O fito adesivo esportivo é muito necessário para todos os atletas. Ele protege seus corpos de lesões esportivas. Neste guia definitivo, discutiremos os motivos pelos quais o fito esportivo é crucial e como ele ajuda os atletas a performarem melhor, além de algumas dicas eficazes para usá-lo. O fito esportivo pode ser a diferença entre o desempenho atlético e a reabilitação.
Uma coisa especial que os jogadores fazem enquanto estão ativos é usar fita esportiva. Para partes do nosso corpo como joelhos, tornozelos e punhos que podem se machucar, ela ajuda a fornecer suporte. A fita esportiva é usada para manter as articulações intactas para os atletas. Isso também garante que as articulações girem dentro de um intervalo seguro, em que não possam se lesionar. A fita esportiva também pode ser muito útil para proteger atletas durante os choques e colisões de um jogo. Ela pode ajudar um atleta a se sentir mais seguro e a se proteger de possíveis lesões enquanto joga.
O fita atlética não só protege atletas contra lesões, como também ajuda-os a jogar melhor rugby. Os atletas também podem se mover com mais liberdade e confiança quando seus joelhos ou músculos são suportados pela fita. O objetivo final ao encontrar esse suporte é impulsionar esses jogadores para que se tornem mais rápidos/fortes durante os jogos, o que é muito necessário. A sensação de cansaço e dor muscular também pode ser reduzida pelo uso da fita esportiva. A fita foi projetada para melhorar o fluxo sanguíneo quando aplicada em áreas específicas, o que melhora o uso dos músculos durante o exercício. Esse suporte adicional pode ser energizante para os atletas e ajudá-los a performar em níveis adequados.
Selecione a Fita Correta - Existem muitos tipos de fita esportiva e cada uma é projetada para uma parte específica do corpo. Por exemplo, temos fita de cinesiologia ou fita adesiva. A fita correta dependerá das necessidades de um atleta específico e de seu esporte.
Limpeza e Secagem da Pele – Os atletas devem limpar sua pele antes de aplicar o esparadrapo. Isso faz com que o esparadrapo adira melhor e, por sua vez, evita que ele se solte durante os movimentos. No entanto, se sua pele estiver suja ou pegajosa devido ao suor no calor do sol do Texas (como a minha estava), então o esparadrapo não irá aderir tão bem.
Aplicação do Esparadrapo - Ao aplicar o esparadrapo, ele deve sentir-se firme, mas não excessivamente apertado. Os atletas devem começar do ponto central da articulação ou músculo e continuar enrolando para fora. Isso significa que o esparadrapo pode fornecer apenas o suporte necessário onde é preciso.
Os dois métodos acima nunca devem ser misturados, pois a pomada petrolífera pode causar uma redução significativa na adesão caso entre em contato com o esparadrapo, então, se o arremessador ou atleta está tentando esse método, certifique-se de que você não tenha usado o Método 2. Isso ajuda a remover a cola sem machucar ao retirar o esparadrapo. Remova cuidadosamente o esparadrapo para que não ocorra nenhum ferimento na pele.
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