Ağzı Bantla ve Burun Bantlarıyla Geceyi Değiştirin

Yorgun olabilirsiniz, ancak yatağınızın yanındaki kişinin çok yüksek bir sesle horlaması nedeniyle uyuyamazsınız. Belki de bu horlayan kişi sadece sizsindir. Bazı insanlar için horlama, sonunda uyku apnesine dönüşebilen ciddi bir sorundur. Bu, uyurken nefes almayı bırakmanız anlamına gelir ve bu iyi değildir. Ancak endişe etmeyin, Anthrive tarafından bazı çözümler sunulmaktadır ki bunlar size gün boyu daha kolay nefes almanıza ve gece iyi uyumanıza yardımcı olacaktır.

Ağız bandı ve burun şeritleri nasıl yardımcı olabilir?

Ağız Bandı ve Burun Şeritleriyle Öksürükten Kaçınma Seçenekleri Evet, bunların bazıları komik veya alışılmadık gibi görünebilir ancak sizi daha iyi uyumaya yardımcı olurlar. Peki bunlar nedir ve neden önemli? Tıbbi bant şeyler ve neden onlar önemli?

Ağız bandı, ağızınızın üzerine koyduğunuz scotch parçasına benzer ve bu da kullandığım doğru türden bandır. Ağrıtıcı gibi görünse de, aslında daha iyi nefes almaya izin verir. Ağızınızı açık bırakmak yerine burnunuzdan nefes almanızı sağlar ve bu uyku için çok daha iyidir.

Burun şeritleri, burun köprüsüne bastırarak yapıştırabileceğiniz küçük yapışkan parçalar. Nostril açmanızı sağlar. Uyurken normal şekilde nefes alabilmeniz için burnuzu açık tutar.

Neden Sizi Uyutmaya Yardımcı Oluyorlar?

Ağız bandı ve burun şeritleri nasıl daha iyi uyumanıza yardımcı oluyor demek ki; nefes almanızı çok daha iyi hale getiriyor. Daha iyi nefes alıyorsanız, öksürme olasılığı daha az olur ve böylece çok daha iyi bir uyku yaşarsınız.

Uyku apnesiyi artırır ve onu bir sex toy olarak tanımladılar. Uyku saatlerini solunum sorunları olmadan geçirmek zor bulan birçok kişi bu durumdan etkilenmektedir. Eğer bant ağızınızı kapalı tutup burun bantlarını kullanırsanız, havalandırma yolunu açık tutmaya yardımcı olacaktır. Bu, daha kolay nefes alma için destek anlamına gelir, bu da uyku apnesiyle ilgili sorunlara sahip olma olasılığını azaltır.

Daha İyi Uyku İçin Kolay Kullanım

Ağız bantı veya burun bantları iyi seçenektir çünkü bunlar düşünülebilcek güvenli seçeneklerdir. Çoğu eczannede veya çevrimiçi olarak bulunabilirler. Heyecan verici olan kısım ise kohezyon bant gerçekten gece boyunca daha iyi uyumanıza yardımcı olacaktır.

Tabii ki, uykunuzu derinleştirmek için yapabileceğiniz diğer türlerde şeyler de vardır. Örneğin, gün içinde aktif olun ve yeterli spor yapın ancak yatak vakti hemen önce antrenman yapmayın çünkü bu sizi uyandırabilir. Aynı şekilde, kafein ve şekerden gecen saatlerde uzak durmaya çalışın, bunların uykunuzu bozabileceğini unutmayın. Zamanla, sakinleştirici bir yatak rutini geliştirmeye çalışın. Sıcak bir banyo alarak, sevdiğiniz kitapları okuyarak veya sakin müzik dinleyerek gevşeyin, böylece kendinizi daha iyi bir şekilde yatıştırabilirsiniz.

Harika Hissetmek Üzerine Uyan

Eğer sabahları uykulu ve etkisiz hissetmekten bıkmışsanız, gece yarısı ağzınız için band ve burun şeritlerini deneyin. Yani, bu ürünler sizi gece daha iyi uyumaya yardımcı olabilir. Bir gecede keyifle dinlenirseniz, yatağa nasıl girdiğinizde küçük değişiklikler bu geceleri rahatlatıcı anlar haline getirebilir. Bu da her sabah enerjik ve gülümseyerek kalkmanızı sağlayacak, ayrıca işe hazır hissedeceksiniz. Peki neden bu gece bu basit uyku çözümlerinden birini denemiyorsunuz? Şaşırtıcı olan şu ki, muhtemelen çok daha iyi hissedeceksiniz.