Легше спати сьогодні: як сувойка для рота може допомогти уникнути храпу

Наші тіла і наш розум потребують сну. Поки ми спимо, нашому organism отримує час відпочити і перезавантажитися. Це дає нам підвищення енергії протягом дня. Проте деякі люди мають таку проблему, що храплять. Це призводить до того, що ви маєте непокійну ніч через хропот. Хрупка - це загальна помилка, яка може статися будь-кому в будь-якому віці. Коли є невелике застрінення у дихальних шляхах, через яке повітря проходить з шумом, ви храпите. Це може бути гучно і дратувально не тільки для людини, що храпить, але й для будь-кого поруч, хто може намагатися спати. У деяких випадках хропот може бути симптомом чогось більш серйозного, наприклад, апне сну. Обструктивне апне сну - це стан, коли ви насправді припиняєте дихати на короткі моменти, поки спите. Апне сну, якщо воно не лікується, може призвести до серйозних оздоблень здоров'я, таких як висока кров'яний тиск і інші подібні загрози.

Заклеювання рота — це простий і природний спосіб вирішення проблеми храпу, як для вас, так і для будь-якої людини, яка може бути хронічним фартером. Заклеювання рота є одним з найпростіших — і найменш витратних — способів поліпшення якості вашого сну. Це допомагає тримати ваш рот закритим, коли ви спите, щоб уникнути храпу та насолоджуватися тихою ніччю.

Альтернативи допомоги при храпу окрім заклеювання рота

Розуміння того, що в магазині є багато розв'язків проти храпу. Ці продукти можуть бути наклейками для носа або захистами для рота. Навіть якщо ці речі були успішними (що вони іноді є), вони не завжди можуть бути комфортними для ношення. Вони можуть виглядати дивно або бути некомфортними, наприклад, коли намагаєтеся спати. Тут на допомогу приходить заклеювання рота. Навіть заклеювання рота може бути простим і природнім розв'язком, який ви можете реалізувати сьогодні.

Лейкопластр для роту допомагає нежно закрити ваші губи. Це означає, що вам доведеться дихати носом (а не ротом). Дихання носом також допомагає тримати дихальний шлях відкритим, що, в свою чергу, зменшує ризик храпіння. Також, тейп для роту приємно носити, і ви навіть не помітите, що він на вас, коли спите. Це простий спосіб зменшити ваше храпіння; це означає, що вам не доведеться тратити гроші на спеціальні продукти.

Кращі звички сну: Життя тут і там з деякими пластиками для роту

І як це допомагає загальній якості сну? Існує декілька способів, за допомогою яких вдихання через нос може допомогти вашому organism. Дихання носом фільтрує і нагріває повітря, яке потрапляє до наших леген. Насправді воно має потенціал імунної оборони і може допомогти нам уникати захворювань або зменшувати ризик респіраторних інфекцій. Крім того, дихання носом - це чудовий спосіб отримати більше кисню і краще її постачати у всі частини тіла, що є змінником в позитивних фізичних й ментальних почуттях.

Використання лейкопластр для сну  перед сном може виступати як фізичний сигнал дихати носом. Це хороша річ, щоб почати робити, незалежно від того, хто ви, якщо ви цього ще не робите. Тренуйте дихання носом - це допоможе відчувати себе спокійніше і краще спати.

Переваги використання стрічки для рота проти храпу та якості сну

Щасливо, деякі дослідження виявили, що використання стрічки для рота може зменшувати храп та покращувати якість сну. У науковій статті, спрямованій на медичне співтовариство, було показано, що використання стрічки для рота може значно зменшити храп. Люди з обструктивним синдромом апнеї сну також краще спали, за заявами групи дослідників.

Люди з насильською закупореністю носа або алергією також можуть отримати користь від використання стрічки для рота, оскільки це може зробити дихання під час сну більш комфортним. Коли нос заблокований, вам важко дихати. Це примусить вас дихати носом, і те відчуття закупореності, з яким ви так довго намагались боротися, може почать зникати, роблячи легше для вашого organismu отримувати кисень під час сну.

Зупини храпіння та спи краще: використовуй лейкопластир для рота, щоб правильно дихати

Незалежно від того, чи є храпіння проблемою, або ви просто хочете ПОПРАВИТИ якість свого сну, спробуйте лейкопластир для рота. Вони допомагають легше заснути за допомогою природних, простих і ефективних розв'язків.

Лейкопластир для рота: лейкопластир, який надає Anthrive, дружній до шкіри, що означає, це висока якість. Він також безпечний і користувачевий. На щастя, наш лейкопластир до і після доступний у різних розмірах і формах, тому вони підходять всім. У середній школі мені доводилося носити таку реч, також без латексу і придатну для веганів, але просто спробуйте, якщо у вас є алергія або ви хочете вирішити свою екологічну проблему.

Так чому б не спробувати лейкопластир для рота? Можливо, ви зможете краще виспатися. Ніколи раніше не було так легко добре поспати за допомогою лейкопластру для рота Anthrive, ви повинні мати енергію, щоб прокинутися і стикатися зі своїм днем.