Explorarea Eficacității Bandelor Nasale în Îmbunătățirea Calității Somnului

Te lupti să te odihnești noaptea? Spre exemplu, cineva se întoarce și se rotește în pat, adaptând corpul la instrumente potrivite pentru odihnă. Poate că te trezesti la mijlocul nopții pentru că nu poți respira complet prin nas. Dacă da, atunci poate cineva îți a spus despre un produs cunoscut sub numele de benzi nasale. La prima vedere, benzi nasale par să fie simple aderente pe care le aplici pe nas, dar poate cu adevărat un dispozitiv atât de simplu să-ți îmbunătățească calitatea somnului?

Cum Te Pot Ajuta Benzi Nasale Să Respiși

Banda nasale sunt lucruri lipicioase super mici pe care le pui pe partea exterioară a nasului, chiar deasupra nariilor. Banda fac asta prin ajutorul în ridicarea și deschiderea calelor nasale, facilitând respirația. Aerul intră mai curat, mai călduț și umplut când te respi prin nas. Acest lucru este superb (pentru a snora mai puțin, să te simți mai puțin congestionat și probabil chiar să dormi mai bine). În timpul somnului, acestea pot să îți permită să te respi mai ușor prin nas, asigurând o noapte de odihnă mai placută.

Funcționează cu adevărat banda nasale?

Sunt banda nasale o ciudățenie sau te ajută să dormi mai bine? Dacă da, s-ar putea să fi auzit cum banda nasale pot să-ți ofere o respirație mai confortabilă și o noapte de somn bună. Un studiu publicat chiar într-un magazin de somn a arătat că cei care au folosit strips nasale au snorat mai puțin, au dormit mai bine și au fost mai alertă în timpul zilei. Ceea ce sugerează că mulți oameni au reușit să-și formeze obiceiul de a folosi banda nasale înainte de a se culca.

Încercarea bandelor nasale pentru un somn mai bun

La Anthrive, ne-am interesat de anumite studii care indicau că striurile nasale funcționează. Am decis să le încercăm pe propria noastră piele. Am realizat un studiu în care am distribuit striuri nasale, participanții fiind instruiți să le poarte noaptea timp de 7 zile. Această săptămână i-am cerut să observe calitatea somnului și umorul fiecarei zile. Rezultatele au fost fantastice. Rezultatele studiului nostru au arătat că aproximativ 80 de la sută dintre persoane au raportat o îmbunătățire a calității somnului folosind striurile nasale breathe strips . Aceștia au vorbit și despre simțirea mai reînnoită și mai trezitoare în timpul zilei, un indiciu excelent că striurile nasale FUNCȚIONAU pentru ei.

CINE VA FI AJUTAT DE STRIURILE NASALE?

Cu toate acestea, ar trebui să știi că benzi nasale sunt bune pentru persoanele care respiră prin gură tot timpul sau au probleme de a respira în timpul nopții din cauza congestiei. Benzi nasale (Acestea sunt salvatoare dacă ai alergii sau răceală.) Dar este important să te amintești că nu vor fi la fel de eficiente dacă problema de somn este cauzată de cineva altcineva din casa ta care are o condiție legată de respirație, cum ar fi apneea somnului.

Așadar, aș încheia cu această idee: dacă vrei o soluție simplă pentru a îmbunătăți calitatea somnului, încearcă aceste aderente nasale  benzi. Ele sunt ieftine, ușor de folosit și bune pentru regularea somnului aproape oricui. Benzi nasale funcționează ajutându-te să respiri mai bine noaptea, să reduci ronful și să încurajezi un somn mai adânc. La Anthrive, ne place să găsim metode simple și minunate pentru a te sprijini să devii cea mai bună versiune a ta. De ce nu le încerci și nu vezi cât de mult pot să îmbunătățească calitatea somnului tau? Rezultatele te pot surprinde plăcut.