အမှန်တကယ်ကောင်းသော 医科တိုက်ပြောင်းလဲမှုကို ရွေးချယ်ပြီး မျက်နှာပြင်အခြေအနေများကို လွယ်ကူစွာဖြေရှင်းပါ

သင့်တွင် အရောင်းကျန်းမာရေး၊ ပြင်ဆင်ချက် သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာရှိလျှင်၊ သင့်မှာ ထိုအရာကို ပိုမိုစောင်းပြီး ကောင်းစွာ ပြန်လည်ပြင်ဆင်ဖို့ လိုအပ်ပါသည်။ တစ်ခုခုနည်းသည် ပြန်လည်ပြင်ဆင်ဖို့အတွက် မှန်ကျသော အမျိုးအစား၏ အီးလ်ကို အသုံးပြုခြင်းဖြစ်ပါသည်။ အီးလ်သည် ကိုယ်ပိုင်အားဖြင့် ထားရှိသော အရောင်းကျန်းမာရေးပေါ်တွင် ထပ်ဆောင်းထားသော အားကြီးပြားသော ပြင်ဆင်ချက်ဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာ ဒဏ်ရာကို တူညီစွာ ထိခိုက်ပေးသော်လည်း သို့မဟုတ် Band-Aid ကို မှီခိုမှာ မထွက်ခြင်းအတွက် ကိုက်ညီပါသည်။ သင့်ဒဏ်ရာအတွက် ရွေးချယ်ထားသော အီးလ်အမျိုးအစားသည် သင့်ဒဏ်ရာက ဘယ်လောက်ကောင်းပြီး ပိုမိုစောင်းပြင်ဆင်မည်နှင့် ဘယ်လောက်ပိုမိုမျှပြင်ဆင်မည်ကို ကြီးမားစွာ ကူညီပေးပါသည်။

သင့်ဒဏ်ရာအတွက် အကောင်းဆုံး အီးလ်ကို ရွေးချယ်ခြင်းအကြောင်း

အီးလ်သည် အမျိုးမျိုးရှိသော အမျိုးအစားများဖြင့် ရောင်းဝယ်ရှိသော်လည်း၊ အားလုံးကို တိုင်းတာသော ဒဏ်ရာအမျိုးအစားအတွက် မှန်ကျပါသည်။ ဒီမှာ သင့်အတွက် ပိုမိုကောင်းစွာ ရွေးချယ်ပေးသော အကြောင်းအရာများဖြင့် အကူအညီပေးပါသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ တိပ်ခွေ  သင့်ပြင်ဆင်ချက်အတွက်

ပိတ်ဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားခြင်း တောင်းကြွင်း

လူတို့က အီးလ်ကို အခြားအမျိုးအစားများနှင့် အရွယ်အစားများဖြင့် အသုံးပြုရန်အတွက် အကြီးအကျယ်အားဖြင့် အသုံးပြုသည်။ ဒီအမျိုးအစား Anthrive တိပ်ခွေ  ပြင်ဆင်ရေးအတွက် အလှုပ်ရှားသည်။ ဒါပေမယ့် သွားချိန်များဖြစ်သော ဒေသများ၊ ဥပမာ- လက်ဝဲ သို့မဟုတ် ပေါ်တွင်ရှိသော ဒဏ်ရာများအတွက်မူ မျှော်လင့်မှုကို မရှိနိုင်ပါ။ ဒဏ်ရာဒေသသည် ရေပြားပြီးသော် ပံ့ပိုးပစ္စည်းမှာ အခြားထိပ်မှုကို ဖွဲ့စည်းနိုင်ပါသည်။

ဆီလီကွန်တိပ်

ဆီလီကွန်ဘန်ဒ်သည် ရေပြားသော ဘန်ဒ်မျိုးတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကိုယ်ပြင်ပေါ်တွင် မျှော်လင့်သည်။ လက်များ သို့မဟုတ် ပေများအပေါ်တွင် ရှိသော ဒဏ်ရာများအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဆီလီကွန်ဘန်ဒ်၏အခြားသော အသေးစိတ်တစ်ခုမှာ သင့်အားလုံးကို လွတ်လပ်စွာ ဖယ်ရှားနိုင်ပြီး ကိုယ်ပြင်ကို ပျက်စီးမှုမရှိပါ။ ဒါက ကိုယ်ပြင်သည် မျှော်လင့်သူများအတွက် သို့မဟုတ် ကလေးများအတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။

စိမ်ချပ်

ကိုယ်ပြင်ပေါ်တွင် အခြားသော ဒဏ်ရာများအတွက် အထူးသော ကုသမှုကို ပေးသည့် အခြားသော ဆေးပစ္စည်းများထဲမှ ဖိုမ်းပါဝင်သည် တိပ်ခွေ အလွန်ပြင်သစ်ဖြစ်ပြီး ဝearing ရိုက်တာမှာလည်း ချောမွေ့ပါတယ်။ ဒီဟာ ဒေသတစ်ခုမှာ အများဆုံး stretch လုပ်တဲ့ ဒဏ်ရာရှိတဲ့သူများအတွက် ကောင်းတဲ့ ရွေးချယ်မှုဖြစ်ပါတယ်၊ ဥပမာ knees သို့မဟုတ် elbows တို့။ Foam tape က ဒဏ်ရာကို ကာကြယ်ပေးတဲ့အပြင် လှုပ်ရှားမှုမရှိဘဲ လှုပ်ရှားနိုင်စေပါတယ်။ ဒါက ဒါ့ ဒဏ်ရာအနီးကတော့ extra support လို့ရင် ကောင်းတဲ့ ရွေးချယ်မှုဖြစ်ပါတယ်။