Istraživanje učinkovitosti nosnih traka u poboljšanju kvaliteta sna

Da li se borbite sa teškoćom da zasnete u noć? Na primer, da netko okreće i okreće u krevetu, prilagođavajući svoje telo alatima prikladnim za odmor. Možda se probudite u sredinu noći zato što ne možete potpuno disati kroz nos. Ako jeste, onda vam je možda neko rekao o proizvodu poznatom kao nosne trake. Na prvi pogled, nosne trake mogu izgledati kao male lepljive trake koje se nameću na nos, ali može li stvarno tako jednostavan uređaj pomoći vam da bolje spavate?

Kako nose trake mogu da vam pomognu da disajte

Nasalne trake su super male lepljive stvari koje stavljate na spoljašnjost nosa, malo iznad šuplji. Trake pomažu podizanjem i otvaranjem vaših nosivih putova, čime se olakšava vaše disanje. Zrak ulazi čišćim, toplije i uzvlažnjenim kada disite preko nosa. To je super (za manje hrapčenje, osušeni osećaj i moguće čak bolje spavanje). Tijekom spavanja, možda će bolje disati kroz nos, što omogućuje pouzdaniji noćni san.

Da li zaista funkcionišu nasalne trake?

Da li su nasalne trake fraš, ili one pomagaju da bolje spavate? Ako jeste, možda ste čuli kako nasalne trake mogu da vam pomažu da disete udobnije i dobijete dobar noćni san. Čak je jedno istraživanje objavljeno u časopisu za sanjanje zaključilo da one koji koriste nasana traka hrapaju manje, spavaju bolje i osjećaju se budnije tijekom dana. Što sugerira da mnogi ljudi uspješno razviju naviku korištenja nasalnih traka prije spavanja.

Probajte nasalne trake za bolje spavanje

U Anthrive smo bili zainteresovani za određene studije koje su ukazivale na to da funkcionišu nosne trake. Odlučili smo da ih isprobamo i na vlastitoj koži. Provodili smo studiju u kojoj smo delili nosne trake, a sudionici su bili upućeni da ih nošu noćno tijekom 7 dana. Tjedan dana smo tražili od njih da prate kvalitet spavanja i raspoloženje svaki dan. Rezultati su bili fantastični. Rezultati naše studije su pokazali da oko 80 posto osoba prijavilo unapređen kvalitet spavanja koristeći nosne breathe strips . Oni su također govorili o tome da se osjećaju osvježenijima i budaljim tijekom dana, što je dobar znak da im nosne trake stvarno funkcioniraju.

TREĆI KOJI ĆE SE POBITI OD NOSNIH TRAKA?

Međutim, treba da znaš da su nosne trake dobre za one koji uvijek disaju preko usta ili imaju problema sa disanjem tijekom noći zbog zaključenosti. Nosne trake (Ove su spasitelji ako imate alergiju ili stjenu.) No, važno je zapamtiti da neće biti tako efikasne ako je problem s spavanjem druga osoba u vašoj kući koja ima disajlacioni povezani poremećaj poput apneje tijekom sna.

Zato bih ovu priču završio sa, ako želite jednostavno rješenje za poboljšanje kvaliteta spavanja, probajte te traka za nos  izvučite u obzir. One su jeftine, lako se koriste i dobre za regulaciju spavanja gotovo za bilo koga. Nosne trake djeluju tako što vam pomažu bolje disati tijekom noći, smanjuju hrapavljanje i potiču dublji san. U Anthrive volimo pronaći jednostavne i odlične načine da vas podržimo u postizanju vašeg najboljeg ja. Zašto ih ne probati i ne vidjeti koliko mogu poboljšati kvalitet vašeg spavanja? Rezultati vas mogu prijatno izniježiti.