မျက်နှာတိုင်းနှင့် နှာချပ်ဖြင့် ညများကို ပြောင်းလဲပါ

သင့်အပိုင်းတွင် အိမ်ထောင်သူတစ်ယောက်သည် အလွန်ကြီးမားစွာ ကောက်လောင်းသည့်အခါ သင်သည် အလုပ်လုပ်သောက်သော်လည်း အိပ်နိုင်မည်မဟုတ်သော အခါများကို မြင်ခဲ့သည်လား။ သို့မဟုတ် သင်က ကောက်လောင်းသူဖြစ်နိုင်သည်။ အချို့အားဖြင့် ကောက်လောင်းသည် အဓိကအချက်တစ်ခုဖြစ်ပြီး အဆုံးတွင် အိပ်မှုအပြားဖြစ်လာနိုင်သည်။ အဲဒီအရာက သင်သည် အိပ်နေစဉ်တွင် သင်၏လှုပ်ရှားမှုကို ရပ်တန့်နိုင်ပါသည်။ ဒါဟာ ကောင်းမဟုတ်ပါ။ ဒါပေမယ့် အမြဲတမ်းမှာ Anthrive မှ အရာများက သင်အား ရက်စွဲပြီး ကောင်းမွန်သော အိပ်မှုကို ပေးနိုင်ပါသည်

ပိတ်ဆိုင်နှင့် နှာချောင်းများက ဘယ်လိုပိုင်းကို ကူညီနိုင်သလဲ?

မျက်နှာပေါ်တွင် ပံခြိုက်ထားရန်နှင့် လျှော်လိုက်သော နှာချောင်းများဖြင့် ဆွဲသံရပ်တည်ရန် ရွေးချယ်မှုများ။ ဟုတ်ပါတယ်၊ အချို့က ကူးစက်သော သို့မဟုတ် မျှော်လင့်မီသော အရာများဖြစ်လို့ရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါတွေဟာ သင့်အတွက် ပိုကောင်းမွေ့ကြားဖို့ အကူအညီပေးပါတယ်။ အဲဒီတွေဘာလဲ နဲ့ ဘာကြောင့် အရေးကြီးလဲလို့ပြောပြပါမယ်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာတိပ် အရာများနဲ့ ဘာကြောင့် အရေးကြီးလဲလို့ပြောပြပါမယ်။

မျက်နှာပေါ်တွင် ပံခြိုက်ထားရန် ဆိုတာက သင့်မျက်နှာပေါ်တွင် စကော့တ်ချိုးလိုက်တဲ့ အတိုင်းအတာပါ။ ဒါဟာ အမှန်တော်တွေကို အသုံးပြုနေတဲ့ ပံခြိုက်ထားခြင်းနဲ့ တူညီပါတယ်။ ဒါက ခြောက်ချင်းမှာ ပိုကောင်းမွေ့ကြားဖို့ အကူအညီပေးပါတယ်။ ဒါဟာ သင့်အား မျက်နှာဖြင့် သာမက မျက်နှာဖြင့် မဖြင့် ခြောက်ချင်းမှာ ပိုကောင်းမွေ့ကြားဖို့ အကူအညီပေးပါတယ်။

နှာချောင်းများက သင့်နှာချောင်းပေါ်တွင် နှိပ်ထားသော ငှက်ပွားလေးတွေဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ သင့်နှာချောင်းတွေကို ဖွင့်ထားပြီး သူငယ်တွေကို ဖြင့် ခြောက်ချင်းမှာ ပိုကောင်းမွေ့ကြားဖို့ အကူအညီပေးပါတယ်။

ဘာကြောင့် ဒါတွေဟာ သင့်အတွက် အကူအညီပေးလဲ။

မျက်နှာပေါ်တွင် ပံခြိုက်ထားရန်နှင့် နှာချောင်းများက ဘာလို့လဲဆိုတာကို ပြောပြပါမယ်။ ဒါဟာ သင့်အား ပိုကောင်းမွေ့ကြားဖို့ အကူအညီပေးပါတယ်။ ခြောက်ချင်းမှာ ပိုကောင်းမွေ့ကြားလိုက်တာနဲ့ ဆွဲသံရပ်တည်ဖို့ အချို့သော ဖြစ်စေချိန်ကို လျော့နည်းပြီး ပိုကောင်းမွေ့ကြားဖို့ အကူအညီပေးပါတယ်။

အီးဂ်တစ် ဖျက်သိမ်းပေးသည့်လုပ်ငန်းကိရိယာတစ်ခု၊ သူတို့ဟာ အဲဒါကို ဒိုင်လိုဟု ဆိုခဲ့သည်။ အများအားဖြင့်လူတွေဟာ အဆိုပြောခြင်းမှာ အဆိုပြောခြင်းကို အလွယ်တကူ အသုံးပြုနိုင်သည်။ သင့်တို့အတွက် အဆိုပြောခြင်းကို အလွယ်တကူ အသုံးပြုနိုင်သည်။ တိပ်ခွေ သင့်ပို့စ်ကို ပိတ်ထားပြီး နှာချောင်းပေါ်မှာ ပိတ်ထားသော ပြားများကို အသုံးပြုပါ။ ဒါက လေလမ်းကို ဖွင့်ထားဖို့ ကူညီပါတယ်။ ဒါက လျှော့ချထားသော အသုံးပြုချက်ကို လျှော့ချပေးပြီး သင့်အား အဆိုပြောခြင်းမှာ ပြဿနာများရှိခြင်းကို လျှော့ချပေးပါတယ်။

ကောင်းမွန်သောအိမ်ခြေအတွက် အသုံးပြုရေးလွယ်ကူသည်

ပို့စ်ပေါ်မှာ ပြားပေါ်မှာ ပိတ်ထားသော ပြားများကို အသုံးပြုပါ။ ဒါက လေလမ်းကို ဖွင့်ထားဖို့ ကူညီပါတယ်။ ဒါက လျှော့ချထားသော အသုံးပြုချက်ကို လျှော့ချပေးပြီး သင့်အား အဆိုပြောခြင်းမှာ ပြဿနာများရှိခြင်းကို လျှော့ချပေးပါတယ်။ cohesive tape အမှန်တစ်ခုကို အသုံးပြုပါ။ ဒါက သင့်အား ညနေချိန်မှာ ပိုကောင်းလာစေပါတယ်။

သဘာဝတွင် သင့်အပြင်းထန်သော အလှုပ်ရှားမှုကို ဖြစ်စေရန် အခြားအရာများလည်း လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့် ရက်စဉ်တွင် လုပ်ငန်းရှိနေပြီး လိုအပ်သော အလှုပ်ရှားမှုကို ရရှိပြီးနောက်၊ အဆိုပါအချိန်များမှာ အဆိုပါ အလှုပ်ရှားမှုကို လုပ်ဆောင်ခြင်းမပြုနိုင်ပါ။ ထို့ပြင် ကော်ဖီနှင့် သက္ကရာကို ညအချိန်တွင် ကျော်လွှားခြင်းမပြုနိုင်ပါ၊ အဲဒီအရာတွေဟာ သင့်အပြင်းထန်မှုစဉ်ကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ နောက်ဆုံးမှာ သူ့ကို မျှော်လင့်သော ညအချိန် လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုဖြစ်စေရန် လုပ်ဆောင်ပါ။ လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုဖြစ်ပါက ပြောင်းလဲနိုင်သည့် အချိန်တွင် အပြောင်းအလဲများကို လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။

အဆိုပါအချိန်တွင် ကောင်းသောအခြေခံတွင် အလှုပ်ရှားမှုဖြင့် အဆင်ပြေပါ

မက်နေလို့ ဖြစ်တဲ့အခါ ရောင်းသွားတဲ့အခါ မနက်ဖြစ်ပြီး အချိန်ထိ ဆိုတာကို စမ်းကြည့်ပါ။ ဒါဟာ အမှန်တော့ သင့်အား အသက်ရှင်နိုင်ပါတယ်။ အရမ်းကောင်းတဲ့ ညမှာ အလွယ်တကူ အောင်မြင်ပါတယ်။ သင့်စိတ်ထဲမှာ အရမ်းကောင်းတဲ့ ညများကို အလွယ်တကူ ပြောင်းလဲပါတယ်။ ဒါက သင့်အတွက် မနက်မှာ အောင်မြင်ပြီး အလွယ်တကူ အလုပ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီနေ့မှာ အလွယ်တကူ အရမ်းကောင်းတဲ့ ဖြစ်စဉ်တွေကို စမ်းကြည့်ပါ။ အဲဒါကို စမ်းကြည့်လိုက်ရင် သင့်အားလုံးကို ပိုကောင်းလာမယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။