Transforme Suas Noites com Fita Bucal e Tiras Nasais

Já passou por essa situação em que você está cansado, mas não consegue dormir porque a pessoa ao lado da sua cama ronca muito alto? Talvez essa pessoa seja você. Para alguns, o ronco é um problema sério que pode resultar em apneia do sono. Isso significa que você pode estar segurando a respiração enquanto dorme, e isso não é bom. Mas não tenha medo, existem algumas soluções da Anthrive que podem ajudá-lo a respirar melhor durante o dia e ter uma boa noite de sono.

Como a fita para boca e faixas nasais podem ajudar?

Opções para Parar de Roncar com Fita para Boca e Tiras Nasais Sim, algumas delas podem parecer engraçadas ou incomuns, mas são muito úteis para ajudar você a dormir melhor. Bem, o que são essas Fita médica coisas e por que elas importam?

Fita para boca é como uma fita adesiva sobre sua boca, e equivale à técnica correta de usar fita que estou utilizando. Pode parecer doloroso, mas na verdade permite que você respire melhor. Ela força você a respirar pelo nariz e não com a boca aberta, o que é muito melhor para o sono.

Tiras nasais são pequenas faixas colantes que você pressiona sobre a ponte do nariz. Elas ajudam a abrir suas narinas. Mantêm o nariz aberto para que você possa respirar normalmente enquanto dorme.

Por Que Eles Ajudam Você a Dormir?

Como a fita para boca e tiras nasais ajudam você a dormir melhor; quer dizer, elas ajudam você a respirar muito melhor. Se você respira melhor, há menos chances de roncar e, portanto, um sono muito melhor.

Um detonador de ovos que melhora a apneia do sono e eles disseram que era um consolo. Muitas pessoas são afetadas pela condição da apneia do sono e acham difícil passar pelas horas de sono sem problemas de respiração. Quando você fita fecha a boca e usa tiras nasais, elas ajudarão a manter a via aérea aberta. Isso significa ajuda para uma respiração mais fácil, o que reduz a probabilidade de você ter problemas com a apneia do sono.

Fácil de Usar para um Sono Melhor

Fita para boca ou tiras nasais é boa porque são opções seguras a considerar. Elas estão disponíveis na maioria das farmácias ou online. A parte empolgante é que a fita coesiva realmente ajudará você a dormir melhor à noite.

Naturalmente, existem outros tipos de coisas que você pode fazer para ajudar a aprofundar seu sono também. Por exemplo, seja ativo durante o dia e faça exercícios suficientes, mas não se exercite logo antes de dormir, pois isso pode mantê-lo acordado. Da mesma forma, tente evitar cafeína e açúcar à noite, pois esses podem criar uma barreira em sua rotina de sono. Eventualmente, trabalhe no desenvolvimento de um ritual de sono reconfortante. Tente relaxar tomando um banho quente, lendo um de seus livros favoritos ou ouvindo música calma para ajudá-lo a relaxar.

Acorda Se Sentindo Ótimo

Se você está cansado de sentir sono e grogue para começar o seu dia, experimente usar fita adesiva para a boca e tiras nasais na noite anterior. Quero dizer, elas podem literalmente ajudá-lo a dormir melhor à noite. Uma boa noite de descanso permanece firmemente em sua mente, e algumas pequenas modificações sobre como você vai para a cama podem transformar essas noites em atos reconfortantes. Isso resultará em você acordar todas as manhãs sorrindo, revitalizado e pronto para trabalhar. Então, por que não tentar uma dessas soluções simples para um bom sono ainda hoje? Surpreendentemente, é provável que você se sinta muito melhor.