Uma lesão no tornozelo pode ser incrivelmente irritante e dolorosa. Isso é particularmente vital para lesões no tornozelo que são torções ou distensões. No entanto, existe uma coisa que pode ajudar! Chama-se faixa elástica.
Benefícios do Uso de Curativo Crepe para Lesões no Tornozelo
Faixa elástica ou meia de compressão para o tornozelo - Uma faixa elástica realmente ajuda a sustentar o joelho lesionado? É muito importante ter uma faixa elástica, pois ela ajuda a reduzir o inchaço e dá suporte imediatamente após a lesão. Um tornozelo inchado pode ser doloroso e dificultar seus movimentos. No entanto, uma faixa elástica pode ser muito eficaz na redução do inchaço e facilitar os movimentos novamente quando você usa uma faixa elástica.
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A atadura de crepe é aplicada enrolando-a ao redor do seu tornozelo. O melhor método é começar na parte mais baixa dos seus dedos relevantes e dar algumas voltas ao redor do pé com ela. Suba até o tornozelo e repita, circulando a atadura algumas vezes. A atadura deve ser apertada, mas não muito. Você quer deixar os dedos e o calcanhar livres para que possam se mover um pouco.
Por Que Uma Atadura de Crepe É a Solução Ideal para Entorses no Tornozelo
Para entorses no tornozelo, uma atadura de crepe é a melhor escolha, pois comprime para reduzir inchaço e oferecer suporte na área afetada. Se você tiver um entorse no tornozelo, é importante que a área permaneça imóvel para que se cure corretamente. Neste caso, uma atadura de crepe pode ser muito melhor. Ela também ajuda a reduzir o risco de danos ou lesões adicionais no tornozelo durante a recuperação.
Você pode conseguir! Um retorno ainda mais rápido ao estado normal das coisas, usando esse tipo de atadura para o tornozelo (crepe). Após uma lesão, você deve descansar por um tempo se seu tornozelo dói. No entanto, é necessário começar a movimentar seu tornozelo assim que você se sentir bem. Durante esse período, uma atadura crepe pode oferecer suporte ao tornozelo para ajudar a prevenir uma nova lesão.
Você também deve se certificar de que seu tornozelo pareça limpo e seco antes de colocar o curativo de crepe sobre ele.
Enrole o curativo a partir da base dos seus dedos dos pés.
Novamente, aqui role o tornozelo e enrole o curativo seguindo o mesmo passo.
Você quer que o curativo fique bonito e ajustado, mas não muito apertado. Mantenha os dedos e o calcanhar do pé expostos para maior liberdade de movimento.
Se você sentir qualquer formigamento ou dormência abaixo do curativo, remova-o e aplique novamente com menos aperto.
Remova o curativo antes de ir para a cama para que seu tornozelo tenha uma oportunidade de descansar.
Então, é isso, curativo de crepe para prevenção de lesões no tornozelo. Isso pode ajudar a reduzir o inchaço, dar suporte e auxiliar na reabilitação. Através dessas maneiras mencionadas acima, você pode usar um curativo de crepe com segurança e se sentir à vontade em pouco tempo.
Se você já lidou com uma lesão no tornozelo, especificamente uma entorse ou distensão e com base em onde você está em seu plano de reabilitação atual. Afortunadamente, há uma solução fácil que você pode fazer para reduzir significativamente a dor e fornecer mais suporte — obtenha um curativo de crepe. Então, sem perder tempo, vejamos as diferentes maneiras pelas quais um curativo de crepe pode apoiar a recuperação e o cicatrização do seu tornozelo torcido.
Para o Que Realmente Serve e Por Que Usar Curativo de Crepe para Lesões no Tornozelo?
Um curativo de crepe é uma faixa com baixa elasticidade usada como suporte adicional para o seu tornozelo lesionado. Você pode acelerar o processo usando um curativo de crepe para reduzir o inchaço e imobilizar a área lesionada. Isso é muito importante para aumentar sua amplitude de movimento e reduzir o desconforto de um tornozelo inchado.
Como Aplicar o Curativo de Crepe de Maneira que Forneça Suporte Máximo ao Seu Tornozelo
A aplicação correta de uma faixa elástica é vital se você espera aproveitar ao máximo seus esforços de tratamento. Enrole a faixa ao redor do tornozelo, começando dos dedos e movendo-a suavemente para cima. Isso significa que é importante proporcionar um ajuste adequado, não muito apertado nem muito solto, e deixar espaço suficiente ao redor dos dedos e dos calcanhares para que você possa se mover como na vida real.
Em um entorse de tornozelo, a faixa elástica ajuda muito a reduzir o inchaço e fornecer suporte à área lesionada também. Uma faixa elástica mantém a área envolvida com boa estabilidade para promover uma melhor cicatrização e prevenir novas lesões. Ela serve como uma estrela guia e um amigo fiel no seu caminho de recuperação.
Uso de Faixa Elástica em Entorses de Tornozelo para Reabilitação
Depois de sofrer uma lesão no tornozelo, é hora de começar a andar no caminho da recuperação que tem indícios de retorno ao normal. Além disso, um curativo de crepe também pode reduzir o risco de relesão devido à sua natureza suportiva. Um curativo de crepe pode ajudá-lo em seu esforço para voltar a ficar de pé mais rapidamente após uma doença ou lesão, pois promove uma cicatrização mais rápida.
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Primeiro, você precisa ter certeza de que seu tornozelo está limpo e seco para não irritá-lo enquanto usa o curativo de crepe.
Comece enrolando o curativo ao redor do pé na altura do arco dos dedos e suba em direção ao tornozelo.
Enrole o curativo ao redor da área do tornozelo de forma que seja firme e confortável para você.
Os dedos e o calcanhar permanecem descobertos, permitindo movimento livre.
Se sentir formigamento ou dormência, solte imediatamente o curativo.
Retire o curativo antes de ir dormir e dê um descanso ao seu tornozelo.
Resumo: Um faixa elástica é uma bênção para o manejo de lesões no tornozelo. Siga os passos dados acima e receba todos esses benefícios com uma faixa elástica, que ajudará você a se recuperar mais rápido sem desconforto.
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