Guliet labāk šonedēļ: Kā mutenes plāsteris var palīdzēt novērst rūgtspiešanu

Mūsu ķermenis un prāts vajadzētu gulēt. Gulta: Kad mēs guļam, mūsu ķermeni ir laiks atpūsties un atjaunot spēkus. Tas dod mums dienu iepriekš un enerģijas pieaugumu. Tomēr dažiem cilvēkiem ar to ir tāda problēma, ka viņi krekšķ. Tā rezultātā jūs pārgulājat nakti, kad krekšķat. Šņākšana ir parasts kļūdas un var notikt visiem katrā vecumā. Kad gaisa ceļā ir mazs bloķējums, kas rada troksni, kamēr gaisa cauri ejot, jūs krekšķat. Tas var būt skaļs un traucējošs ne tikai krekšķojošajam personam, bet arī ikvienam tuvumā, kurš varbūt cenšas gulēt. Dažos gadījumos krekšķošana var būt simptoms kaut ko nopietnāku, piemēram, somnolentu apneju. Somnolentu apneja ir stāvoklis, kurā jūs patiešām apturiet elpu ļoti īsos brīžos, kamēr guļat. Somnolentu apneja, ja tā netiek izcelta, var radīt nopietnas veselības komplikācijas, kas liecina par augstu asins spiedienu un citiem līdzīgiem draudiem.

Mutes plēsošana ir vienkāršs un dabīgs veids, kā novērst snorklēšanas problēmu gan jums, gan citiem, kas var zināt par kādu, kurš bieži pūta. Mutes plēsošana ir viens no vieglākajiem — un lētākajiem — veidiem, kā uzlabot savu miega kvalitāti. Tas palīdz turēt muti aizvērtu, kamēr miegā, lai izvairītos no snorklēšanas un baudītu laba nakties miera priekšrocības.

Snorklēšanas palīglīdzekļi kā alternatīva mutes plēsošanai

Jāsaprot, ka drukā pieejami daudzi snorklēšanas risinājumi. Šie produkti var būt deguna jostas vai mutes gardiņas. Pat ja šie līdzekļi bija veiksmīgi (kas notiek reizi uz reizi), tie nav vienmēr komfortāli lietot. Piemēram, tos var justies neērti vai nepatīkami, kad mēģināt gulēt. Turklāt mutes plēsošana var būt vienkāršs un dabīgs risinājums, ko var ieviest jau šodien.

Mutes plāsts palīdz viegli aizvērt muti. Un tas nozīmē, ka jums būs jāelpo cauri degunam (nevis cauri muti). Deguna elpošana arī palīdz uzturēt ceļu atvērtu, kas savukārt samazina snorkošanas risku. Turklāt, mutes riepa ir komfortāli uzmetis un miegā jūs to pat neatradīsiet. Tas ir vienkāršs veids, kā samazināt snorkošanu; tas nozīmē, ka nav jāiztērē nauda uz speciālām produktiem.

Labākas miega paradumi dzīvojot šeit un tur ar dažu mute plāsta palīdzību

Un palīdz ar kopējo? miega kvalitāti. Ir dažas iespējas, kā cauri degunam elpošana var palīdzēt organismam. Elpošana cauri degunam slēj un sildījusi gaisu, kas ienāk mūsu plaušās. Tā pat ir imūnsistēmas aizsardzības potenciāls un var palīdzēt mums izvairīties no slimībām vai samazināt respiratorisku infekciju risku. Pārnakām, cauri degunam elpošana ir lieliska iespēja saņemt vairāk skābekļa un labāk to piegādāt visā organismam, kas mainās spēlē, ja jūtieties labi gan fiziski, gan garīgi.

Izmantošana mute plāsts miegam  pirms gultas varētu būt fizioloģisks signs sākt elpot cauri degunam. Tas ir labs jautājums, ko sākt darīt neatkarīgi no tā, kurš tu esi, ja tas vēl nav kas, ko tu jau darīsi. Praktizējiet elpošanu cauri degunam - tas palīdzēs jūtēties mierīgāk un labāk gulēt.

Mutes plāksnēm šņukāšanas un kvalitātīvas miega priekšrocības

Kautrīgi, daži pētījumi ir atraduši, ka mutēm pieķēšana var palīdzēt samazināt šņukāšanu un uzlabot miega kvalitāti. Pētnieciskajā rakstā, kas bija vērots medicīnas sabiedrībai, tika parādīts, ka mutēm pieķēšana var enormi samazināt šņukāšanu. Tieši tās personas ar slēgtu miega apneju arī gulēja labāk, pateica pētījuma komanda.

Arī cilvēkiem ar deguna atslēgumu vai alerģijām mutēm pieķēšana var padarīt elpošanu miegā ērtāku. Jums ir grūti elpot, ja deguns ir bloķēts. Tas spiež jūs elpot cauri degunam, un tas bloķēta sajūta, uz kuru jūs tik ilgi esat mēģinājuši atvieglot, var sākt pazust, padarot to vieglāk jūsu organismam iegūt skābekli, kamēr miegoties.

Apturiet smaržošanu un uzlabojiet miegu: izmantojiet mutenes plāsteri, lai pareizi elpojat

Vai smaržošana ir problēma vai vienkārši meklējat iespēju UPGRADET savu miega kvalitāti, mēģiniet mutenes plāsteri. Tie palīdz vieglāk iemigt ar dabiskiem, vienkāršiem un efektīviem risinājumiem.

Mutenes plāsters: Anthrive sniegtā mutenes plastra ir ādas draudzīga, kas nozīmē, ka tā ir augstas kvalitātes. Tā ir arī droša un lietotāja draudzīga. Laimīgā kārtā, mūsu mutenes plāsteris pirms un pēc ir pieejams dažādos izmēros un formās, tāpēc tas ir vienmēr piemērots. Otrdabīgā skolā man bija jānosauc šāda veida materiāli, kas ir bez guma un piemēroti veganistiem, bet tikai to mēģiniet, ja jums ir alerģijas vai vēlaties atrisināt savus ekoloģiskos jautājumus.

Tāpēc kāpēc neizmēģināt mutenes plāsteri? Varbūt jums izdosies iegūt labāku nakti miera. Nekad nav bijis tik viegli iegūt lielisku miegu ar Anthrive mutenes plāsteri, un jums būtu enerģija, lai pamodotos un saskarsieties ar dienas uzdevumiem.