Ao praticar esportes, a parte mais valiosa do seu corpo serão as mãos e braços. Eles são usados para uma variedade de atividades, como arremessar, pegar e levantar. Essas áreas estão propensas a lesões, então é essencial VOCÊ NÃO CAUSAR MAL A ELAS. Isso pode levar alguns atletas a usarem faixas antes de jogar. Uma maneira muito simples de proteger e até fortalecer seus pulsos é usar faixas.
Há algumas razões pelas quais colocar fita no seu pulso pode ser útil. Em primeiro lugar, se você é alguém que já machucou seus PULSOS no passado, ela oferece APOIO adicional. Seu pulso pode se sentir mais seguro se você já o lesionou anteriormente e a fita pode ajudar com isso. Dessa forma, o suporte permite que seu pé se mova sem esticar demais para que você não se machuque novamente ao praticar esportes. Também ajuda a manter seus pulsos fortes e estáveis para um desempenho ótimo.
Se você realmente precisar imobilizar seu pulso, certifique-se de fazer isso corretamente. Apenas tenha certeza de não colocar a fita muito apertada, o que poderia cortar a circulação sanguínea na sua mão. Isso pode causar formigamento ou desconforto na sua mão. Se a fita estiver muito solta, ela não oferecerá o suporte necessário enquanto você joga, por outro lado. A parte importante é o equilíbrio....
O que você deve fazer antes de aplicar o KT Tape na sua pele? Primeiro, certifique-se de que a área de aplicação está limpa e seca. Isso ajudará o adesivo a grudar melhor se sua pele estiver limpa. Em seguida, pegue o rolo de fita com uma das extremidades em direção ao seu polegar. Enrole-a cuidadosamente ao redor do seu pulso algumas vezes. Enquanto enrola, ela deve estar apertada, mas confortável. Você deve ter alguma liberdade de movimento com a mão e não sentir nenhum tipo de restrição. Continue enrolando a fita ao redor do seu pulso até ter algumas camadas. Após terminar, use o dedo para pressionar bem no final da fita para que ela fique no lugar e não saia aleatoriamente durante um jogo.
Claro, nem todo esporte envolve a necessidade de imobilizar o pulso com fita, mas existem certos esportes que sim. Se você for ginasta ou estiver envolvido no levantamento de peso, pulsos fortes são importantes porque ajudam no sucesso desses esportes. Droga, se você torcer o pulso, pode levar semanas antes de poder jogar pickleball novamente, e isso realmente vai deixar algumas pessoas irritadas.
Lutadores também usam fita nos pulsos para evitar se machucarem. Eles lutam muito com as mãos, o que leva a esses problemas no pulso. Assim, o uso de fita também os protege de torções ou dobras involuntárias que poderiam causar uma lesão. Os jogadores de basquete também usam fitas nos pulsos frequentemente devido ao quanto utilizam as mãos para pegar a bola, driblar e chutar uma bola de basquete. Isso também está relacionado à proteção dos pulsos para que eles possam continuar competindo e jogando em seus níveis máximos.
E não é só para os seus pulsos. Atletas fazem uso de faixas (e suportes) muito mais do que apenas nos pulsos. Isso se aplica particularmente a esportes como futebol, basquete e vôlei, onde correr/jogar são partes importantes. Por exemplo, colocar faixa no tornozelo é muito útil. Isso não só ajuda a proteger seus tornozelos, mas também previne lesões que podem demorar a se recuperar, tirando você do jogo.
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