ဒီညမှာပိုကောင်းစွာအင်္ဂါနံရံ - မျက်လေးခုတ်ကို ရှောင်ရန်အတွက် ပိုင်ဆိုင်သော ပြင်ဆင်မှုကို မျက်နှာပြင်တွင် ပိတ်ထားသည့် အရာက ဘာလဲ။

ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ စိတ်တွေ အိပ်စက်ဖို့လိုတယ်။ အိပ်စက်ခြင်း ဒါက ကျွန်တော့ကို တစ်နေ့တာမှာ အားဖြည့်ပေးပြီး စွမ်းအင် တိုးမြှင့်ပေးတယ်။ [စာမျက်နှာ ၂၇ ပါ ရုပ်ပုံ] ဒါက ညတွင်းချင်း နှာချေတဲ့အခါ ငြိမ်ငြိမ်လေး နေရတာ ဖြစ်စေတယ်။ နှာချေခြင်းဟာ မကြာခဏ အမှားတစ်ခုဖြစ်ပြီး အသက်အရွယ်မရွေး လူတိုင်းမှာ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။ လေကြောင်းလမ်းကြောင်းမှာ အနည်းငယ်ပိတ်ဆို့မှုရှိတဲ့အခါ လေဖြတ်သွားတဲ့အခါ ဆူညံသံထွက်တဲ့အခါ သင်က နှာခေါင်းညိတ်တယ်။ [စာမျက်နှာ ၂၇ ပါ ရုပ်ပုံ] တစ်ချို့ကိစ္စများတွင် နှာချေခြင်းဟာ အိပ်စက်မှုအိပ်စက်ခြင်းလို ပိုဆိုးဝါးတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အိပ်စက်မှု အတားအဆီးအိပ်စက်မှုဆိုတာက အိပ်နေတုန်းမှာ အသက်ရှူတာ အနည်းငယ် ရပ်သွားတဲ့ အခြေအနေပါ။ အိပ်စက်မှု မအိပ်စက်ခြင်း ရောဂါကို ကုသမှု မပြုလုပ်ရင် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ရှုပ်ထွေးမှုကြီးတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ သွေးတိုးရောဂါနဲ့ အခြား အလားတူ ခြိမ်းခြောက်မှုတွေလည်း ရှိနေပါတယ်။

ပိုင်တွင်ခြင်းသည် သင့်သူ သို့မဟုတ် အခြားသူများထံတွင် ကောင်းစေရန်အတွက် လျှော်လွေးမှု၏ ပัญหาကို ရှင်းပါးသော နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ပိုင်တွင်ခြင်းသည် သင့်အသိုင်းအဝိုင်း၏ အရွယ်အစားကို တိုးတက်စေရန်အတွက် အလွယ်ဆုံးနှင့် အခြားငွေပေးဆောင်မှုမရှိသော နည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီမှာသင့်အား အသိုင်းအဝိုင်းအတွင်းတွင် ပိုင်ပိတ်ပင်ထားရန်အတွက် အကူအညီပေးပါသည်။ ထို့အပြင် လျှော်လွေးမှုကို ရှောင်ရှားမှုများကို ကျော်လွှားပြီး ကောင်းသောညနေအချိန်အတွင်း သီးသန့်ခြင်းကို တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

ပိုင်တွင်ခြင်းအား အစားထိုးသော လျှော်လွေးမှုကူညီများ

စားသောက်ဆိုင်များတွင် ရွေးချယ်နိုင်သော လျှော်လွေးမှုဖြေရှင်းများအား သိရှိရန် အကြံပြုသည်။ ထိုပণုများသည် နောက်ခြောက်ပိုင်းများ သို့မဟုတ် ပိုင်ကာကွယ်များဖြစ်နိုင်သည်။ ထိုအရာများသည် အောင်မြင်ခဲ့ပါက (သူတို့အားလုံးကို အချိန်တစ်ခုတွင် အောင်မြင်နိုင်သည်) သူတို့အား ထိရောက်စွာ ပြုလုပ်ခြင်းမှာ မကောင်းပါက တာဝန်ရှိနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အသိုင်းအဝိုင်းအတွင်း အသုံးပြုခြင်းတွင် မှန်ကန်သောကြောင့် မကောင်းသောကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ပိုင်တွင်ခြင်းသည် သင့်အား ယနေ့တွင် အသုံးပြုနိုင်သည့် ရှင်းပါးသောနှင့် သဘာဝန်နည်းလမ်းဖြစ်ပါသည်။

ပိုင်တွင်းအား သုံး၍ သင့်လက်ချောင်းများကို မြန်မားစွာ ပိတ်ဆို့ပေးပါသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ရဲ့ သွားမှုကို မျက်နှာဖြင့် (မဟုတ်တော့ ပိုင်တွင်းဖြင့်) လုပ်ရမည်ဖြစ်ပါသည်။ မျက်နှာဖြင့် သွားမှုက လည်ပတ်မှုကို 敝ာဖြင့် ဖွင့်ထားပေးပြီး ထိုသို့ ကြောင့် ကူးကြားမှု၏ အချက်အလက်ကို လျော့နည်းစေပါသည်။ ထပ်တူ၊ ပိုက်ချောင်း ဝယ်ထားသည်မှာ သာယာဝှေးလျှင် မသိဘဲ သင့်ပိုင်တွင်းတွင်ရှိနေပါသည်။ ကူးကြားမှုကို လျော့နည်းစေရန်အတွက် ဒါဟာ ရွယ်ပြီး သင့်အား အထူးပণ္ပဏ်များပေးရန် ကျေးဇူးမရှိပါ။

ပိုင်တွင်းအား သုံးပြီး အကောင်းဆုံး အိမ်သားဘဝကို တွေ့ရန်

ပိုင်တွင်းဖြင့် ဝင်သွားခြင်းက သင့်ခန္ဓာကို အကောင်းဆုံးပြုပေးနိုင်သည့် အချက်အလက်များရှိပါသည်။ မျက်နှာဖြင့် သွားခြင်းက ဝင်ရောက်သော လေကို ဖျော်ဖြေရေးနှင့် အပူချိန်ကို ပြောင်းလဲပေးသည်။ အချက်အလက်အရ ဒါဟာ ကာကွယ်ရေးအားလပ်မှုရှိပြီး ကျွန်ုပ်တို့အား ကြော်ငြာရောဂါများကို လျော့နည်းစေပါသည်။ ထပ်တူ၊ မျက်နှာဖြင့် သွားခြင်းက လေကို ပိုမိုရောင်းပေးနိုင်ပြီး သင့်ခန္ဓာအတွင်းတွင် ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါသည်။ ဒါဟာ ရှိရှိတွေ့တွေ့ ရောင်းပေးသော အချက်အလက်ဖြစ်ပါသည်။

အသုံးပြုခြင်း အိမ်သားအတွက် ပိုင်တွင်းအား  ကျောင်းခြင်းမှာဖြင့် အရည်အသွေးတစ်ခုအဖြစ် ပိုင်ဆိုင်ရာလက္ခဏာတစ်ခုအဖြစ် မျက်နှာတွင် သားခြင်းကို ထုတ်ယူနိုင်ပါသည်။ ဒီမှာသင့်တို့အား အရင်းအမြစ်အဖြစ် ဘယ်သူမှ မဟုတ်ပါက အရင်းအမြစ်အဖြစ် မျက်နှာတွင် သားခြင်းကို လုပ်ဆောင်ရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါသည်။ မျက်နှာတွင် သားခြင်းကို လုပ်ဆောင်ပါ။ ဒါက သင့်အား ပို၍ လွတ်လပ်စွာ အခြေခံပြီး ပိုကောင်းစွာ အိပ်နိုင်စေပါသည်။

Mouth Tape အသုံးပြုခြင်းကို ဆေးချိုးမှုနှင့် အရွယ်အစားကောင်းသော အိပ်ချင်းမှုအတွက် အကျိုးအမြတ်များ

ဝမ်းမြောက်စွာ အခြေခံတဲ့ သုတေသနတစ်ခုမှာ mouth taping က ဆေးချိုးမှုကို လျော့နည်းစေပြီး အိပ်ချင်းမှုအရွယ်အစားကို ပိုကောင်းစေပါတယ်။ ဆေးရုံအဖွဲ့အစည်းအတွက် ရည်ရွယ်ထားတဲ့ သုတေသနဆောင်းပါးမှာ mouth-taping က ဆေးချိုးမှုကို အရမ်းကြီးစွာ လျော့နည်းစေနိုင်ပါတယ်။ အပူပိုင်းဆေးချိုးမှုရှိသူများလည်း သုတေသနအဖွဲ့က အိပ်ချင်းမှုကို ပိုကောင်းစေနိုင်ပါတယ်။

မျက်နှာတွင် ပူးတွဲမှုသို့မဟုတ် အလှူရှိမှုရှိသူများအတွက် mouth taping က အိပ်ချင်းမှုအတွင်း သားခြင်းကို ပိုလွယ်ကူစေနိုင်ပါတယ်။ မျက်နှာသည် ပိတ်ပင်ထားလျှင် သင့်အား သားခြင်းကို ကျွန်းစေနိုင်ပါသည်။ ဒါက သင့်အား အလျှော့ချထားခဲ့သော ခြားထွက်မှုကို ပိုလွယ်ကူစေပါသည်။ သင့်ခန္ဓာကို အိပ်ချင်းမှုအတွင်း အောက်ဆီဂျင်ကို ဆောင်းယူနိုင်စေပါသည်။

သူ့ခြင်းကို ရပ်တန့်ပြီး ပိုပြီးသောအဆုံးဖြင့်အဆုံးထိန်းပါ: မျက်လေးပိတ်ခြင်းကိုအသုံးပြု၍ မှန်ကန်သောအလှုပ်ရှားမှုကိုလုပ်ပါ

သူ့ခြင်းသည် ပัญหาဖြစ်ပါက သို့မဟုတ် သင့်အဆုံးအရွယ်အစားကို UPGRADE လုပ်ရန်စဉ်းစားနေပါက မျက်လေးပိတ်ခြင်းကိုအကြံပြုပါ။ သူတို့သည် သင့်အား ပိုပြီးသောအဆုံးဖြင့်အဆုံးထိန်းရန် သဘာဝ၊ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနှင့် အကောင်းဆုံးဖြင့်ဖြစ်သည်။

မျက်လေးပိတ်ခြင်း: Anthrive က ပေးထားသော မျက်လေးပိတ်ခြင်းသည် ကိုယ်ပိုင်ကိုင်ဆောင်မှုအတွက် ရှေးရှိသည် ဆိုလျှင် အမြင်အရောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် ဒါသည် သေချာနှင့် အသုံးပြုသူများအတွက် သဘာဝဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးအတွက် မျက်လေးပိတ်ခြင်းအကြားနှင့်အကြာ တို့သည် အရာအမျိုးအစားများနှင့်ပုံစံများဖြင့်ရှိသည် ထို့ကြောင့် အရွယ်အစားတစ်ခုသည် အားလုံးအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဒုတိယတန်းကျောင်းတွင် ကျွန်ုပ်သည် ဒီမျိုးစုံအရာကို ဝearingရပါတယ်၊ လှောင်းမပါဘဲ နှင့် အပြင်းအပြီးအတွက် သဘာဝဖြစ်သည်၊ သို့မဟုတ် သင့်အား မျှော်လင့်မှုများ ရှိပါက သို့မဟုတ် သင့်အား သဘာဝပြဿနာကိုဖြေရှင်းရန် စမ်းသပ်ပါ။

ဒါပေမယ့် မျက်လေးပိတ်ခြင်းကို စမ်းသပ်ပါ။ သင့်အား ပိုပြီးသောအဆုံးဖြင့်အဆုံးထိန်းနိုင်ပါသည်။ Anthrive မျက်လေးပိတ်ခြင်းနှင့်အတူ အကောင်းဆုံးအဆုံးဖြင့်အဆုံးထိန်းရန် အလွယ်တကူဖြစ်ပါသည်။ သင့်အား အင်္ဂါမှာပြန်လာရန် အင်အားရှိပါသည်။