Spávej lepšie dnes deň: Ako môže pomôcť páska na ústa predchádzať chrápaniu

Náš tela a naše mysle potrebujú spánok. Spánok: Keď spíme, naše telo má čas sa opäť nabitý a znovu nabrat energiu. To nám dáva podnet a zvýšenie energie počas dňa. Však niektorí ľudia majú s týmto také problémy, že chrápia. To viede k tomu, že máte neklidnú noc kvôli chrápaniu. Prehnevávanie je bežná chyba a môže sa stať každému v každom veku. Keď je malá prekážka v dýchacích cestách, takže to vyrobí zvuk pri prechádzaní vzduchu, chrápate. Môže byť hlasité a nepríjemné, nie len pre osobu chrápajúcu, ale aj pre kohokoľvek okolo, ktorý sa pokúša spať. V niektorých prípadoch môže chrápanie byť symptómom niečoho vážnejšieho, ako je apnoe spánku. Obstruktívna apnoe spánku je stav, keď skutočne prestanete dychať na veľmi krátke chvíle počas spánku. Apnoe spánku, ak nie je ošetrená, môže mať vážne zdravotné komplikácie, uvádza vysoké krvné tlaky a iné také hrozby.

Leptie úst je jednoduchý a prirodzený spôsob, ako vyriešiť problém chrápania, buď vás alebo kohokoľvek iného, kto môže byť chronický farter. Leptie úst je jednou z najjednoduchších – a najlacnejších – spôsobov, ako začať zlepšovať kvalitu svojho spánku. To pomáha držať vaše ústa zatvorené počas spánku, aby ste sa mohli vyhovieť chrápaniu a užívať si klameň dobrého noci spánku.

Alternatívy pre leptie úst proti chrápaniu

Rozumieme, že v obchode je možné vybrať z mnohých riešení proti chrápaniu. Tieto produkty môžu byť prúžky na nos alebo chránky do úst. Aj keby tieto veci boli úspešné (čo niekedy sú), nemusia byť vždy pohodlné na nošenie. Môžu sa zdať nepríjemné alebo nepohodlné, napríklad keď sa snažíte spať. Tu sa objavuje leptie úst, dôležitá. Dokonca aj leptie úst môže byť jednoduchým a prirodzeným riešením, ktoré môžete implementovať ešte dnes.

Leptienka na ústa pomáha zatvoriť vaše rty. A to znamená, že budete dýchať cez nos (a nie cez ústa). Dýchanie cez nos tiež pomáha udržiavať dychové cesty otvorené, čo zníži riziko chrápania. Okrem toho, lejapka pre ústa je pohodlné nosiť a ani si nevšimnete, že ju máte nasadenú počas spánku. Je to jednoduchý spôsob, ako znížiť vaše chrápanie; to znamená, že nemusíte investovať do špeciálnych produktov.

Lepšie spánkové návyky tu a tam s niektorou leptienkou na ústa

A pomáha so celkovou kvalitou spánku? Existuje niekoľko spôsobov, ako môže dýchanie cez nos pomôcť vášmu telu. Dýchanie cez nos slúži na filtrovanie a otepľovanie vzduchu, ktorý vstupuje do našich pliev. Skutočne má imunitný potenciál a môže nám pomôcť znížiť riziko respiratórnych infekcií. navyše je dýchanie cez nos skvelým spôsobom, ako získať viac kyslíka a lepšie ho distribuovať po celom tele - hračka, ktorá sa mení aj v tom, ako sa fyzicky aj mentálne cítite.

Využívanie leptienka na ústa pre spánok  pred spánkom môže slúžiť ako fyzická indica k dýchaniu cez ústa. Je to dobrá vec na začatie, bez ohľadu na to, kým ste, ak to ešte nerobíte. Praxujte dýchanie cez nos – to vám pomôže cítiť sa príjemnejšie a lepšie spať.

Výhody používania páska na ústa proti chrápaniu a kvalitnému spánku

Počulne niektoré výskumy nájdené, že používanie pásku na ústa môže znížiť chrápanie a zlepšiť kvalitu spánku. V odbornom článku pre medicínsku komunitu sa ukázalo, že používanie pásku na ústa môže obrovsko znížiť chrápanie. Tím štúdie tiež spravil správu, že tí s obtiezkom spánku spôsobenou zastaránim sa lepšie spali.

Ľudia s nasennou zatkanosťou alebo alergiami môžu tiež profitoovať od používania pásku na ústa, keďže môže urobiť dýchanie počas spánku priaznivejšie. Je ťažké dychať, keď je váš nos zatvorený. prinúti vás to dychať cez nos a ten pocit zatkania, s ktorým ste tak dlho bojovali, môže začať zmiznievať, čo uľahčí vašemu telu vtiahnutie kyslíka počas spánku.

Prestaňte chrápať a spite lepšie: Použite naliepku na ústa na správne dýchanie

Či už je chrápanie problém alebo len chcete vylepšiť kvalitu spánku, vyskúšajte naliepku na ústa. Pomáhajú vám usnúť jednoduchšie s prirodzenými, jednoduchými a efektívnymi riešeniami.

Naliepka na ústa: Naliepka na ústa, ktorú ponúka Anthrive, je pokožkovateľná, čo znamená, že je to kvalitná. Je tiež bezpečná a používateľsky prívetivá. Na šťastie, náš naliepka na ústa pred a po je dostupná vo viacerých veľkostiach a tvaroch, takže sa hodí pre všetkých. V druhej štúdijnej škole som musel nosiť tento druh vecí, tiež bez latexu a vhodný pre veganov, ale skús to, ak máš alergie alebo chceš vyriešiť svoj ekologický problém.

Tak prečo nevyskúšate naliepku na ústa? Možno si užijete lepšiu noc spánku. Nikdy nebolo jednoduchšie dosiahnuť skvelý spánok s naliepkou na ústa od Anthrive, mali by ste mať energiu, aby ste sa prebudili a stáli pred obydením.