Preobrazite svoje noči z trakom za usta in nosovnimi trgi

Ali ste kdaj bili v takšni situaciji, da ste bili utrujeni, vendar niste mogli spiati, ker je oseba ob strani hrapala preprosto glasno? Morda je ta nekdo bil samo vi. Za nekatere je hrapanje resna težava, ki lahko končno pripelje do apneje spanja. To pomeni, da morda držite dah med spanjem, kar ni dobro. Vendar pa se ne bojite, obstajajo nekateri izdelki od Anthrive, ki vam lahko pomagajo lažje disati zdnevno in dobiti dober nočni sen.

Kako lahko pomaga traka za usta in nosovni trgi?

Možnosti za ustavitev hrapanja s trakom za usta in lepljivimi trči za nos. Da, nekatere izmed njih se morda zdi smešne ali nepoobstne, vendar so zelo uporabne za boljši son. Pa dobro, kaj to je Zdravstvena lepljiva traka in zakaj je to pomembno?

Trak za usta je kos česa podobnega kleju skotskega, ki ga prilepite na usta, in je enakovreden pravilni uporabi traku, ki ga jaz uporabljam. Morda se zdi bolečno, v resnici pa vam omogoča, da bolje dite. Vasi prisili, da dite prek nosa, namesto s odprtimi usti, kar je mnogo boljše za son.

Lepljivi trči za nos so majhni klejni plastički, ki jih pritisnete na mostiček nosa. Pomagajo pri odpiranju vaših naravnov. Držijo vaš nos odprt, da lahko normalno dite med spanjem.

Zakaj ti pomagata pri spanju?

Kako trak za usta in lepljivi trči za nos pomagata pri boljšem spanju; pomeni, da vam pomaga, da bolje dite. Če bolje dite, je manj verjetno, da boste hrapali, in s tem dobite mnogo boljši son.

Jajčni detonator, ki poveča apnoeo tja in rečeli so, da je bil to vibrater. Mnogi ljudje trpijo s stanjem apnoe med spanjem in imajo težave z določitvijo ur spanja brez disalnih težav. Ko lepljenka imate zaklepano usta in uporabljate nosne trake, vam lahko pomagajo, da bodo disalne ceste odprte. To pomeni lažje disanje, kar zmanjša verjetnost, da boste imeli težave z apnoejo med spanjem.

Enostavno za uporabo za boljše spanje

Traka za usta ali nosne trake sta dobra, ker sta varna možnost, ki jo je mogoče upoštevati. Na voljo so v večini drogerij ali na spletu. Najbolj izbuja dejstvo, da traka za zaklepanje ust resnično pomaže pri boljšem spanju v noči.

Seveda obstajajo tudi druge vrste stvari, ki jih lahko storite, da pomagate globljemu spanju. Na primer, budite dejavni med dnevem in dosegite dovolj vežbe, vendar se ne vežbite takoj pred spanjem, saj to lahko pripomore k temu, da boste ostali bujeni. Podobno poskusite izogibati kafeinu in šekevčem v nočnem času, ker ta lahko ovirajo vašo običajno rutino spanja. Končno, delajte korake za razvoj uspokojne nočne ritualnosti. Poskusite se ukloniti z toplo kopalom, branjem svoje priljubljene knjige ali poslušanje tihe glasbe, da se lahko bolje pripravite na spatek.

Zbudite se z veseljem

Če ste zmorjeni, ker vas zjutraj težko spomlja, poskusite včeravno uporabiti lepljivo trak za usta in nosne trape. Resnično vam lahko pomagajo bolje spiati. Dobra nočna ura se nedavno mirno zakoreni v vašem duhu, in par malih sprememb v tem, kako želite legi na križ, lahko pretvori te noči v uspokojljive dejanja. To bo pripeljalo do tega, da se boste vsako jutro probudili s ponosom, osveženi in pripravljeni na delo. Zakaj ne poskusite enega izmed teh preprostih rešitev za spanje še danes? Užasno, da je verjetno, da se boste čutili veliko bolje.