Bu Gece Daha İyi Uyuyun: Ağzı Kapatan Bantın Ronksu Önlemek İçin Nasıl Yardımcı Olabileceği

Vücutlarımız ve zihinlerimiz uykuya ihtiyaç duyar. Uyku: Uyurken vücudumuz dinlenme ve yeniden enerji kazanma fırsatı bulur. Bu, bize gün içinde bir enerji artırıcı sağlar. Ancak bazı insanlar bu konuda kırbaçlama sorunu yaşar. Bu durumda uyku sırasında solunum yollarında küçük bir engelle karşılaşıldığında hava akışı esnasında gürültü çıkarabilirsiniz. Kırbaçlama sadece kırbaçlayan kişi için değil aynı zamanda yakınındaki kişiler için de rahatsız edici olabilir. Bazı durumlarda kırbaçlama, uyku apnesi gibi daha ciddi bir durumun belirtisi olabilir. Engelleyici uyku apnesi, uyurken kısa anlar boyunca nefes almaya tamamen durmanızı gerektiren bir durumdur. Tedavi edilmezse uyku apnesi, yüksek tansiyon ve benzeri tehditleri içeren ciddi sağlık komplikasyonlarına neden olabilir.

Ağzı kapalı tutma, senin veya kronik bir 'Farter' olabilecek herhangi birinin horlaması sorununu düzeltmek için kolay ve doğal bir yoldur. Ağzı kapalı tutma, uyku kalitenizi artırmaya başlamanın en basit — ve en ucuz — yöntemlerinden biridir. Bu, uyurken ağızınızı kapalı tutarak horlama riskini azaltır ve iyi bir gece uykusunun serenity'sini yaşamanızı sağlar.

Ağzı Kapalı Tutma Haricindeki Horlama Yardım Seçenekleri

Mağazadaki birçok horlama çözümü arasında seçim yapabileceğinizi anlamak önemlidir. Bu ürünler, burun bantları veya ağız koruyucuları olabilir. Eğer bu şeyler başarılı olsalar da (bazen öyle olurlar), her zaman rahat giyilebileceklerine dair bir garantisi yoktur. Örneğin, uyku deneyiminizi bozabilecek kadar tuhaf veya rahatsızlık verici olabilirler. İşte bu noktada ağzı kapalı tutmanın önemi ortaya çıkar. Hatta ağzı kapalı tutma, bugün uygulayabileceğiniz basit ve doğal bir çözümdür.

Ağız bandı dudaklarınızı nazikçe kapatarak burnınızla (ve değil ağızınızla) nefes almanızı sağlar. Burnandan solunum, havanın açık kalmasını sağlar ve bu da kırıklığın riskini azaltır. Ayrıca, ağız Bantı giymek konforabledir ve uyurken üzerinde olduğunuzu bile farketmezsiniz. Bu, kırıklığınızı azaltmak için basit bir yoldur; bu demek oluyor ki özel ürünlerde para harcamanıza gerek yok.

Daha İyi Uyku Alışkanlıkları Burada ve Orada Biraz Ağız Bantı ile Yaşam

Ve bununla ilgili olarak genel? uyku kalitesini artırır. Buradan nefes almanın vücudunuza yardımcı olabileceği birkaç yolu vardır. Burnunuzdan nefes almak, akciğerimize giren havayı süzmek ve ısıltemek için hizmet eder. Aslında bağışıklık savunma potansiyeline sahip ve bizi hasta etmekten veya solunum enfeksiyonlarının riskini azaltmamıza yardımcı olabilir. Bunun üstüne, burnunuzdan nefes almak, daha fazla oksijen almanız ve bedeninizde daha iyi dağıtmak için harika bir yol olabilir ve fiziksel ve zihinsel olarak iyi hissetmeniz açısından oyun değiştirici olabilir.

Kullanmak uyku için ağız bandı  yatak zamanından önce bir fiziksel işaret olarak burunlarımızdan nefes almak için kullanılabilir. Bu, zaten yapmıyor iseniz ve kim olduğunuz önemli değil, yapmaya başlamanızın iyi olduğu bir şeydir. Burun nefesinin pratik edilmesi daha rahat hissetmenize ve daha iyi uyumanıza yardımcı olacaktır.

Kapaklama ve Kaliteli Uyku İçin Ağız Bantlarının Faydaları

Moral verici bir şekilde, bazı araştırmalar ağız kapaklamasının gurultu yapmayı azaltmada ve uyku kalitesini iyileştirmede yardımcı olduğunu bulmuştur. Tıp topluluğuna yönelik bir araştırma makalesinde gösterildiği gibi, ağız kapaklaması gurultuyu büyük ölçüde azaltabilir. Çalışma ekibi, engellenmiş uyku apnesi olanların da daha iyi uyuduğunu bildirdi.

Burun tıkanıklığı veya alerjisi olan kişiler, uykuda nefes almayı daha kolay hale getirdiği için ağız kapaklamasından fayda sağlayabilir. Burun tıkanık olduğunda nefes alman zordur. Sizin uzun süre açmaya çalıştığınız o tıkanmış hissi ortadan kaldırır ve vücudunuz uyurken oksijen çekmekte daha kolay olur.

Kırık Sessiz Olmak ve Daha İyi Uyumak: Doğru Solunum İçin Ağız Teybi Kullanın

Kırık sessiz olma bir sorun ise ya da sadece uyku kalitesini GÜNCELLEMEYE çalışıyorsanız, ağız teybi deneyin. Size daha kolay uyumanıza yardımcı olan doğal, basit ve etkili çözümler sunarlar.

Ağız Teybi: Anthrive sağladığı ağız teybi cilt dostu bir maddedir, bu da kaliteli olduğunu gösterir. Ayrıca güvenli ve kullanıcı dostudur. Şanslıyız ağız teybi öncesi ve sonrası çeşitli boyutlarda ve şekillerde mevcuttur, bu nedenle herkese uygunlardır. Ortaokulda bu tür bir malzeme kullanmam gerekiyordu, ayrıca latex-free ve veganlar için uygun, ancak alerjiniz varsa veya ekolojik sorunlarınızı çözmek istiyorsanız deneyin.

Peki niye ağız teybi denemiyorsunuz? Belki daha iyi bir gece uykusu yaşayabilirsiniz. Anthrive'nın ağız teybiyle harika uyku yaşamak hiç bu kadar kolay olmamıştı, uyanıp gününüzle yüzleşmek için enerjinizi yenileyebilirsiniz.