Дослідження ефективності носових смужок у покращенні якості сну

Чи маєте ви проблеми з тим, щоб заснути ночью? Наприклад, хтось вертається і поворотюється у ліжку, підбираючи позицію для відпочинку. Можливо, ви прокидаєтесь посеред ночі, бо не можете повністю дихати носом. Якщо так, то, можливо, вам вже казали про продукт, який називається назальними смужками. На перший погляд, назальні смужки можуть здаватися маленькими наклейками, які застосовуються на нос, але чи може такий простий пристрій справді допомогти краще спати?

Як назальні смужки допомагають дихати

Назальні стріпси - це дуже маленькі липнучі речі, які ви ставите ззовні носа щойно вище від ноздрів. Стrips допомагають піднімати і відкривати ваші назальні ходи, роблячи легше для вас дихання. Повітря приходить чистішим, теплішим і вологішим, коли ви дихаєте носом. Це надзвичайно корисно (менше храпіння, менше зашарпаності і, можливо, навіть кращий сон). Під час сну вони можуть краще дихати носом, що забезпечує більш відпочинкову ніч.

Чи справді працюють назальні стріпси?

Чи є назальні стріпси маркетинговим ходом або вони допомагають спати краще? Якщо так, то можливо, ви чули, як назальні стріпси можуть допомогти вам дихати комфортніше і добре виспатися. Навіть дослідження, опубліковане у журнальному виданні про сон, показало, що ті, хто використовував назальні стріпси менше хропотали, краще спали і відчували себе більш свіжими протягом дня. Що говорить про те, що багато людей змогли утворити звичку використовувати назальні стріпси перед сном.

Спроба використання назальних стріпсів для кращого сну

У Anthrive нас цікавили певні дослідження, які свідчать про ефективність наклейок для носа. Ми вирішили спробувати їх на власній шкірі. Ми провели дослідження, роздавши наклейки для носа, які учасникам було рекомендовано носити щоразу перед сном протягом 7 днів. Цього тижня ми попросили їх спостерігати за якістю сну та настроєм кожного дня. Результати були чудовими. За результатами нашого дослідження приблизно 80 відсотків людей звітили про покращення якості сну завдяки наклейкам для носа breathe strips . Вони також говорили про те, що відчували себе більш відновленими та життєздатними протягом дня, що є чудовим підтвердженням того, що наклейки для носа справді працювали для них.

ХТО МОЖЕ БУТИ ДОПОМОГАНИЙ НАКЛЕЙКАМИ ДЛЯ НОСА?

Тим не менш, ви повинні знати, що носові пластинки корисні для людей, які завжди дихають ротом або мають проблеми з диханням протягом ночі через заступ. Носові пластинки (це спасення, якщо у вас алергія або простуда.) Але важливо пам'ятати, що вони не будуть так само ефективними, якщо проблема з сном полягає в іншій людині в вашому домі з хворобою, пов'язаною з диханням, наприклад, апнеї сну.

Отже, я б закінчив це так: якщо вам потрібне просте рішення для покращення якості сну, спробуйте накліпки для носа  використати їх. Вони дешеві, легкі у використанні та корисні для регуляції сну майже для кожної людини. Носові пластинки працюють, допомагаючи вам краще дихати протягом ночі, зменшуючи храпіння та стимулюючи глибший сон. У Anthrive ми шукаємо прості та чудові способи підтримувати вас у ставленні до найкращої версії себе. Чому б не спробувати їх та не побачити, наскільки вони можуть покращити якість вашого сну? Результати можуть приємно здивувати.