Baguhin ang mga Gabi Mo sa Pamamagitan ng Mouth Tape at Nose Strips

Mayroon bang ganitong sitwasyon kung saan ay pagod ka pero hindi mo makukuha ang tulog dahil ang tao na kasama mo sa kama ay umuubo nang malakas. Siguro siya ay ikaw mismo. Para sa iba, ang umuubo ay isang malaking problema na maaaring magresulta sa sleep apnea. Ito ay ibig sabihin na baka ikaw ay naghihintay ng hininga habang natutulog, at iyon ay hindi maganda. Ngunit wala nang takot, may ilang bagay mula sa Anthrive na maaaring tulungan kang huminga nang mas madali araw-araw at makakuha ng maayos na tulog sa gabi.

Paano makakatulong ang mouth taping at nose strips?

Mga Pagpipilian upang Magpigil ng Pagkakangisag gamit ang Mouth Tape at Nose Strips Oo, marami sa kanila ay maaaring maglitaw na kumikita o hindi karaniwan, ngunit ito ay talagang makatutulong para mas mabuting tulog. Eh bien, ano ang mga ito at bakit mahalaga sila? Medikal na Tape bagay at bakit importante sila?

Ang mouth tape ay isang piraso tulad ng scotch tape sa iyong bibig, at katumbas nito ang wastong pagtape na ginagamit ko. Maaaring mukhang nakakasakit ito, ngunit talagang nagpapahintulot sayo na hingalin nang mas maayos. Ito'y sumusunod sayo na hingalin sa pamamagitan ng ilong mo at hindi sa pamamagitan ng bukas na bibig na mas mabuti para sa tulog.

Ang nose strips ay maliit na patak na nagdudugtong na ipinipilit mo sa bridge ng iyong ilong. Sila ay tumutulong buksan ang iyong bituka. Nakakatulog ka nang normal habang natutulog.

Bakit Sila Nagtutulak Sa Mas Maayos Na Tulog?

Paano ang mouth tape at nose strips ay nagtutulak sa mas maayos na tulog. E, ito ay nagtutulak sa iyo na hingalin nang husto. Kung mas maayos kang hingalin, mas mababa ang posibilidad ng pagkakangisag at kaya mas mabuting tulog.

Isang egg detonator na nagpapabilis ng sleep apnea at sinabi nila na ito ay isang dildo. Maraming tao ang naiimplika sa kondisyon na sleep apnea at mahirap makatulog nang maayos dahil sa mga problema sa paghinga. Kapag ikaw tape ikaw ay tumutulog habang sarado ang bibig at gumagamit ng nose strips, ito ay makakatulong upang buksan ang airway. Ito ay ibig sabihin na mas madali ang paghinga, na nakakabawas sa posibilidad na magkaroon ng mga isyu tungkol sa sleep apnea.

Madaliang Gamitin para sa Mas Maayos na Tulog

Mouth tape o nose strips ay mabuti dahil ito ay ligtas na mga opsyon na maaaring isipin. Magagamit ito sa karamihan sa mga drogeriya o online. Ang ekripsante ay ang bahagi na ito ay makakatulong sa iyo na magsugod ng mas mabuting tulog. cohesive tape ay tunay na makakatulong sa iyo na matulog nang maayos sa gabi.

Sa pamamagitan ng natural, mayroon ding iba pang uri ng mga bagay na maaari mong gawin upang tulungan ang paglalimot mo. Halimbawa, maging aktibo sa araw at kumita ng sapat na ehersisyo ngunit huwag magtrabaho tuwing bago ang oras ng pagtulog dahil ito ay maaaring manatili kang maligo. Sa parehong linya, subukang iwasan ang kafeina at asukal sa gabi dahil maaaring magsagawa ng barrier sa iyong routine sa pagtulog. Sa wakas, trabahin ang pagsasakatawan ng isang maayos na ritwal sa oras ng pagtulog. Subukan ang pag-relax sa pamamagitan ng pag-uusap ng mainit na pagbaba, basahin ang isa sa iyong paborito na libro o pakinggan ang tahimik na musika upang tulungan kang makakuha ng relax.

Magbangon Nang Maingat

Kung mapagod ka sa pagiging nasalimot, nasalugos habang simulan ang araw mo - subukin ang ilang mouth tape at nose strips sa gabi bago. Ewan, pwedeng tulad ng totoong makatulong sila sa iyo na mabuti ang tulog sa gabi. Ang isang magandang gabi ay nakakapagpahinga nang maayos sa iyong isip, at ilang maliit na pagbabago kung paano gusto mong higaan ang kama mo ay maaring ibalik ang mga gabi na yan sa pagsasaya. Magresulta ito sa iyo na gumising tuwing umaga na nginitian, may enerhiya, at handa nang gumawa ng trabaho. Bakit hindi subukan ang isa sa mga madaling solusyon para sa tulog ngayong gabi? Amazingly, maaaring mas maramdaman mo ang komport.