Förvandla dina nätter med munband och nässlingar

Har du någonsin varit i en situation där du är trött men kan inte sova eftersom personen bredvid dig på bordet snarkar väldigt högt. Kanske är den personen helt enkelt du. För vissa är snarkning ett stort problem som eventuellt kan leda till sömnapnea. Det betyder att du kanske håller andan när du sover, och det är inget bra. Men oroa dig inte, det finns några saker av Anthrive som kan hjälpa dig att andas lättare under dagen och få en god natts sömn.

Hur kan munnsättning och näsband hjälpa?

Alternativ att stoppa snarkning med munnsättning och näsband. Ja, vissa av dem kanske verkar roliga eller ovanliga, men de är mycket hjälpsamma för att göra dig sover bättre. Tja, vad är dessa Medicinsk tejp saker och varför är de viktiga?

Munnsättning är en bit som liknar scotch-tape över din mun, och det motsvarar den korrekta sättningen som jag använder. Det verkar smärta, men det gör faktiskt att du andas bättre. Det tvingar dig att andas genom näsan och inte med en öppen mun, vilket är mycket bättre för sömn.

Näsband är små klistrande plåster som du trycker på näsryggen. De hjälper till att öppna dina näshål. De håller din näsa öppen så att du kan andas normalt när du sover.

Varför hjälper de dig att sova?

Hur hjälper munnsättning och näsband dig att sova bättre? Jag menar, det gör att du andas mycket bättre. Om du andas bättre, är chansen mindre att snarka och därmed får du en mycket bättre sömn.

En äggdetonator som förstärker sovnapnei och de sa att det var en dildo. Många människor drabbas av tillståndet sovnapnei och upplever svårigheter att klara sina sömntimmar utan andningsproblem. När du tejp har munnen stängd och använder näsband, så hjälper de till att hålla luftvägen öppen. Detta innebär hjälp för enklare andning, vilket minskar sannolikheten att du får problem med sovnapnei.

Lätt att Använda för Bättre Sömner

Muntape eller näsband är bra eftersom de är säkra alternativ att överväga. De finns tillgängliga på de flesta apotek eller online. Den spännande delen är att sammanhållande band faktiskt kommer att hjälpa dig att sova bättre om natten.

Naturligtvis finns det andra typer av saker du kan göra för att hjälpa till att fördjupa din sömn också. Till exempel, var aktiv under dagen och få tillräckligt med övning, men tränna inte direkt innan sängtid eftersom det kan hålla dig vaken. På samma sätt försök att undvika kaffe och socker på natten, eftersom dessa kan ställa upp hinder i din sönmönster. Slutligen, arbeta på att utveckla en lugnande kvällsrutin. Försök att slappna av genom att ta en varm dusch, läsa ett av dina favoritböcker eller lyssna på lugnande musik för att hjälpa dig att komma ner.

Vakna Upp Känsligt Bra

Om du är trött på att känna dig sömnig och släpigg när du börjar din dag – prova lite munband och näsband kvällen innan. Jag menar, de kan verkligen hjälpa dig att sova bättre om natten. En bra natt kvarter nyligen vilar lugnt i ditt sinne, och några små justeringar av hur du vill gå i säng kan omvandla dessa nätter till tröstande handlingar. Det kommer att resultera i att du vaknar varje morgon leende, uppmuntrad och redo att göra jobbet. Så varför inte ge en av dessa enkla sömnlösningar en chans ikväll? Förvånansvärt nog, det är troligt att du känner dig mycket bättre.