Leži bolje večeras: Kako može da pomogne lepljiva traka za usta pri sprečavanju hraptanja

Naša tela i naši umovi trebaju san. Dok spavamo, telo dobija vreme da se odmori i ponovo napuni energijom. To nam daje povećanje energije tokom dana. Međutim, neki ljudi imaju problem sa snivanjem, što uzrokuje hrapkanje. To rezultira nepokojnim noću kada hrapkate. Čikanje je često štetno i može se desiti svakome bilo kog uzrasta. Kada postoji malo zatvaranje vazdušnog puta, tako da nastane šum dok prolazi vazduh, tada hrapkate. Može biti jarko i iritirajuće, ne samo za osobu koja hrapka, već i za bilo koga u blizini koji pokušava da spava. U nekim slučajevima, hrapkanje može biti simptom nečeg ozbiljnijeg, kao što je apneja sna. Obstrukcivna apneja sna jeste stanje kada zapravo prestanete da disete za vrlo kratke trenutke dok spavate. Apneja sna, ako nije lečena, može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih komplikacija, uključujući visok krvni pritisak i druge prijetnje.

Zatvaranje usta lepljivkom je jednostavan i prirodan način da se reši problem hrapanja, bilo za vas ili za bilo koga drugog koji može biti kronični farter. Zatvaranje usta lepljivkom je jedan od najlakših — i najjeftinijih — načina za početak poboljšanja kvaliteta vašeg spavanja. Ovo pomaže da drži vaša usta zatvorena dok spaćete, tako da možete izbeći hrapanje i uživati u tišini dobre noćne spavanja.

Alternative za hrapanje umesto zatvaranja usta lepljivkom

Razumejući da postoji mnogo rešenja za hrapanje koje se mogu izabrati u trgovini. Ti proizvodi mogu biti narečne trake ili štitke za usta. Čak i ako su ove stvari bile uspešne (što ponekad jesu), ne moraju uvijek biti udobne za nosenje. Mogu se činiti neprijatno ili neudobno, na primer, kada pokušavate da spavate. U ovom slučaju, zatvaranje usta lepljivkom je važno. Čak i zatvaranje usta lepljivkom može biti jednostavan i prirodan rešenje koje možete primeniti danas.

Лепило за уста помаже да лагано затвори ваше устне. То значи да ћете морати да дишите кроз нос (а не кроз уста). Дишење кроз нос такође помаже да се зрачеви задржат отворени, што сmanjuje ризик од храпања. Такође, ljepljiva traka za usta је у Reduced comfort to носити и нећете чак и приметити да га имате док спавате. То је једноставан начин да сmanjujete свог храпа; ово значи да не морате трошити на посебне производе.

Болје Navike spavanja Living Here and There with Some Mouth Taping

И помоћ у томе? укупна квалитет spavanja. Postoji горучак начина на које удишање кроз нос би могло помоћи телу. Дишење кроз нос служи за филтрирање и загревање ваздуха који улази у нашe pluca. Заправо има имунологички потенцијал заштите и може нам помоћи да останемо здрави или smanji rizik od disnih infekcija. Оsim тога, дишење кроз нос је одличан начин да добијете више кисеоника i боље гa распоредите кроз цео тело, што је промена у осећању физички И ментално.

Korišćenje mouth tape for sleep  pre noćnog odmora može poslužiti kao fizički signal da disemo kroz nos. Dobro je početi to da radite bez obzira na to ko ste, ako to već ne činite. Vježbajte disanje kroz nos; ovo će vam pomoći da se osjećate ugodnije i bolje spavate.

Prednosti lepljenja uzor za hrapkanje i kvalitetni san

Nadajuće, neki istraživanja su pronašli da lepljenje uzora može pomoći da smanji hrapkanje i poboljša kvalitet sna. U stručnom članku namenjenom medicinskoj zajednici pokazano je da lepljenje uzora može ogroman broj smanjiti hrapkanje. Istraživačka grupa izveštala je da one sa obstrukcivnom apnejom tijekom sna takođe bolje spavaju.

Ljudi koji imaju zaključan nos ili alergije mogu takođe proficitati od lepljenja uzora jer to može učiniti disanje udobnijim tijekom sna. Teško je disati kad je vam nos zaključan. Prisiljava vas da disite kroz nos, a ono zaključano osjećanje koje ste tako dugo pokušavali očistiti može početi nestajati, što će vašem tijelu olakšati dovodjenje kiseonika dok spačete.

Prekinite hrapanje i bolje spavajte: Koristite lepljivu za usta da biste pravilno disali

Bez obzira da li je hrapanje problem ili samo želite da pokušate i UPGRADE kvalitet vašeg sna, probajte lepljivu za usta. One vam pomažu da lakše zasnete sa prirodnim, jednostavnim i efikasnim rešenjima.

Lepljiva za usta: Lepljiva za usta koju pruža Anthrive je prijateljska prema koži, što znači da je visokog kvaliteta. Takođe je sigurna i korisničko prijatna. Srećom naša lepljiva za usta pre i posle je dostupna u različitim veličinama i oblicima, pa se prilagođava svima. U srednjoj školi morao sam nositi ovakve stvari, takođe su bez latexa i odgovaraju veganima, ali je probajte ako imate alergije ili želite da rešite svoj ekološki problem.

Zato zašto ne pokušati lepljivu za usta? Možda ćete dobiti bolje noćno spavanje. Nikada nije bilo lakše da dobijete odličan san sa lepljivom za usta od Anthrive; trebalo bi vam biti energije da se probudite i da se suočite sa danom.