Niekedy ste sa probudili s úzkom alebo suchým dýchanim v krku? Alebo máte často takú zatuchlosť v nose, že v noci je ťažké dychať? Ak áno, nie ste samotný! Mnoho ľudí toto zažíva každú noc, čo im bráni v tom, aby si odpočinuli a boli motivovaní nasledujúcim deň. Ako strašné je sa budíť takto!
Lejstry na ústa Toto riešenie nemusí byť najpohodlnejšie, avšak môže byť neobyčajne užitočné. Veľa ľudí ich používa, lebo majú priložené lejstry na ústa, aby počas spánku dychali cez nos. Skúsme to, aby ste dychali cez nos (pretože ndisturbio que god kinstry in YOU). To môže pomôcť každému z nás mať lepšiu noc spánku. Naše lejstry sú mäkké, no pevné, takže ich môžete bez obav používať počas spánku každú noc.
A potom samozrejme veci, ktoré sa môžu stať v noci – chrápanie. Buď ty, alebo niekto, koho poznáš, môže byť hlasným chrupiacim počas spánku. Jednou z najväčších problémov pri chrápaniu je, že spôsobuje také rušenia ľudom, ktorí sa snažia a potrebujú spať. Môže to byť naozaj naštvrdo rozladivé! Ale dobrá správa je, že tento problém sa dá vyriešiť pomocou našej páske pre ústa a chrápanie brzy bude vecou staroveku.
Konkrétne a výlučne: Držať ti tvoje rty zatvorené počas spánku. Vyber si akúkoľvek značku pásky pre ústa, ktorú si radičko vedel, pochopme, že som túto myšlienku pôvodne vymyslel pre jediný účel (zatvoriť ti vlhkú hubu v noci). Toto môže zastaviť chrápanie. Navrhnuté tak, aby bolo pohodlné a používateľ priateľské, dokonca môžeš cez ne spávať. Takto môžeš spať dobre ty aj všetci okolo seba.
No, nejde o bežnú pásku, ale o ústne páske, ktoré vás trénujú dýchať nočou cez nos a vaše hrdlo/ústa zostanú vlhčie. Obsahuje mäkkú lepivu látku, ktorá je pohodlná a neiritujuca pre pokožku; takže si ju môžete nosať celú noc. Ako by sa to cítilo vstať nie suché ako kosti, ale plné energie z dobrého hydratovania!!
A, bonus: ústna pásky (pozri túto) môžu tiež pomôcť udržať plnosť a zdravie vašich ústních rúr. Je to pravda! Tip: začnete viac slinať pri používaní nosového dychu (vyskúšajte to). Slina zníži počet mikroorganizmov spôsobujúcich jamy a bráni ich príchod na zuby. Týmto spôsobom získate najlepšiu nosovú cestu a ústne zdravie za minimálny náklad!
Ale hej, dobrá noc spánku a optimálne zdravie úst sú podľa mňa aj tak celkom fajn! Na šťastnom boku to prináša aj tak veľa zdravotných výhod! Ak lepšie spíte, to zlepšuje vzduchové cesty v nose, čo znamená menej chrápania a má priamý vztah k nižšiemu stresu a nakoniec vedie k zlej dechu a poškodeniu zubov.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
ID
LV
LT
SR
SK
SL
UK
HU
TH
TR
MS
GA
BE
IS
HY
MN
MY
UZ