Transformiši noćne vreme sa trakom za usta i nasnim trakama

Jeste li ikada bili u situaciji da ste bili umorni, ali niste mogli da spavate zato što osoba pored vas jaka hrapava. Možda je ta osoba vi sami. Za neke, hrapavljanje je ozbiljan problem koji može dovesti do apneje tijekom sna. To znači da možete držati dah tijekom sna, a to nije dobro. Ali ne brinite, postoji nekoliko stvari od Anthrive-a koje vam mogu pomoći da lakše disite tokom dana i dobijete dobar noćni san.

Kako vam mogu pomoći lepljeni trakovi za usta i pruge za nos?

Opcije za zaustavljanje hrapćenja sa lepljivom trakom za usta i prugama za nos. Da, neke od njih mogu da izgledaju smešno ili neobično, ali su veoma korisne za bolje spavanje. Pa, šta su to Медицинска трака stvari i zašto su važne?

Lepljiva traka za usta je kao komad skotcha preko vaših usana, a jednaka je pravilnom trkanju koje ja koristim. Može izgledati bolno, ali zapravo vam omogućava da disete bolje. Navodi vas da disete preko nosa, a ne preko otvorenih usana, što je mnogo bolje za san.

Pruge za nos su male lepljive plastične kojima pritisnete na mostac nasa. One pomazu u otvaranju vaših narva. Drže vam nos otvoren tako da možete normalno da disete dok spaćete.

Zašto Vam Pomazu u San?

Kako lepljiva traka za usta i pruge za nos pomažu da bolje spavate, mislim; ono vam pomaže da mnogo bolje disete. Ako bolje disete, manje je šanse da hrpitate, a time se postiže mnogo bolji san.

Jajno detonator koje poboljšava apneu tijekom sna, a oni su rekli da je to vibracijer. Mnogi ljudi su zatvoreni usljed ove bolesti apneje tijekom sna i teže im prosuti noć bez problema sa disanjem. Kada traka zatvorite svoju usta i koristite nosove trake, one će pomoći da se čuva otvoren prolaz za vazduh. To znači pomoć za lakše disanje, što smanjuje vjerojatnost da ćete imati probleme s apnejom tijekom sna.

Lako za korišćenje za bolji san

Traka za usta ili nosove trake su dobre jer su sigurne opcije koje treba razmotriti. Dostupne su u većini farmacija ili online. Najuzbuđujući deo je što kohezivna traka zapravo će vam pomoći da bolje spavate tijekom noći.

Naravno, postoje i drugi tipovi stvari koje možete da uradite kako biste pomoćili da dublji spavanje. Na primer, budite aktivni tijekom dana i dovoljno vježbajte, ali se ne vježbajte odmah prije spavanja, jer to može da vas čuva budnim. Isto tako, pokušajte izbjegavati kafein i šećer u noćno vrijeme, jer to može da stvori prepreku u vašem rutinskom spavanju. Konačno, radite na razvoju uspokojavajuće rutine prije spavanja. Pokušajte se opustiti uz toplo kupaњe, čitanje jedne od vaših omiljenih knjiga ili slušanje tihe muzike kako biste se spremili za spavanje.

Probudite se osjećajući se odlično

Ako ste umorni od toga što vas previše teži u som, nejasni i spori dok počinjete dan - pokušajte lepljivu traku za usta i pruge za nos večeras. Mislim da vam doslovno mogu pomoći da bolje spavate tijekom noći. Dobra noć najavi se skoro sigurno u vašem duhu, a par malih promjena u načinu kako idete u krevet može pretvoriti te noće u uzbuđujuće čine. To će rezultirati time što ćete se probuditi svako jutro osmijevši se, napunjeni energijom i spretni za posao. Zato zašto ne pokušati jednu od ovih jednostavnih rješenja za spavanje večeras? Izvanredno, verovatno ćete se osjetiti mnogo bolje.