရှိဘဲ အခြားနယ်မြေများကို လေ့လာခြင်းကို ပြုလုပ်ခြင်းက အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ရောဂါများ သို့မဟုတ် အရေးပေါ်သော အခြေအနေများကို ဖြစ်နိုင်ခြေအတွက် ရောင်းသွားခြင်းအတွင်း ပထမဆုံးကူညီမှုအတွက် ကျပ်ပြုံတစ်ခု ဆောင်ရွက်ထားခြင်းက ကောင်းမွန်တဲ့ အလုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ သင့်ရဲ့ ရောင်းပစ္စည်းထဲမှာ သို့မဟုတ် ကိုယ်တိုင်ဆောင်ထားတဲ့ ရောင်းကျောက်ထဲမှာ အလိုလို ထည့်နိုင်ပါတယ်။ အသက်ရှင်မှုများနှင့် အရေးပေါ်သော အခြေအနေများအတွက် အခြေခံအရာတွေကို ပါဝင်ထားပါတယ်။ ပထမဆုံးကူညီမှုကျပ်ပြုံတစ်ခုကို ဆောင်ရွက်ထားခြင်းက သင့်ရဲ့ စိတ်ဝင်စားမှုကို ပိုပြီး သိပ်မှန်သော အခြေအနေများဖြစ်စေပါမည်။
ခရီးသွားအတွက် ပထမဆုံးအကူညီအကိုင်းက လေးကြီးမဟုတ်ပဲ၊ ဒါပေမယ့် ခရီးစဉ်အောင် သေနတ်ဖြစ်မှုမရှိဘဲ လျှော့ချပေးပို့ဆောင်ပေးမည့် အခြေအနေအားလုံးကို ဆောင်ရွက်ထားပါတယ်။ အသေးစိတ်ပထမဆုံးအကူညီအကိုင်းထဲမှာ ဝင်သော အရာများကို အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်ပါတယ်: လျှော့ချပေးပို့ဆောင်ရာ ပိုက်ဆံများ အာရုံရောဂါကို ဖယ်ရှားပေးသော ဆေးပြုတ်များ ကြောက်ဆေးပြုတ်များ ပိုက်ဆံများ ဒီဂျစ်တယ် အိမ်းပြား ကြောက်ဆေးပြုတ်များ အားပိုင်းဆေးများ သင့်သူများထဲမှာ ဘယ်သူမှ ဒဏ္ဍာရီဖြစ်လာရင် ဒီအရာများက အလွန်အသုံးဝင်ဖြစ်လာပါမယ်။ သင့်ကိုယ်ပင်လည်း ပိုင်းဆောင်ရွေးချယ်ပြီး သင့်ရဲ့ ခရီးသွားမှုရဲ့ ရှိနေသော နေရာနဲ့ အလုပ်အကိုင်များအတိုင်း အခြားအရာများကို ထည့်သွင်းပေးလို့ရပါတယ်။
ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်မိသားစုထဲမှာ ဘယ်သူမှ ဒဏ္ဍာရီရှိပါက၊ သင့်အား Epi-pen က အလားအလာရှိပါမယ်! ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်ဟာ အလောင်းများရှိသော နေရာသို့ ခရီးသွားပါက၊ ထိုအခါ sunscreen က အလိုအလျောက် ဆေးပြုတ်ဖြစ်ပါမယ်။ ထို့ပြင် Aloe Vera သို့မဟုတ် hats တို့ကိုလည်း ဆောင်ရွက်ပေးရပါမည်။ ကြောင်းခြောက်ခြင်းများနှင့် ပိုင်းဆောင်ရွေးချယ်ပေးသော ပိုက်ဆံများကို အခြေခံတဲ့ ခရီးသွားအကိုင်းထဲမှာ ထည့်သွင်းပေးရင် အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
သင့်ရဲ့ ခရီးစဉ်အတွက် ပထမဆုံး ကူညီရေးအဆောက်အအုံကို ရောပ်ထားစဉ်တွင်၊ သင့်ရွေးချယ်ထားသော ခရီးစဉ်တွင် ပြဿနာဖြစ်နိုင်သော ဒဏ္ဍာရီများ သို့မဟုတ် နာရှိများအကြောင်း စဉ်းစားခြင်းမှာ ကောင်းသော အကြံပြုချက်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ သင့်ဟာ ဘယ်လို နေရာသို့ သွားနေတယ်လဲ၊ ဘယ်လို သို့မဟုတ် ဘယ်လောက် အကြောင်းကို လေ့လာမည်လဲ ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင့်အဆောက်အအုံထဲမှာ ရောပ်ထားရမည့် အောက်ပါ အရေးကြီးသော အပိုင်းများကို စစ်ဆေးပြီး ကြည့်ပါ။
ကျွန်တော်တို့အားလုံးသည် အရေးပေါ်စီမံခန့်ခွဲမှုများသည် ဘယ်နေရာတွင်မဆို ဘယ်အချိန်တွင်မဆို ဖြစ်နိုင်ကြောင်း သိထားပါသည်။ ထို့ကြောင့် ကောင်းစွာียมှီနိုင်ရန်အတွက် အရေးပေါ်ဖြစ်သည်။ အမေဇုန်တွင် ဝယ်ယူရန် ပုံကို คลစ်ပါ။ ပြေးသွားရေး ပထမဆုံးကူညီမှုအတွက် ဖြစ်သည့် ကျပ်။ သင့်အားလုံးသည် ဘယ်သူမှ ဒဏ်ရာရမည်ဟု မသိပါ၊ ထို့ကြောင့် မျှော်လင့်မှုဖြစ်ပါက အခွံအစားများကို အနည်းဆုံးဖြင့် မျှော်လင့်ပေးပါမည်။ အခြေခံအရာများ ဥပမာ- band-aids နှင့် နာမှုပိတ်ဆို့မှုများကို ပါဝင်သော်လည်း ပထမဆုံးကူညီမှုစာအုပ်ကို ထည့်သွင်းပါ။ ဤကိုယ်စားလှယ်မှုများသည် သင့်အား ဘယ်လိုအခြေအနေဖြစ်နေသနည်း၊ များမျိုးသော အခြေအနေများတွင် ဘက်များက ဘယ်လိုလုပ်ဆိုင်းနေသနည်းကို သိရှိနိုင်စေပါသည်။ အခြားသော အကြံပြုမှုများအတွက် ပိုက်ကြောင်း၊ လှေကွင်းနှင့် ဒักတ်တော်ပါ၀င်သော အရာများကို ဆောင်ရွက်ပါ။ သင့်အားလုံးသည် ဘယ်သူမှ ဆေးရွာမှ ကူညီမှုလိုအပ်လျှင် ဆေးရွာတို့၏ ဖုန်းနံပါတ်များ သို့မဟုတ် သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးအားဖြည့်စာများ၏ ကုဒ်များကို ထည့်သွင်းပါ။
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
ID
LV
LT
SR
SK
SL
UK
HU
TH
TR
MS
GA
BE
IS
HY
MN
MY
UZ