Forandre nattene dine med munnbånd og nesebånd

Har du noen gang vært i en situasjon der du er utslitt, men ikke kan sove fordi personen ved siden av deg snorer veldig høyt? Kanskje den personen er bare deg. For noen er snoring et stort problem som kan føre til søvnapepsi. Det betyr at du kanskje holder pusten under søvnen, og det er ikke godt. Men frykt ikke, det finnes noen ting fra Anthrive som kan hjelpe deg å puste lettere om dagen og få en god nattsøvn.

Hvordan kan munnbånd og nesebånd hjelpe?

Valg for å stoppe snørt med munnbånd og nesebånd. Ja, noen av dem kan virke morsomme eller merkelige, men de er veldig nyttige for å gjøre at du sover bedre. Vel, hva er disse tingene og hvorfor er de viktige? Medisinsk tape tingene og hvorfor de er viktige?

Munnbånd er et stykke som scotch-bånd over munnen din, og det er ekvivalent til riktig taping som jeg bruker. Det kan virke smertefullt, men det lar deg faktisk puste bedre. Det tvinger deg til å puste gjennom nesen og ikke med en åpen mund, som er mye bedre for søvn.

Nesebånd er små klistreplaster som du trykker på neseryggen. De hjelper til å åpne neselukkene dine. De holder nesen din åpen så du kan puste normalt mens du sover.

Hvorfor hjelper de deg å sove?

Hvordan munnbånd og nesebånd hjelper deg til å sove bedre. Jeg mener, det gjør at du puster mye bedre. Hvis du puster bedre, er sjanse for å snørt mye mindre, og dermed får du en mye bedre søvn.

Et eggdetonator som forsterker søvnapne og de sa at det var en dildo. Mange mennesker er påvirket av tilstanden søvnapne og finner det vanskelig å komme seg gjennom sine sovetimer uten å oppleve åndedragsproblemer. Når du tape holder munnen stengt og bruker nesebånd, vil de hjelpe med å holde luftveien åpen. Dette betyr hjelp for enklere åndedrag, noe som reduserer sannsynligheten for at du får problemer med søvnapne.

Enkel å bruke for bedre søvn

Munnbånd eller nesebånd er bra fordi de er sikre valg å overveie. De er tilgjengelige i de fleste apotek eller på nett. Den spennende delen er at kohesivt bånd vil faktisk hjelpe deg med å sove bedre om natten.

Naturligvis finnes det andre typer ting du kan gjøre for å hjelpe på ditt søvnmønster også. For eksempel, vær aktiv under dagen og få nok øvelse, men trener ikke rett før du går sove da dette kan holde deg vaken. På samme måte bør du unngå kaffe og sukker om natten, ettersom disse kan forstyrre din søvnrutine. Til slutt, jobb med å utvikle en trøstende kveldsrutine. Prøv å slappe av ved å ta en varm bad, lese ett av dine favorittbøker eller lytte til rolig musikk for å komme ned.

Våkner opp med god stemning

Hvis du er trætt på å være søvnig, sløv til å begynne dagen - prøv litt munnbånd og nesestriper kvelden før. Jeg mener, de kan faktisk hjelpe deg til å sove bedre om natten. En bra natt har nylig hvilet dypt i ditt sinn, og noen mindre endringer i hvordan du går i seng kan konvertere disse nattene til trøstende handlinger. Det vil føre til at du våkner hver og enkel morgen med et smil, oppfrisket og klar til å gjøre jobben. Så hvorfor ikke prøve en av disse enkle søvhjelpene allerede i natt? Forvitsomt sett, vil du kanskje føle deg mye bedre.