လျင်မြစ်ပိတ်ချက်များ၏ အသုံးဝင်မှုကို အရည်အချင်းဖော်ထုတ်ခြင်းနှင့် အဆိုပါအရွယ်အစားတိုးတက်မှုတွင် လေ့လာခြင်း

သင့်ဟာ ညမှာ အိပ်ဖို့ ကျောက်နေပါသလား။ လူတစ်ယောက်ဟာ ကျောက်နေပြီး ကျန်းမာရေးအတွက် သဘောထားသော အပ်စက်များသို့ ခန္ဓာကို ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ သင့်ဟာ ညအလယ်တွင် အိပ်နေစဉ် မှန်လုံခြင်းမှာ ပြည့်စုံမှုမရှိသောကြောင့် အလိုလျော်လာပါသလား။ သင့်ဟာ လူတစ်ယောက်က မှန်လုံခြင်းအပ်စက်များကို ပြောပြခဲ့ပါသလား။ ပထမဆုံးမှာ မှန်လုံခြင်းအပ်စက်များဟာ မျက်နှာပေါ်တွင် ပြင်ဆင်နိုင်သော အလေးချိန်လျော့ကျသော ပုံတိုင်များအဖြစ် ပေါ်လာနိုင်သည်။ ဒါပေမဲ့ အဲဒီလို ရှင်းလင်းသော အပ်စက်တစ်ခုဖြင့် သင့်အိပ်ချင်းမှုကို ပိုကောင်းစေနိုင်ပါသလား။

မှန်လုံခြင်းအပ်စက်များသည် သင့်အိပ်ချင်းမှုကို ဘယ်လိုကူညီနိုင်သနည်း

နှာချက်ပေါ်အမှတ်ရွှေ့လိုက်သော အစားထိုးသော နှာချက်ဆီးများသည် အင်္ဂါချိုးဖြင့် သင်၏ နှာချက်၏ အပြင်ဘက်တွင် သင်၏ နှာချက်လေးများ၏ အပေါ်ဘက်တွင် ထပ်မံထားသည်။ ဆီးများသည် သင့်နှာချက်လေးများကို ထိန်းသိမ်းပေးရန် ကူညီပြီး သင့်အတွက် လေဝင်ရောက်ခြင်းကို လွယ်ကူစေသည်။ သင့်နှာချက်ဖြင့် လေဝင်ရောက်သည့်အခါ လေသည် ပို၍ သန့်ရှင်း၊ အပူပိုများ နှင့် အရေပိုများ ဝင်ရောက်သည်။ ဒါဟာ (ကုတ်ကြားမှု လျော့နည်းခြင်း၊ ပို၍ လွယ်ကူစေခြင်းနှင့် အကြားအကျော်ကြီးနေ့အတွင်း ပိုကောင်းလာစေခြင်း) အတွက် အရမ်းကောင်းဖြစ်ပါတယ်။ အကြားအကျော်အတွင်း သူတို့သည် သူတို့၏ နှာချက်ဖြင့် လေဝင်ရောက်ခြင်းကို ပိုကောင်းစေရန် အကြားအကျော်အတွင်း အပိုင်းကို အားပေးနိုင်ပါသည်။

နှာချက်ဆီးများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အားလုံးအတွက် အလုပ်လုပ်နေကြသလား။

နှာချက်ဆီးများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အားလုံးအတွက် အလုပ်လုပ်နေသည် သို့မဟုတ် သင်၏ အကြားအကျော်ကို ပိုကောင်းစေရန် ကူညီနိုင်ပါသလား။ ထို့ကြောင့် သင့်သည် နှာချက်ဆီးများက သင့်အား ပိုလွယ်ကူစေပြီး ကောင်းသော ညအတွင်း အကြားအကျော်ရှိနိုင်စေသည်ဟု ကြားလိုက်ပါသည်။ သုံးစွဲသူများသည် အကြားအကျော်မဂ္ဂဇင်တွင် ပြသခဲ့သော တစ်ခုစီမှာ မျက်နှာချောင်းများ ကုတ်ကြားမှု လျော့နည်းခြင်း၊ အကြားအကျော်ကို ပိုကောင်းစေခြင်းနှင့် နေ့အတွင်း ပို၍ သိမ်းသိမ်းရှင်းရှင်းလင်းလင်း အခြေခံခြင်း။ ဒါဟာ အများစုသည် နှာချက်ဆီးများကို အကြားအကျော်အတွင်း အသုံးပြုခြင်းကို လှုပ်ရှားခြင်းဖြင့် လှုပ်ရှားနိုင်ခဲ့သည်ဟု ဆိုပါသည်။

အကြားအကျော်ကို ပိုကောင်းစေရန် နှာချက်ဆီးများကို စမ်းသပ်ခြင်း

Anthrive တွင်၊ ငှက်လျှော့ချသည့်အပြင်းထန်မှုများကို သုံးပြီး အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်ဟု သီးသန့်လေ့လာခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကိုယ့်ကိုယ်ပိုင်ဆိုင်ရာ အင်္ဂါများအတွက် ထိုငှက်လျှော့ချသည့်အပြင်းထန်များကို သုံးပြီး စမ်းသပ်ခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် လူများအား 7 ရက်အတွင်း ညနေချိန်တွင် ငှက်လျှော့ချသည့်အပြင်းထန်များကို သုံးရန် အကြံပြုခဲ့ပြီး သူတို့၏ အလှုပ်အတွေ့နှင့် ချဉ်းကပ်မှုကို တွက်ချက်ခဲ့သည်။ လဒ်အားလုံးသည် အံ့အားဖြင့် ကောင်းမွန်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏လေ့လာမှုမှ လက္ခဏာများသည် လူငယ်များ၏ 80 ရာခိုင်နှုန်းခန့်သည် ငှက်လျှော့ချသည့်အပြင်းထန်များကို သုံးပြီး အလှုပ်အတွေ့ကောင်းလာခဲ့သည်ဟု ဝေဖန်ခဲ့သည် breathe strips သူတို့သည် ရက်စွဲတွင် ပိုမိုအားလုံးရှိခဲ့သည်ဟု ပြောခဲ့သည်၊ ငှက်လျှော့ချသည့်အပြင်းထန်များသည် သူတို့အတွက် အလုပ်လုပ်နေသည်ဟု ကောင်းမွန်သော လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဘယ်သူများကို ငှက်လျှော့ချသည့်အပြင်းထန်များ ကူညီပေးမည်?

သို့မဟုတ် သင့်ရဲ့အဆက်အသွယ်များကို ပြောပြပါမည်။ နောက်ခြောက်ဖြင့် အလှူရှိသူများသည် အများအားဖြင့် အမှန်တစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်အိမ်ထဲမှာ အခြားသူများရှိပါက သူတို့သည် အလှူရှိသူများဖြစ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်အိမ်ထဲမှာ အခြားသူများရှိပါက သူတို့သည် အလှူရှိသူများဖြစ်ပါသည်။ (သင့်အားလုံးကို အမှန်တစ်ခုဖြစ်ပါသည်။) သို့မဟုတ် သင့်အိမ်ထဲမှာ အခြားသူများရှိပါက သူတို့သည် အလှူရှိသူများဖြစ်ပါသည်။

ဒါကြောင့် ကျွန်တော်တို့အားလုံးအတွက် အဆင်ပြေစေရန်အတွက် ရွေးချယ်ပေးပါမည်။ နောက်ဆီးစားခြင်း  သူတို့ကို အသုံးပြုခြင်းသည် အရေးကြီးပြီး အလွယ်တကူဖြစ်ပါသည်။ နောက်ခြောက်ဖြင့် သင့်အားလုံးကို အဆင်ပြေစေရန်အတွက် အရေးကြီးပြီး အလွယ်တကူဖြစ်ပါသည်။ Anthrive-တွင် ကျွန်တော်တို့သည် သင့်အား အကောင်းဆုံးဖြစ်စေရန်အတွက် ရွေးချယ်ပေးပါသည်။ သင့်အားလုံးကို အဆင်ပြေစေရန်အတွက် သူတို့ကို အသုံးပြုပါ။ သင့်အားလုံးကို အဆင်ပြေစေရန်အတွက် အရေးကြီးပြီး အလွယ်တကူဖြစ်ပါသည်။