To'g'ri kunduzgi uyqu suratini tanlab oling va uyqu sifatini barcha tomondan yaxshilab oling

Ko'pchilikimiz uchun yotganda yaxshi his qilish uchun ko'p dam olish zarur. Yotish sifati bizning sog'lomligimiz va qadrlashimiz uchun muhim. Siz bilasizmi, yotgan holda nafas olishimiz qanchalik yaxshi dam olamizga ta'sir qilishi mumkin? To'g'ri nafas olish orqali qanday yaxshi yotishimiz mumkin bo'lishi haqida namoyon. Undan keyin suhbat mouth tape yordam beradi! [Suhbat mouth tape] bu yotganingizda oz yoqingizni yopib, yaxshi va oddiy nafas olishni ta'minlaydigan maxsus tape. Uni tanlashda to'g'ri ravishni bilishining muhim ekanini eslashtiring, ushbu matnda sizni yotganingizda yaxshi dam olishingiz va yaxshiroq tub yurishingiz mumkin.

Nega Sleep Mouth Tape ishlatishni o'rganishingiz kerak

Uyincha yoqimligi – bu sizi uyqu davomida burun orqali nufus olishda yordam beruvchi, odamsiz ham kam, lekin natijador asbob. Ochalar to'qilganda: Agar ochalarizni to'qilsangiz, burun orqali nufus olish juda ko'p bo'ladi. Bu juda yaxshi, chunki burun orqali nufus olish haydovchi qo'rqinchli shuqlarni va boshqa muammolarini kamaytirishga yordam berishi mumkin, bundan tashqari siz butun tun uchrashingiz mumkin. Ushbu usul sizning ochingizning yengil bo'lishini oldini oladi, maslahat beradi. Shuningdek, siz sababli ochiq ochalar bilan tongga to'qiyapsiz. Yaxshi tun davomida nufus olish sizni kamroq tirnoq qiladi va siz katta qonuniyligda uyqishingiz mumkin. Demak, bu sizni kuchliroq his qilish va kuningizni yaxshi o'tkazishga imkon beradi!

Qanday To'g'ri Uyincha Yoqimligi Bilan Oz Ozingizga Yordam Berishingiz Mumkin

Shuning uchun eng yaxshi suhbat qoʻlgʻichini tanlash kerak. Baʼzi ular qattiq yoki juda lip boʻlishi mumkin, bu esa ularni butun toʻqqa soat davomida ozingiz uchun qoldirishga qiyin qiladi. Agar qoʻlgʻich yaxshiroq yopilmasa yoki ichki tomoni qattiq boʻlsa, siz uni oldidan chetlatib olasiz — va bu maqsadga qaramaydi. Boshqalari esa oz yoʻq ekanligi sababli butun toʻqqa soat davomida saqlanmaydi, bu ham muammo. Shuning uchun siz oʻzingiz uchun eng yaxshi qoʻlgʻichni aniqlashigiz kerak.” Yaxshi suhbat qoʻlgʻichi tug‘ilgan tishingizga yumshoq boʻlishi, butun toʻqqa soat davomida saqlanishi va hech qanday iritsatsiya yoki qattiqlik yoʻqotmasligi lozim.

Suhbat qoʻlgʻichini tanlash uchun eng muhim yo'ldor

Ukam qo'llashda to'xtatish uchun suhbat yoyi tanlashda juda muhim ba'zi narsalar mavjud. Birinchi sifatda, yoyning qanday materialdan tuzulganligini tekshiring. Bazi yoylar yumshoq silikon yoki latexsiz materiallardan tashkil topgan bo'ladi, ulardan foydalanish hayotiy turdagi o'z ichiga oladigan odamlar uchun yaxshi va kamroq iritatsiya beradi. Boshqalari esa lip bo'lgan yoqlama ishlatishi mumkin, bu esa odadingizni iritatsiya qilishi yoki uni oldindan olib tashlashda belgilar qoldirishi mumkin. Keyinchalik, yoyning o'lchamini tekshiring, u ayyiqingizni yaxshi o'rtacha turishi kerakligini ta'minlang. Turli yoylar turli o'lchamda bo'ladi, shuning uchun siz komfortli ravishda yotib turadiganini topishga harakat qiling. Va oxirgi sifatda, yoyning kuchini tekshiring. Ba'zi yoylar boshqalardan kuchliroq, shuning uchun siz butun to'ng soat davom etganida yoy o'z joyidan ko'tarilmaydiganini xohlagansiz.

To'g'ri Suhbat Yoyi Bilan, Ajoyib Dam Oling

Agar siz o'zingiz uchun qulay bo'lgan to'g'ri yotish vaqti uchun ayaklar yoqligini topgan bo'lsangiz, uni davom etishingiz mumkin. Yatilishdan oldin, oralikni butunlay yopib, tozalab quyidingiz. Bunda, tape yuqoridagi oralikka yaxshiroq chiqadi. Keyin, oralikni ustiga tape qo'yasiz, uning yaxshi chiqishi va qulay bo'lishiga ishonch hosil qilasiz. Agar tape qulay emas yoki irritatsiya berishini his qilsangiz, bu hajmda turli hajm yoki turli turi tape sinab ko'rishga sabab bo'lishi mumkin. Aslida, tape davomli foydalanish orqali, sizga yaxshi va dam oluvchi yotishni ta'minlashda yordam beradi va kunduzgi vaqtning boshlang'ich bosqichi bilan yashirinlik qilishga tayyor bo'lishda yordam beradi.

O'zingiz uchun to'g'ri yotish vaqti uchun ayaklar yoqligini topish

Anthrive-da, har bir kishi uchun muhim bo'lgan yotish uchun jahiz oqimo qo'shmasini ishlab chiqdik. Jahizimiz narm, tibbiy sirtkan silikondan tayyorlangan va eng hayotinchilar turli sodiratlar uchun ham mo'ljallangan. U butun tun davomida joyida saqlash uchun yetarli kuchli, lekin sabahda ancha oddiy ro'yxatdan o'tkazilishi mumkin va juda odamsizroq. Shuningdek, jahizimiz universaldir, bu esa uni 99.9% dagi barcha oqimlarga mos kelishi degan ma'noni anglatadi. Endi Anthrive yotish uchun jahiz oqimo qo'shmasi bilan qonuniy ravishda yotishingiz va sababli va energiya bilan yuqoraga borishingiz mumkin.