Исследование эффективности носовых полосок в улучшении качества сна

У вас возникают проблемы со засыпанием по ночам? Например, когда человек ворочается в кровати, пытаясь найти удобное положение для отдыха. Возможно, вы просыпаетесь посередине ночи, потому что не можете полностью дышать через нос. Если это так, то, возможно, кто-то уже говорил вам о продукте, известном как носовые полоски. На первый взгляд, носовые полоски могут показаться маленькими стикерами, которые наклеиваются на нос, но может ли такое простое устройство действительно помочь вам лучше спать?

Как носовые полоски помогают вам дышать

Назальные полоски — это сверхмаленькие клеящиеся элементы, которые вы помещаете снаружи на свой нос прямо над ноздрями. Полоски помогают приподнимать и раскрывать ваши носовые проходы, делая дыхание легче. Воздух поступает более чистым, теплым и увлажненным, когда вы дышите через нос. Это очень важно (для снижения храпа, ощущения меньшего заложенности носа и, возможно, даже лучшего сна). Во время сна они могут лучше дышать через нос, что обеспечивает более спокойную ночь.

Действительно ли назальные полоски работают?

Являются ли назальные полоски обманом или они действительно помогают вам лучше спать? Если так, то, возможно, вы слышали, как назальные полоски могут помочь вам дышать комфортнее и получить хороший ночной сон. Исследование, опубликованное даже в журнале о сне, показало, что те, кто использовал носовые полоски меньше храпели, лучше спали и чувствовали себя более бодрыми днем. Это предполагает, что многие люди смогли привыкнуть использовать назальные полоски перед сном.

Тестирование назальных полосок для лучшего сна

В Anthrive нас заинтересовали некоторые исследования, указывающие на то, что носовые полоски действуют. Мы решили испытать их на собственной коже. Мы провели исследование, раздав носовые полоски, и участников попросили носить их каждую ночь в течение 7 дней. В этот период мы просили их наблюдать за качеством сна и настроением каждый день. Результаты были отличными. По результатам нашего исследования примерно 80 процентов респондентов сообщили об улучшении качества сна при использовании носовых полосок для дыхания . Они также говорили о том, что чувствовали себя более бодрыми и свежими в течение дня, что является отличным показателем того, что носовые полоски ДЕЙСТВИТЕЛЬНО работали для них.

КТО БУДЕТ ВЫГОДАТЬ ОТ НОСОВЫХ ПОЛОСОК?

Однако, вы должны знать, что носовые полоски подходят для людей, которые постоянно дышат ртом или испытывают трудности с дыханием во время ночного сна из-за заложенности. Носовые полоски (Это настоящие спасители, если у вас аллергия или простуда.) Но важно помнить, что они не будут так эффективны, если проблема со сном связана с тем, что кто-то другой в вашем доме страдает от заболеваний дыхания, таких как апноэ сна.

Таким образом, я бы закончил это тем, что если вы ищете простое решение для улучшения качества сна, попробуйте эти полоски для носа  используйте их. Они недорогие, простые в использовании и хороши для регуляции сна практически для любого человека. Носовые полоски работают, помогая вам лучше дышать ночью, снижая храп и способствуя более глубокому сну. В Anthrive мы стремимся находить простые и отличные способы поддерживать вас на пути к лучшей версии себя. Почему бы не попробовать их и не узнать, насколько они могут улучшить качество вашего сна? Результаты могут приятно удивить.